湿气重吃什么水果好 吃什么水果能有效祛湿气

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湿气重吃什么水果好

1.西瓜

西瓜中含有大量的维生素以及矿物质，可以起到除烦止渴，生津解渴的作用，另外也能够起到祛湿利尿的效果。

2.木瓜

木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。

3.枇杷

4.甘蔗

甘蔗是含有糖分以及水分的，还含有维生素，蛋白质，有机酸等营养物质，甘蔗具有清热解暑，生津利尿的效果，还能够起到除湿的作用。

5.橙子

橙子不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状，所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。

6.鲜枣

鲜枣不仅可以补血还能祛湿，对于脾胃虚弱的人来说可以试试煮着吃，这样不会刺激肠胃，有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣，可以有效的补充体内的营养，鲜枣不仅能够补气血当然还能去除身体的湿气，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。

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沙河市19758633329： 体内湿气重吃什么水果? - ？
卷劳氨咖： 体内湿气重建议吃木瓜,柑橘,橙子等水果.木瓜属于药食同源类的水果,具有舒筋和胃、平肝化湿的作用,日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气,尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者.柑橘和橙子能够去湿都与其含有挥发油,气味芳香有关.

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卷劳氨咖： 一般的水果都具有清除体内湿毒的作用,常吃的是苹果、柚子、葡萄等 祛湿的食物1、白扁豆 白扁豆性微温、味甘,其营养丰富.它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症.白扁豆的补脾除...

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沙河市19758633329： 吃什么水果去湿气 - ？
卷劳氨咖： 吃葡萄、红枣、桃、杏等去湿气.多食冬瓜和苦瓜也可以去湿气,冬瓜可以排水除湿,苦瓜能养脾开胃.因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿.西瓜、香瓜都大量上市,成为市民的饭后理想水果.殊不知,西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热.扩展资料:健脾祛湿适宜食物1、主食及豆类的选择 粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等.2、肉、蛋、奶类的选择 牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等.3、蔬菜的选择 藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等.参考资料来源:人民网——记住!不是所有水果都可祛湿