腰椎间盘突出适合做哪些运动

腰间盘突出适合做什么运动
腰椎间盘突出的患者如果是在急性水肿期，是不适合做运动的，这时需要卧床休息，然后注射甘露醇或者甲钴胺等药物进行治疗。如果在平时腰椎间盘突出症基本稳定，身体并没有太大的不适，这时可以增加体育锻炼，增加腰肌力量，会使腰椎间盘突出不容易复发。平时可以多做体育运动，比如游泳、散步或者慢步跑、瑜伽...

腰椎间盘突出能做哪些运动
腰椎间盘突出在急性期的时候是建议卧床休息，积极治疗，建议尽量减少运动。在缓解期的时候，一般的日常生活中运动是可以做的，也可以进入到正常的生活状态，要避免弯腰抬重物、直立状态下负重，比如肩扛重物、手拎重物，这些动作尽量少注意些，还有一些剧烈的跑跳，避免剧烈的外伤。当疾病缓解之后，也是在正...

腰椎间盘突出做什么运动
腰椎间盘突出适合做以下运动：1. 桥式运动 这是一种很好的核心肌肉锻炼方式，可以有效地稳定腰椎。患者仰卧，双手放于身体两侧，双腿弯曲并慢慢向上抬起，与地面保持垂直，维持几秒钟后慢慢放下。注意动作过程中不要屏气憋气。此运动能够强化脊椎周围肌肉，从而缓解腰椎间盘突出问题。2. 水中锻炼 水中运动...

腰椎盘突出一定要卧床休息吗 腰间盘突出适合做什么运动
3、压球平躺在床上，将棒球放在身下，寻找压痛点，通过身体重力的作用进行按摩，当这个压痛点痛感消失后则寻找下一个痛点或麻木点，每天进行20分钟左右。腰椎间盘突出要戒烟酒吗 吸烟、饮酒和腰椎间盘突出症的恢复并不明显，虽然吸烟会影响椎间盘的营养供应，但在醉酒后行走不稳定，伤害的几率增加，可...

腰椎间盘突出,椎管狭窄能做什么运动锻炼
回答：你好,腰椎间盘突出,椎管狭窄的,一般是可以做腰背部肌肉锻炼的运动和上肢的运动,腹部肌肉锻炼和下肢肌肉锻炼的活动,需要予以控制,这个是因为锻炼腹部肌肉可以导致腰椎间盘受压加重,而下肢的锻炼,可以加重椎管狭窄的症状,这个常见的锻炼腰背肌肉的运动包括病变严重时期,卧床过程中俯卧位的飞燕式锻炼法和...

腰椎间盘突出的年轻人,适合做什么工作?
一、适合腰椎病患者做的工作 1游泳或瑜伽教练 游泳因为能够在不负重的情况下锻炼腰腹部肌肉的力量，从而增加腰椎的稳定性，所以是非常适合腰椎病患者的一项运动，而瑜伽可以通过专业的锻炼来对腰腹肌肉进行锻炼，所以也是一项比较适合腰椎病患者的一项运动，而且这两项运动入门门槛不高，腰椎间盘突出的患者...

腰椎间盘突出适合做什么运动
腰椎间盘突出首先可以做倒走、退步走，每天可以退步走40分钟左右。也可以进行游泳，在游泳当中特别推荐蛙泳，因为蛙泳的时候可以使得脊柱伸展，伸展的时候腰椎间盘就会回纳复位，同时还可以锻炼腰部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性。另外，还可以进行悬吊，通过双手单杠悬吊，也可以对腰椎间盘突出起到部分的牵...

腰间盘突出 适合做什么运动?不适合做什么运动?
腰椎间盘突出不能够做剧烈运动,也不能够爬山,爬山时身体容易前倾,对腰椎不好,适量的运动对腰痛有好处,过多的运动量是会加重腰痛的,尽量避免或减少弯腰.建议做以下几种运动，既能锻炼身体，也可以进行对腰椎间盘突出的辅助治疗：1.飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身...

腰椎间盘突出可以做哪些运动?
腰间盘突出可以做的运动有以下几种：一、退步走，每天退步走四十到六十分钟，走的时候尽可能的往后倒，以走完后微感疲惫，以不加重症状为度，腰椎间盘突出症的锻炼方法中退步走，是最简单并且最实用的运动。二、游泳，在众多的体育运动项目中，游泳是较为适合腰椎间盘突出患者的，是一种效果不错的...

患有腰椎间盘突出症的病人适合做什么样的工作?
腰椎间盘突出比较适合于站一会坐一会的工作，如维修电工、小区保安、传达室、停车场收费等等可站可座的工作。因为站久了腰痛，坐久了腰也痛。