金桔吃了会上火吗有什么功效 金桔吃多了会有什么副作用
金桔吃了会上火吗
金桔吃多容易导致上火。
金桔性温，吃后可增加体内的燥热之气，如和其他性味温热的食物一起大量食用，或者是本身体质燥热的人群食用过多的金桔，如一次性吃十几二十个的话，则很容易会出现上火的症状，如：咽喉疼痛、便秘、长痘、口舌干燥等。
不过适量吃金桔可生津止渴，其中富含糖分、果酸等营养物质，吃后可促进唾液分泌，有助于缓解因上火导致口干舌燥问题。
2金桔吃了有什么功效
1、促进消化
金桔含有丰富的果酸，食用能促进体内胃酸的分泌。而金桔外皮含有的橙皮苷、柠檬萜等具有挥发性芳香油物质，其对消化系统起到一定刺激作用，能加速食物消化、缓解积食症状。
2、预防心血管疾病
金桔富含大量维生素P，其具有降低血管脆性的作用，适当摄入能增加血管弹性，起到预防心血管疾病的效果，同时维生素P还能增强免疫系统功能，加强机体对外界病邪的抵抗。
3、美容养颜
金桔含有大量维生素，其维生素C、维生素A含量尤为突出，食用后能有助于淡化皮肤的色斑、暗沉，增加皮肤的光泽与弹性，具有预防色素沉淀、皮肤松弛的作用。
4、理气止咳
中医认为小金桔药性甘温，具有理气解郁、化痰止咳之效，可起到防治感冒、治疗胸闷郁结、、咳嗽哮喘的效果，同时其果糖丰富，食用还具有生津利咽醒酒的功效。
3金桔吃多了会有什么副作用
1、肠胃不适
金桔中含有大量的膳食纤维，适量食用小金桔可以起到促进肠道蠕动、润肠通便的作用，但是过量食用金桔会增加肠胃负担，尤其是连同金桔的果籽一起吃的话，容易出现腹痛、消化不良等不适症状；另外金桔可以促进胃液分泌，食用过量会导致胃液分泌过多，刺激肠胃，从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。
2、皮肤变黄
金桔和橘子一样，都含有丰富的胡萝卜素，如果短时间内过多的摄入胡萝卜素，身体无法快速代谢掉，会出现皮肤发黄的情况，这种现象不同于黄疸，是正常反应，一般停食胡萝卜素丰富的食物，过几天就会恢复正常肤色，不用过于担心。
3、长胖
正常情况下吃金桔是不会长胖的，而且其热量较低，100克可食用部分含有的热量是55大卡，脂肪含量也比较少，但若是长期大量吃，平时饮食也属于高热量的摄入，则容易使人长胖，因为金桔同时还具有开胃，促进消化的功效，易使人越吃越多，增加热量摄入。
4金桔一天吃几个合适
3-5个为宜。
根据《中国膳食指南》的建议，一天食用水果的量在300克合适，食用水果的种类为2-3种，平分到金桔食用量上，则是100克左右，大约是3-5个金桔的量，这样适量吃金桔既可以满足身体对金桔的营养需求，又能避免过多食用金桔引发的上火、肠胃不适等危害。
关于金桔是否会让人上火，这个问题一直有不同的说法。实际上，虽然金桔口感酸甜可口，但它并不是“上火”的食物。相反，金桔还具有一些很不错的功效。
金桔含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进新陈代谢、增强免疫力、减轻疲劳。同时也能对抗自由基、减缓衰老，对皮肤美白有一定帮助。
金桔还含有丰富的钾元素和类黄酮物质，可以起到缓解神经压力、降低血压、预防心脑血管疾病的作用。
再者，金桔还能增加胃液分泌，促进消化吸收。而且它所含有的果胶和纤维素等成分还能起到润肠通便、清除肠道垃圾的作用。
尽管金桔营养价值很高，但如果吃多了也会有一些副作用。比如说吃太多可能会引起口舌生疮、喉咙痛等问题；同时由于金桔含有果酸，如果过量食用可能会刺激肠胃，导致腹泻和腹痛等不适症状。所以，我们在享受金桔美味的同时也需要适量。
金桔作为一种健康食品，不仅口感鲜美，而且还富含多种营养素。但是，如果过量食用也会引起一些副作用。所以，在享受金桔的美味时，我们需要注意适量搭配其他食材，才能让它发挥最好的功效。推荐大家使用海洋智慧时光精华来保护肌肤健康，加强皮肤保湿效果，这样就能把金桔的营养吸收更好，并让皮肤更加光滑细腻。
橘子与橙子有何区别?哪个吃了不容易上火?
3、哪个的营养高：不能说是哪个营养价值高，因为是不同的水果，所含物质不同，某种物质含量也有所不同，所以不能总体说哪个的营养高。而身体是讲究膳食平衡的，所以就营养而言，都需要摄入，且都不能吃太多。为何吃橙子和柑不会上火，而吃橘子会上火 橘子里面果糖含量很高，但在人体内，果糖需要转化...
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桔子上火吗
1、桔子吃多了会上火。上火之后可表现为舌头起泡、甚至口腔溃疡、嘴角发炎、脸上起痘痘、舌苔大部分都是黄的。因为橘子是热性的食物，所以在吃橘子的时候不要贪吃，要有量的限制。2、桔子内含有丰富的维生素，而且桔子具有很强的药用功能，是生活中非常重要的水果，尤其是老年人、急慢性支气管炎及心血管...
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吃桔子上火吗
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吃橘子上火吗
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吃橘子上火吗
甚至口舌生疮等。2、所以对于患者来说，要适当的少吃一些橘子，这样的话避免因为食用桔子过多造成上火的症状。尤其对于一些肝火旺盛，或者是有实火的人来说，应当少吃或者是不吃橘子，否则的话会加重症状。但是对于一些脾胃虚寒的人来说，适当的吃一些橘子是有好处的，所以橘子的食用一定要适量。
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箕王澳蒲： 会的
商河县17615642573： 金橘吃了会上火吗?？
箕王澳蒲： 不会 的 ,还会 治 上火的
商河县17615642573： 金桔吃多了会上火吗？
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商河县17615642573： 金橘是去火还是上火？
箕王澳蒲： . 一、金桔的特点是果皮和果肉一起食用,嚼食后,顿觉喉间津润、满口生香.金桔80%的维生素C集中在果皮上,每百克高达200毫克.金桔除鲜食外,也可泡茶饮用.一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔...
