有什么方法可以停止自我PUA？
反PUA3个方法，停止自我PUA
3个停止自我PUA的方法
1、当你PUA自己的想法
自我PUA时你会把所有一切都当成是自己太敏感。想着或许别人并没有怎么样，都是自己想太多、太矫情了。拜托!醒过来!
只要让你觉得不舒服甚至是被束缚了，那这种感受就是真实存在的。
别人或许没有想太多，但是你已经真实经历了这种不舒适，那么表达这种不舒适就是重要的。
比如你买了一件新衣服，你开开心心分享，但别人说难看，或许说话的人没有恶意，但是你却不开心了。
这时候你不应该压抑自己的感觉，觉得自己是矫情，而是应该告诉对方:“不好意思，你这样说让我不舒服了。"
你要知道你的感受是真实的，你的需求需要被看到。
2、当你PUA自己的能力
自我PUA时你会认为别人都可以做得到，为什么自己做不到，是不是自己太差劲，为什么一点用都没有。
拜托!你已经很棒了!
每个人都有自己的优势和劣势，不用过度的追求事事如意，样样完美。
你要认可自己的价值和能力，你不需要通过和别人比较来定义自己的价值。
比如你从没学过画画，只是有这么一个兴趣爱好所以开始学习，但是你看见别人画得比你好一千倍，于是你开始自卑。
但那是因为别人本身就有天赋或者是一直在长期学习，没有必要和天赋硬刚，你需要多去发现自己的闪光点。
我们每个人都不一样，你的优点正等待着被你自己发现。
3、当你PUA自己的行为
自我PUA时你会否定自己，认为做出这种反应是自己的错，别人夸你实际都是客套，还没开始就认为自己肯定不行。
拜托!夸你是真的!还没做怎么就知道不行了!
不要给自己做一个心理预设，不要给自己下一个预判。
先给自己设定了分数，那不管别人怎么说，你都始终认为自己只能得到这个分数。
如果你想要拜托别人做某事，你可以给予回报，但不要先告诉自己，别人肯定不会答应，还是自己忍忍。
独自面对压力是很不容易的，所以有时候情绪需要发泄，也需要听听别人的夸奖，得到别人的帮助，不要让自己太看重这些事情。
你值得被看见。
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ppt动态播放怎么停止ppt动态播放怎么停止自动播放
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孝感市15972333262： 有什么方法能够让自己停止胡思乱想? - ？
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