怎样泡温泉老人能健康养生
怎样泡温泉老人能健康养生
老年人讲究养生保健，养生方法也是多种多样，足浴、食疗、泡温泉都是很多老年人喜欢选择的养生保健方法。老年人因身体器官老化，血液流通不畅，经常腰腿疼痛，且皮肤老化易发痒，给日常生活增添了许多麻烦。泡温泉不仅可以舒筋活血，而且可以治疗疾病，具有很好的养生保健效果。
泡温泉好处多多，但是并不是所有老年人都适合泡温泉，而且老年人泡温泉有诸多注意事项：
循序渐进
用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。
选择合适的药池浸泡
有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉，这种温泉比较缓和，而且无色无味，能帮助血液循环，有减轻疼痛的作用，很适合老年朋友。
时间不宜过长
温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“中暑”。而且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱槢水肿。泡温泉时间最好以15至20分钟为宜，中间最好能起身1到2次。
泡温泉后不宜蒸桑拿
泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，身上有益的矿物质很容易随着汗液排出，还可能出现口干头晕等现象。
及时补充水分
泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的'皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱水。
用清水淋浴
为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。
泡温泉注意事项提示：
1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡。
2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或离水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
5、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
...养生类的温泉啊?可以帮我介绍几种适合老年人泡的养生温泉吗?_百度...
温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而...
泡温泉的好处泡温泉需要注意什么
马上就要到冬天了，冬天大家都非常的喜欢泡温泉。泡温泉不仅可以消去疲惫还有对身体有益的作用，但是泡温泉也需要注意的事项。温泉该怎么泡也是非常讲究的。那么泡温泉究竟有什么样的好处呢?我们来看看。泡温泉的好处 1、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳的效果。2、温泉热浴可扩张血管，促进血液...
老年人泡温泉的注意事项
回答：泡温泉虽然对健康有好处,但是凡事都要有个度。近期,不少贪恋泡温泉的人因泡温泉时间过长或次数过频导致皮肤瘙痒、干燥、掉皮。所以要适度。
老年人泡温泉的注意事项
1、做身体检查。2、循序渐进。3、选择合适的药池浸泡。4、限制泡温泉的时间。5、泡温泉后不宜蒸桑拿。6、及时补充水分。7、饭前饭后以及饮酒最好不要立刻泡。8、离池要缓。9、擦干身体。10、泡完后最好洗澡。11、泡完后不宜马上进行其他活动。
生活中泡温泉的注意事项
老人泡温泉之前最好做个身体检查，询问医生自己的身体情况是否适合泡温泉。75岁以上的老人，即使身体再健康都不适宜泡温泉，而如果本身就患有急性疾病和心脑血管疾病的人，也不应该泡温泉。而对于那些年龄许可，而血糖和血压有一点小问题，但控制得还可以的老人来说，泡温泉一定要适可而止，而且泡的时候...
老人泡温泉的好处有哪些?
哪些老人不能泡温泉 众所周知,温泉是具有养生保健功效的休闲专案,是个好东西。然而,温泉不能包治百病,也并非人人皆宜,尤其是老年人。1、一些老中医认为,超过75岁的老年人,即使身体再健康,也不应该泡温泉。2、患有急性疾病的人也不能泡温泉,例如你正在发烧,或者患了肺炎、支气管炎、扁桃体炎、中耳炎...
泡温泉是一个非常好的保健方法,泡温泉有哪些好处?
导致心脏或脑供血不足。这类人如果泡温泉，要注意水温不要过高。一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池。老年人最好先做个健康体检，在身体条件允许的情况下再泡温泉。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病...
泡温泉对老年人有什么好处
泡温泉对老年人的好处有以下几个方面：1.促进新陈代谢：浸泡温泉可以促进新陈代谢；加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。2.治疗皮肤杂症：浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强...
老人穿什么样的衣服泡温泉呢?
浴巾对老人来说尤其重要，从温泉上来后必须赶紧擦干身上水分，减少受凉，把身体包好再走，温泉边水多容易滑倒。另外，如果频繁换池，浴巾也要频繁更换，浴巾用久了上面水也多，就像浸过水的衣服一样，必须换。肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。如...
如何泡温泉才科学
火箭军总医院感染性疾病科副主任医师武涧松认为,患有高血压、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉。尤其是糖尿病患者不宜长时间泡温泉,因为水温过高可能使胰岛素吸收加快,机体能量消耗增加,心脏负担加重,容易出现意外伤害事件。而75岁以上的高龄老年人应避免泡温泉。 除此以外,身体健康的...
爱新觉罗松卡立： 人生感悟:牵手时,即使你的手有多汗,也别放开.
丛台区18680244429： 老年人泡温泉的注意事项 - 老年病科 - 复禾健康？
爱新觉罗松卡立： 时间不宜过长: 温泉水温多在38摄氏度以上,身体泡在水中,汗水不能蒸发,时间长了就可能导致“中暑”.且水中的物质会对人体进行渗透,引起皮肤皱槢水肿.故浸泡时间以15至20分钟为宜,中间最好能起身1至2次.我也有同感.
丛台区18680244429： 老年人泡温泉的注意事项 - ？
爱新觉罗松卡立： 1、循序渐进 用手伸进温泉池中试试水温,感觉合适,先泡双腿,慢慢泡下半身(心脏以下),待适应后再让上半身完全泡入水中.离池时也应缓慢起身,适应后再离开水池. 2、选择合适的药池浸泡 有的温泉池中泡有各种中药,要根据自己的...
丛台区18680244429： 怎么泡温泉才是最健康的 - ？
爱新觉罗松卡立： 一般为冬季,晚上为宜. 浸温泉有好处,当然也有坏处了,但是也不是什么坏处啦!只是有一些事项要注意而已.我们现在就举出十二点泡温泉应该注意的事项: 1.肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕,想...
丛台区18680244429： 养生泡温泉常识 怎样泡温泉才健康 - ？
爱新觉罗松卡立： 1、泡前准备,先淋浴,直到把自己弄暖和.2、到温泉池边,先试水温,从温度低的泡起,36、37度开始,逐步到温度高的池.42度左右为极限,别去挑战45度的池.3、从脚开始泡,慢慢入池,泡到心脏的位置为最合适.怕冷的可以围浴巾在...
丛台区18680244429： 老年人适合泡什么样的温泉加料 - ？
爱新觉罗松卡立： 我觉得老人可以泡温泉,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助.比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎...
丛台区18680244429： 泡温泉泡多久合适 - ？
爱新觉罗松卡立： 1、一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分.有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象. 2、享受温泉保...
丛台区18680244429： 老人泡温泉注意事项？
爱新觉罗松卡立： 注意血压--和心率--如果不好, 泡的时间要短--温度不宜太高,陪伴的人要随时观察老人的变化---,还有静脉曲张和静脉炎----注意水温度不宜超过20多度.
丛台区18680244429： 老年人泡温泉要注意什么? - ？
爱新觉罗松卡立： 一般不超过75岁、身体健康的老年人是可以泡温泉的,但如果年龄超过了75岁,例如正在发烧,或者患了肺炎、支气管炎、扁桃体炎、中耳炎等,凡是身体有不适或身体虚弱的,都建议不要泡温泉!老年人泡温泉注意事项有: 1、疲倦不泡. ...
