什么是间歇性冷漠?

作者&投稿:鄂高 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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总是突然不想理任何人?间歇性冷漠对自己和别人都好

什么是“间歇性冷漠”?

不要被“间歇性冷漠”这个词吓到,这不是忽冷忽热的意思也不是在情感上切断联系、不再关心除自己以外的事。

而是重新树立自己的边界感,明白什么该参与,什么不该参与,重新维护起自己的个人边果,让我们不要过度参与到别人的“情感”之中。

这能保持我们与人交往的能力,也能让我们避免“吃力不讨好”的压力,减少不必要的情感消耗。

那么我们什么时候需要“间歇性冷漠”呢?

1、发现自己过度共情时

当你发现朋友们的抱怨,别人对生活不如意的吐槽,以及她们遇到事情跟你分享的内容等等,这些情绪影响到你,并且让你代入了自己时,那你可能就需要“间歇性冷漠”了。

不要过于关心别人,不要因为别人的事情反而搞得自己茶饭不思、气急上头。

你可以适当为他人出谋划策,但不要过度看重。

2、发现恋爱上头时

当你发现自己一谈恋爱满脑子都是对方的一举一动,甚至影响到了日常生活时,那你就需要“间歇性冷漠”了。

但注意这并不是让你冷暴力,而是让你重新专注于自己。

不要把自己的情感过度透支,将注意力重新放到自己的身上,将学习和工作做好。

一门心思扑在对方身上会让你变得越来越敏感,也越来越累。

3、发现被情感绑架时

当你发现你的好意和对他人的宽容被对方视为应该时,你就要“间歇性冷漠”了。

不管这个人是你的亲人还是爱人,当他们长时间向你索取“爱”甚至让你产生不帮助他们就是自己的问题的时候,一定要及时打住。

长时间的“爱负担”会让你对爱失去动力,这就像酒桌上的不喝就是看不起我”一样,所以别被情感绑架,很多事并不是你应该做的。




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