一个人身体健康的表现

~

一个人身体健康的表现

　　一个人身体健康的表现，当代大多数人们都因为工作繁重，压力太大而身体变得不太健康，那么大家知道健康的人的表现吗？下面我给大家分享一些关于一个人身体健康的表现。

　　一个人身体健康的表现1

　　 1、体重保持稳定

　　体重经常浮动，是不健康的一种表现，除了过于肥胖和瘦弱的人，稳定的体重是健康的重要标志。如果体重突然出现巨大的变化，不管是暴瘦还是增胖，都需要询问医生。

　　 2、伤口修复力强

　　一个健康的身体自我修复能力通常都比较好，因为，伤口容易好，说明人体的杀菌能力和血液凝固能力都比较好，是人健康的标志之一。如果一个小伤口都久久不能愈合，血液凝固力很低的话，血管健康就很让人担心了。

　　 3、生长发育好

　　健康的人一般发育都比较好，一个人如果身材高大，体重标准，身材匀称，心肺功能发育好、手脚有劲，力气大，通常说明这个人身体健康。当然，生长发育情况还和一个人的遗传基因、摄入的营养成分有关系，不能单单从这一个方面来断定一个人的健康情况。

　　 4、神经系统功能好

　　人们日常的活动以及各种动作都是由神经系统来支配的，人体神经控制着身体各方面的行动。神经系统好的人平时吃好睡好，工作效率好，因此，神经系统功能是健康的标志，

　　 5、心肺功能好

　　心肺是人体重要的器官，心肺的健康可以说对人体健康起决定性作用。健康的心脏会让人们在剧烈运动后不容易出现心悸、心慌、心血管疾病；健康的肺脏可以满足人体的供氧需求，不容易发生呼吸道疾病。

　　 6、睡眠好

　　同样的两个人，一个人睡眠好，一个人总是失眠、睡眠质量差，通常睡眠好的人都比另外那个人健康。良好的睡眠会让人第二天精神奕奕，一整天都有活力，学习上班都能有更高的效率，因此，睡眠好也是健康的重要标志。

　　 7、头发和指甲没有病变

　　大量脱发和指甲容易折断通常是因为人体缺乏维生素造成的，和人的健康情况有关系。不过像头发分叉之类的问题，一般是因为烫染过多造成的头发损伤，和健康没关系。

　　 8、牙齿坚固

　　早晚刷一次牙，保证口腔健康，牙齿好坏可以是反映一个人健康的情况，没有口腔疾病的人通常比较健康。

　　 9、大小便通畅

　　每天有一次的排便，排便比较规律，没有拉肚子、肚子疼的情况可以表明一个人的肠胃功能正常。

　　 10、尿液较清澈

　　如果一个人每天都要排尿好几次，尿液颜色比较清澈，呈淡黄色，说明身体水分代谢、人体肾脏功能好。

　　一个人身体健康的表现2

　　 大脑清醒，抗病能力强

　　大脑是身体的主宰，指挥着身体的`一切活动。

　　吃得香，睡得甜，不头痛，不失眠，就能明显感觉到思维很灵活，做事效率很高，这无疑是一种健康的表现。

　　加上，平时类似天热了不易中暑，天冷了不易感冒。人体对传染病的抵抗力其实是一样的，身体健康的人，血液中的抗体多，在同样的环境中，不容易得传染病。

　　 喝水很勤，吃得很杂

　　习惯早晚一杯温开水，每天也很喜欢喝水。

　　早起一杯温水，润肠通便；睡前一杯温水，降低血液粘稠度，不易发生心梗。每天喝水勤，保持体内湿润，不容易得肾病。

　　健康的人，吃得也杂。这个“杂”，是科学饮食的“杂”。豆类及豆制品，也吃；奶及奶制品类，也搭配；荤素均衡搭配，粗细粮也经常吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种杂，但营养。

　　 更愿意走路，更喜欢唱歌

　　一天至少步行半小时到一小时。例如饭后，花10到30分钟，出外散散步。平时不是很远的路程，走路多过坐车。

　　每周走个5天，尤其老年人，中风的机率大大减半。

　　国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能更好。常唱歌的好处不亚于行走、跑步、游泳等运动。

　　 爱好睡午觉，每周一条鱼

　　健康的人，一般日间午睡不会超过半小时。大概一刻钟的时间，是最合适的。午睡时间过长，会很难醒过来。醒来时，反应也会变得有些迟钝。

　　和不习惯午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。

　　每周吃至少一条鱼，但一定要是非油炸的，高温油会破坏鱼肉含有的营养元素。吃鱼，能改善脑部健康，提高记忆力。

　　有常来往的朋友，和孩子能玩到一块

　　良好的人际关系是很好的减压剂，而知道有人一直支援着你，会让你身心都保持健康。

　　时常和关系好的朋友，外出聚会吃饭。或者就空闲时间，和朋友聊聊天。心理上能得到有效放松，身理上也能得到缓解。

　　对老年人来说，更是如此。

　　能和小孩玩到一块，是内心依然童趣的表现。有童趣，总更年轻。心理上年轻了，身体也会跟着年轻起来。

　　 不太计较，更看开得失

　　一般大事小事，过分计较的人，身体上多少会有毛病。这种毛病，是长期情绪积压导致。

　　不爱逞强，不太纠结，容易释怀的人，都更健康。

　　一来，不用承受太大压力；二来，心情不受影响，有心思干其他更有意思的事情。

　　 爱笑的，容易快乐的

　　笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。

　　风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率也较低。

　　爱笑的人，不仅更健康，也更快乐。心态笑了，人也更好看了。

---

梁子湖区19244746156： 身体怎么才算是健康 - ？
侯和瑞宁： 怎么样才算是身体健康,这几个表现都达标,恭喜你,身体还不错! 现在每个人都想有一个健康的体魄,但是怎么样才算是健康呢,并不是说一个人不生病,他的身体就是健康的,想要身体健康,也是有一定的标准的.如果这几个表现全部都达...

梁子湖区19244746156： 什么样的人才是健康的???? - ？
侯和瑞宁： 一、心理健康标准:我国学者在借鉴外国学者研究的基础上,结合我国的国情和民情,提出了适合我国人民特点的心理健康标准.具体标准如下:1、智力的正常发展.这点不用多说,正常的智力是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心...

梁子湖区19244746156： 简述身体健康的基本特征(200字到500字) - ？
侯和瑞宁： 生理健康特征1、眼睛有神: 眼精是脏腑精气汇集之地,眼神的有无反映了脏腑的盛衰.因此,双目炯炯有神,是一个人健康的最明显表现.2、呼吸微徐: 微徐,是指呼吸从容不迫,不疾不徐.中医认为:“呼出心与肺,吸入肝与肾”,...

梁子湖区19244746156： 身体健康的表现 - ？
侯和瑞宁： 保健秘诀发宜常梳,耳宜常弹,目宜常润,面宜常搓,牙宜常叩,舌宜常搅,津宜常咽,颈宜常转,手宜常甩,腹宜常揉,背宜常暖,谷道宜常撮,脚宜常烫,大小便禁口勿言,肤宜常摩.只要坚持天天练,身体健康赛神仙! 强身健体八段锦双...

梁子湖区19244746156： 健康的症状是什么 - ？
侯和瑞宁： 健康的表现 1、充沛的精力,能从容不迫应付工作和生活的压力,不感到过分的紧张与疲劳. 2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,工作效率高. 3、善于休息,睡眠良好. 4、应变能力强,能适应环境的各种变化. 5、抗病能力强,能够抵抗一般性感冒和传染病. 6、体重适当,身材匀称,站立时,头、肩、臀位协调. 7、眼睛明亮,反应敏锐. 8、牙齿清洁,无空洞,无痛感、龋齿、齿龈颜色正常,无出血现象. 9、头发有光泽,无头皮屑. 10、肌肉丰满,皮肤富有弹性,走路、活动感到轻松.

梁子湖区19244746156： 怎样知道自己的身体是否健康? - ？
侯和瑞宁： 健康是有标准的,这个 标准是世界卫生组织提出的.但是你要的不包括精神,只是肉体上的健康.那么这个标准应该是:吃得快、走得快、便得快;说得快、睡得快.这五快包括了人体八大系统的正常功能.至于按身高测体重、臀腹比、脂肪含量,这些方法是指一般人的,不是指个别人.也就是说用于其普遍性,而不是用于其特殊性.内脏、心血管、呼吸系统的健康一般只能到医院检查,当然如果自己懂一些医学知识,也是可以自己分析、推理而进行诊断的.不过这些检查都不能代替现代仪器的检查,因为仪器的检查是客观的,是比较精确的.

梁子湖区19244746156： 健康有什么典型的表现? - ？
侯和瑞宁： 健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即肌体内出现某些功能紊乱,但未影响到行使社会功能,主观上有不适感觉.它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验....

梁子湖区19244746156： 身体健康与不健康的特征 - ？
侯和瑞宁： 健康身体表现: 1.精力很充沛. 精力很充沛说明身体不是处于疲惫或得病的状态,这时候我们做事情的积极性和效率也会提高的. 2.对待事情能有一颗乐观的心 健康的人,对待事物能够保持一颗乐观的心态,不会钻牛角尖,不会斤斤计较.这...