睡觉不用枕头会对身体有影响吗 无枕仰卧可以给身体带来哪些帮助
人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不仅影响睡眠，久而久之也会影响身体健康。
人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。“高枕无优”这句成语是用来比喻太平无事，而有的人把它误解为枕头高的依据，导致枕头普遍高的习惯，甚至有的入还用旧式的方形木枕，又硬又高；还有的人枕圆木或无枕睡眠，这些都是不对的，对颈部健康损害很大，长期会引起颈椎综合征。
枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液回圈，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。长期枕头过高，使颈椎的某部分受压过大，发生骨质增生，直接压迫颈神经，出现头痛、头晕、颈肩臂及手指发麻，甚至不能抬管举手。枕头的软硬也很重要，枕头太硬、睡着不舒服；太软又会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液回圈。造成偏头痛和麻木，也会导致脱发的现象。
对有高血压或心肺疾患的病人，可根据病情适当调整枕头的高度。
什么样的枕头最适用呢？比较松软、可塑性强，能随便改变其形状高度的枕头为宜。枕芯细碎、柔软；用谷皮、养麦皮、草屑等充填为好，海绵、棉絮、木棉充填均不太合适。
正常人仰卧其枕头高度以10—12厘米左右为宜，侧卧与肩等高，与自己的拳头等高即可，愿你选一个好枕头，为你的健康睡好觉。
以下情况可以间断采用无枕仰卧。
（1）长期伏案工作的人：长期伏案工作，颈部要向前倾，时间久了易于出现颈项部紧楚酸痛，头部晕沉等症状。这些人如果在临睡前先把枕头去掉，仰面朝天地躺一会，有利于颈项部疲劳紧楚或酸痛症状的解除，也可有效地预防颈椎病的发生。
（2）患有颈椎病的人：得了颈椎病以后，颈椎部可痛楚不适，上肢麻木，有的还会出现头晕、头痛、视力减退、头发白、脱发等症状。这些颈椎病患者无枕仰卧是比较合适的。每晚可以拿出2～3个小时来仰面朝天地无枕睡眠。这种仰面朝天的无枕睡眠，有颈部牵引的功效。
（3）有美容愿望的人：有不少资料报导，无枕仰卧是美容的重要措施。美国一美容专家称，真正能减少面部皱纹，或消除面部皱纹的方法，不是品种繁多的化妆品，而是仰面睡觉，并说如果不用枕头会效果更好。因为仰睡可使面部肌肉放松，
能使皮肤获取更丰富的营养；侧睡则能使面部皮肤绷紧，得不到很好的休息，并且会因皮肤受压而影响营养的供给，这种认为不无道理。但是容颜的衰老是客观规律，有驻颜愿望的人大不可为了美容而忽视了其他有害健康的因素。
以上就是睡觉不枕枕头的危害，大家都清楚了吗，希望这篇文章能够帮助到大家，请大家继续关注我们。
晚上睡觉不睡枕头好不好
不枕枕头是不好的，不枕枕头会导致流入头部的血液偏多。假若睡觉时不使用枕头，你会发现在躺平的时候头部是呈现微微后仰的状态，这时的头部位置就比较低，甚至低于心脏位置。这样头部血液就无法顺畅的流回心脏，完成头部的血液循环，导致大脑中的血液偏多，第二天起来后常常会出现头晕，打不起精神。长期...
长期睡觉不用枕头的好处
不仅如此，不枕枕头睡觉还会导致血管饱满度增加，这样的话流入头的血液的变多了，睡眠质量也被严重的影响，而枕头就是为了帮助我们抬高自己的头部，避免下半身血液流通不顺畅，形成落枕，让它变成身体一个严重的重担。
不枕枕头对身体有哪些好处或者坏处?
不用枕头的缺点：会使血管饱满度增加，导致流入头的血液是变多了，进而影响睡眠质量；同时会使人体的曲度变得笔直，时间久了会损伤颈椎，不用枕头睡觉，会使颈部的肌肉处于拉伸的状态，会造成肌肉的疲劳感。
睡觉 不枕枕头 有什么好处与坏处
好处是：治疗驼背。人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理曲线就会一直处于拉直状态。你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的。坏处是：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度...
睡觉用枕头好还是不用好?
平时睡觉是需要用枕头的。人的身体有一个正常的生理性弯曲，特别是颈椎部，枕头能够帮助人体的脊柱，保持良好的弧度，从而减轻颈椎的损伤。如果保护不好容易出现头晕、恶心、呕吐、颈部疼痛等症状，甚至出现严重的颈椎病。同时，如果不用枕头时可以增加头部血液循环，第二天容易出现头晕、乏力的症状，因此建议...
人睡觉为什么需要一个枕头?不枕枕头会有什么危害?
在睡觉的时候需要有一个枕头才能睡好觉，如果枕头不合适会直接影响睡眠，而且还会影响身体健康。睡觉的时候需要枕头，是因为人体的脊柱需要保持正常的曲线，直立的时候人体可以自行调整，在睡觉的时候则需要有一个高度合适的枕头来维持。枕头过高对于颈部伤害很大久而久之会引起颈椎疾病。枕头太矮会影响头部的...
睡觉不用枕头有什么坏处?
第一个坏处就是会对我们的脊柱产生伤害。枕头是每个人日常都要用到的东西，枕头的用处其实并不是像我们所理解的那样支撑我们的头部，而是支撑我们脊柱弯曲的部分。大家都知道脊柱是我们人体最重要的一个部分，它起到了一个承上启下的作用，为我们的大脑提供血液。然后血液又从大脑经过脊柱流到我们身体的...
我们平时在睡觉的时候,是睡枕头好还是不睡枕头好?
而且如果不睡枕头的话，会造成颈椎受伤。睡了枕头之后，能够让身体保持正常的生理曲线，如果长时间不睡枕头就会使得原本应该弯曲的脊椎变得很直，那么就会出现驼背的情况，还会影响到整个脊柱的健康。但是如果睡的枕头太高的话也不好，枕头太高就没有办法保持正常的弧度，反而会加重颈椎的负担，而且还有可能...
晚上睡觉不用枕头有哪些好处与坏处?
好处是：治疗驼背。人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理曲线就会一直处于拉直状态。你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的。坏处是：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度...
不枕枕头睡觉有什么好处和坏处
好处是：治疗驼背。人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理曲线就会一直处于拉直状态。你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的。坏处是：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度...
东方国宫血： 睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤. 颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成.所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线.如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎会...
定安县15943094882： 晚上睡觉不枕枕头对身体有害吗? - ？
东方国宫血： 上次有看过一个节目,在不睡枕头和睡高枕头直接选.那个人也觉得是高枕无忧,但是专家说,高枕会造成人的脊椎变形,长期下去会得脊椎之类的疾病.最好的是不枕枕头.所以不枕枕头对身体无害
定安县15943094882： 睡觉不睡枕头好吗? - ？
东方国宫血： 睡觉不睡枕头不好.如果晚上睡觉不垫枕头,头的位置比心脏低,流到头部的血液就增多,头部的血管就会充血,时间一长会造成头昏脑胀,眼皮浮肿,睡不好觉.头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的...
定安县15943094882： 睡觉不用枕头的危害 ？
东方国宫血： 睡觉不用枕头会影响睡眠质量、损伤颈椎以及导致呼吸受阻.因为头部不枕枕头会比胸腔和心脏的位置低,不利于血液循环和正常呼吸,长期不枕枕头还会让颈椎的生理弧...
定安县15943094882： 不枕枕头睡觉会影响睡眠吗? - ？
东方国宫血： 不枕枕头睡觉会影响睡眠的
定安县15943094882： 晚上睡觉不用枕头对身体有影响吗? - ？
东方国宫血： 从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头. 人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡...
定安县15943094882： 睡觉不枕枕头有什么害处吗?？
东方国宫血： 不枕枕头睡觉有害无益. 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压.人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度. 单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜.或把枕头压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜. 不枕枕头或枕头太软会造成颈部与肩部酸痛、还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸.专家认为,无论仰睡、侧睡,选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好.
