晒后背可以补阳气吗

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阳气不足表现为腰膝酸软、面色苍白、畏寒肢冷、精神萎靡、小便清长、大便稀溏、生殖功能减退、头晕耳鸣、神疲乏力、浮肿、舌淡胖、苔白滑、脉沉弱等症，可通过晒后背补足阳气，提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力。

但补阳气具体多久可以见效，根据每个人的新陈代谢能力不同，见效时间也不同，大概需要半个月左右才可看到明显效果，一般晒后会感觉人体精气神变好、食欲提升、大小便正常不便秘也不拉稀、体能变好等等。

补阳最简单的调理方法就是晒太阳，晒太阳是我们获取阳气最原始的方式，以天时的阳气补人体的阳气。民谚有： “ 冬日晒太阳，胜似喝参汤 ” 之说，阳虚体弱、禀赋不足的人群适当晒哂太阳对改善体质有很大帮助。

晒太阳，本身就有补阳气的作用，从人类给太阳的命名就可以看出，古人对太阳的推崇。

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崆峒区15013793697： 酒后腰背酸痛而且心跳加速是什么引起的 - 心血管内科 - 复禾健康？
瞿斧力达： 促进骨骼生长已经血液循环. 有利于激发病人自身的机体能力调节病变器官以及身体的尽快康复.

崆峒区15013793697： 增强阳气?？
瞿斧力达： 第一,不要按摩,晒后背,后背为阳中之阳,按摩会扰动阳气外泄.接受阳光的照射,是最好的补阳方法. 第二,可以喝党参茶,黄芪茶,吃羊肉,喝羊汤,韭菜,豆芽都补阳气的. 第三,子时之前必须就寝,睡觉,利于胆气生发,以助一身阳气升起.