运动完后，多长时间可以洗澡？
运动后放松休息后20—30分钟再洗澡
在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。
当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。
这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病，运动后不宜立即洗澡，应提倡运动后休息20—30分钟，适当补充水分后，再以温水冲淋，时间不要过长，水温接近体温，最佳水温为35-37度，合理的人浴时间是在运动后心率恢复稳定、发汗停止后。
运动的其他注意事项
1、不要立即吃饭
运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，如果马上吃饭会增加消化器官的负担，引起消化器官功能紊乱，一般运动完20~30分钟后，消化吸收功能才会逐渐恢复。
2、不要马上吸烟
吸入肺里面的空气混入大量烟雾，会减少肺部含氧量，不利于肌体消除疲劳，还可能出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等症状。
3、不要马上喝咖啡
运动后是身体恢复的最佳时机，而咖啡因有一定的利尿作用，排尿会加速体内水分的流失，因此不建议运动健身后1小时内饮用咖啡。
我运动基本习惯在晚饭过后，运动完之后，我会步行一段时间来放松，之后回到宿舍，刷刷手机，发发呆，等到汗水蒸发完了之后再去妹妹的洗个澡澡。
老婆动了个小手术,恢复得还不错,多长时间后,可以过正常的夫妻生活...
一般来说如果未做下面的手术，一周的恢复时间即可，如果是下面的手术，小手术一个月即可，当日如果你很爱惜你老婆，时间长点更好，约需45天左右。祝你夫妻生活愉快~
房事完后多少时间可参加体育活动
一天时间足够了
请问:锁骨骨折钢板固定手术后,应注意什么?多长时间后手臂可以活动?_百度...
回答：锁骨骨折手术后注意抬高患肢的前臂,90度悬吊.临床治疗锁骨骨折需要8-10周左右的时间.固定期间,就可以先活动腕关节,肘关节等活动,收缩肌肉,后期一个月的时候,复查x光,根据恢复情况考虑可以锻炼肩关节上举幅度,循序渐进功能锻炼,才能避免二次损伤。 注意补钙、多晒太阳、适当的功能锻炼,每天热敷患处30...
刚运动完多久可以吃饭
一般运动完后大概1个小时(指剧烈运动后)吃饭 要是不剧烈滴,半小时后即可 问题四:吃完饭之后多长时间才能运动 我是一名健身教练有8年的运动经验,建议你饭后1小时再去运动,因为吃饭后身体内的血液更多的会循环到胃部帮助消化 此时人们大多会出现困倦的感觉,此时的运动对人体是个伤害,另外食物刚刚进入胃部马上运动...
心动过速做完射出消融术后多长时间可以过性生活
一般在一个月以后
慢性阑尾炎手术后多长时间可以恢复正常活动
回答：你好,慢怀阑尾炎手术后可在术后3-4周恢复正常工作是可以的,其次术后饮食宜清淡宜消化为主,少吃酸辣刺激性食物,注意休息。
做整容手术动刀后多长时间可以行房事
这要看是哪里动刀了呗：要是割了双眼皮，那手术台上都可以行房，要是割包皮，就得等一个月了
西门子冰箱维修搬动后多长时间通电启用合适?
一般来说，搬动冰箱后需要等待至少2-3个小时，让冰箱内部的制冷系统稳定。如果您搬动的距离较远或者搬动时震动比较大，最好等待更长的时间，如4-6个小时，以确保制冷系统完全稳定。在通电启用前，还需要检查冰箱的电源线、插头、压缩机等是否正常，避免因其他原因导致冰箱无法正常运行，影响制冷效果和使用...
胸椎骨折二次手术取完钢钉后多长时间可以干活
建议手术后卧床休息三天。三天以后下地活动，但是不建议早期地剧烈运动。一般建议六周以后再进行剧烈的运动。如果取出的是钢板和钉子，这个情况一般建议休息的时间要长一些。一般建议一周以内尽量不要下地。拆线以后就可以正常地日常生活，但是这种情况比较容易再骨折，建议三个月以内都不能做剧烈的运动。
运动后多久可以睡觉
运动后多长时间能够入睡 活动和运动不一样，夜里适度健身运动一下有益于消化吸收和减肥瘦身。但不可以大运动强度后立刻入睡。由于，运动后血液循环系统加速，人很激动，立刻入睡会影响歇息。因此，恰当的方式应该是，餐后一小时后再做运动，健身运动完毕后，歇息两个小时再入睡比较好。睡回笼觉会弄乱作息...
荤羽盐酸： 一般半个钟头就行了
新安县19875187834： 剧烈运动后？
荤羽盐酸： 休息半个多小时再洗
新安县19875187834： 刚做完运动能不能马上洗澡 - ？
荤羽盐酸： 冷水澡不能洗 激烈运动前不要洗热水澡,容易造成肌肉拉伤
新安县19875187834： 运动过后几分钟洗澡,可以吗? - ？
荤羽盐酸： 最快也要10分钟吧,其实运动过后最好20分钟再洗澡而且最好用温水洗澡 那样没那么容易生病 因为运动后马上用冷水洗澡容易会诱发心脏病.
新安县19875187834： 运动后要多久才可以冲凉? - ？
荤羽盐酸： 半个小时后
