“新长寿秘诀”靠谱吗，喝酒真的能长寿吗？
喝酒真的会长寿吗？答案是否定的。喜欢喝酒的人中流传一句话：“酒为百药之长”，并振振有词地说这可是老祖宗说的。这话确有根据，出自《汉书 食货志》。自古以来，酒与医就有不解之缘，“医”的繁体写法——“医”，下方是一个“酉”，酉者，酒也。酒本身是世界上最古老的药品之一，少量服用可以通经活血，令人精神兴奋；多量服用就会麻醉神经，令人昏睡不醒，因而酒被当做最早的兴奋剂和麻醉剂使用。但古代的酒是由黍或稻酿制成的一种含有低度酒精的饮料，少量饮用可以增强循环机制，加强代谢功能，所以有助于缓解一些疾病症状。但我们现在经常饮用的白酒跟古语中提及的“酒”已经有了很大不同。
世界卫生组织（WHO）发布的酒精与 健康 全球状况报告显示，2016年全球因不当使用酒精死亡的人数，高达300万，占全球死亡人数的5.3%。也就是说，每20个死亡者里，就有1个是因为酒。所有可归于酒精的死亡中，28%是由于外伤，如交通事故、自残、暴力冲突，21%由于消化功能紊乱，19%由于心血管疾病，其余还包括传染病、癌症、精神障碍及其他疾病。报告还指出，饮酒后导致的故意和非故意伤害造成高达10%的全球疾病负担，所以现在越来越多的国家开始大力管控饮酒相关问题。
据湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）酒瘾网瘾科主任周旭辉博士介绍，有超过60多种疾病与饮酒有关，特别是长期大量饮酒（每日摄入酒精 80 g 达 10 年以上）的人群，容易罹患全身系统疾病。经常喝酒有哪些危害呢？
消化系统的损害：酒通过消化系统吸收，所以损害也最为直接，包括口腔、食管、胃肠、肝脏、脾脏、胰腺等，长期饮酒可以导致这些部位的炎症甚至癌变。肝脏是受酒精损害最严重的的脏器之一，可能会导致脂肪肝、酒精性肝炎，进一步发展会引起肝硬化和原发性肝癌，甚至部分酗酒者直接进展为肝硬化和肝癌。长期饮酒同样会损害胰腺，引发致死率极高的急性胰腺炎。
心血管系统的损害：很多人认为少量饮酒可以舒筋活血，但研究发现，酒对心血管的损害远远超过它带来的很有限的益处。酒精及其代谢产物对心脏有直接损害，如果同时伴有吸烟则心血管疾病的发生率更高，比如心律失常、心力衰竭、酒精性心肌病以及高血压。长期饮酒导致的营养不良、维生素缺乏、作息不规律等也会损害心血管。大量饮酒者出现心脑血管疾病导致的死亡率远高于非饮酒者。
血液系统的损害：酒精对红细胞、白细胞都有直接的毒害作用，还会抑制血小板、凝血因子的功能，长期大量饮酒容易造成贫血、白细胞缺乏、血小板降低等，使人的免疫系统功能受到广泛损害。因此经常饮酒的人更容易发生感染，也容易出现消化道出血、出血后难以止血甚至引发血栓。
代谢功能的损害：酗酒者饮酒后进食少，营养失衡，长此以往常常出现营养不良的症状，并因此导致脑损害、肝损害等并发症。酒精还会影响葡萄糖代谢，造成低血糖或者高血糖症状。长期大量饮酒还会造成不同程度的水肿以及电解质紊乱等。
精神、神经系统的损害：酒精容易与脑组织的主要成分---卵磷脂结合，产生长期的毒性作用。长期饮酒后脑组织会受到损害，且会逐渐加重，出现比如脑萎缩、小脑功能失调、记忆力智力减退、思维能力和情绪行为控制能力减弱、末梢神经炎、癫痫发作等。有些长期大量饮酒者可以引起慢性酒精中毒性精神障碍，可以表现为酒精性幻觉症、酒精性妄想症，比如幻听、幻视、敏感多疑、抑郁或躁狂情绪，以及人格改变（变得自我为中心，只对喝酒有兴趣，不关心他人，责任心下降）、震颤谵妄、酒精中毒性脑病等。
长期饮酒不仅损害自己的身体 健康 、 社会 功能，还会给下一代带来风险，酗酒者的下一代可能产生胎儿酒精综合征，表现为初生儿低体重、低智力以及生长和发育的严重损害。
过量饮酒可以引起外伤、家庭破裂、 社会 关系问题、法律问题等。饮酒后更容易出现犯罪行为和家庭暴力，过量饮酒后的控制力下降是导致犯罪和暴力的直接原因。此外，酒精与许多药物相互作用的后果严重，吃药的情况下，千万不要喝酒！
周旭辉博士特别强调，已经形成酒瘾的人，戒酒后就不能再想“少量饮酒有益 健康 ”这种事情了，因为只要重新开始喝了第一口酒，后面很快就会变得不可控制，还是正儿八经戒酒治疗后锻炼身体增强体质才是正道！
所以，饮酒从整体上来说是有害的！喝酒不但影响 健康 寿命，也对生命有着直接的威胁。
供稿：酒瘾网瘾科 毛好
编辑：杨文
图片：来源于网络，侵删。
记者问起107岁奶奶长寿秘诀,她的回答竟是不结婚,单身真有长寿的功效吗...
1. 单身真有长寿的功效吗？2. 不结婚好处多多。人只要保持心情平和，天天都没有啥事情，人心情好，身体自然就好了。3. 原因一是单身一个人吃饱全家饱了。我们都知道结婚之后，就要面前一个大家族的人，每天都有不同的事情要操心。4. 比如跟亲戚打好关系，人家结婚还备渗是进新房这些事情，都要去...
公认的长寿三大秘诀
常以微笑待人，乐于助人。二、饮食：众所周知，疾病很大程度上与饮食有关。控制摄入，如减少吸烟、饮酒，以及减少高热量、高纤维和高糖食品的摄入，都是长寿的关键。三、运动：散步是一种非常适合中老年的运动。它不仅有助于消耗体内多余脂肪，增加氧气摄入和新陈代谢，还能促进肠胃蠕动和消化。
长寿的秘诀 长寿的秘诀有哪些
1、勤劳：不知到你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动、体育运动等，的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼，所以，在这儿我们特别想对听众朋友说一句，要想长寿决不可产生懒惰心理，尤其是那些闲适在家...
长寿的秘诀长寿的秘诀有哪些
地中海地区的人们常吃的西红柿、青椒、洋葱、茄子和大蒜等蔬菜，这些食物具有抗癌和抗氧化的功效，能提高人体免疫力。此外，常吃的菠菜、胡萝卜、花菜、豆角和小青菜等也对大脑有保护作用。专家认为，这种饮食习惯有助于预防心血管疾病、糖尿病和老年痴呆等疾病。以上内容介绍了长寿的秘诀，希望对大家有所...
要想长寿有什么秘诀?
2.饭吃八分饱俗话说：“七八分饱人不老”。当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下筷子。吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加患癌几率。日本冲绳群岛上住着许多长寿居民，他们的心脏病和脑卒中几率世界最低，其中的长寿秘诀之一就是每餐八分饱。3.穿衣忌...
长寿有哪些秘诀或窍门?
4.每天吃3个核桃。美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。5.结交6个可以信赖的好友。澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们...
人长寿的秘诀是什么
1. 运动是长寿的关键。坚持定期进行体育锻炼，可以有效促进身体健康，排除体内毒素，促进新陈代谢，帮助减肥和增强免疫力。2. 保证充足的睡眠对长寿至关重要。睡眠是生命的基本需求，因此必须确保每天有足够的睡眠时间，并且按时作息。3. 多喝水是长寿的重要因素。水是生命之源，必须养成经常喝水的好习惯...
“想长寿,多运动”,是养生之道吗?你知道有哪些长寿的秘诀吗?
其实很负责任的告诉你，多运动确实是长寿的秘诀之一，养生的三要素就是全面补充营养、保持合理的睡眠和适合自己的运动。所以说经常对自己做一些合适自己的运动，是非常有必要的，在养生方面也有着重要的意义，不过，根据每个人的体质和具体情况的不同，我们运动也应该是有选择的，在此我根据自己的经验，为...
对于长寿的秘诀,你都有哪些看法和见解?
随着时代的发展，人们对于生活的要求也越来越高，希望自己能够拥有更高质量的生活品质，希望自己能够活得更久一些，能够感受到世界的变迁，感受到科技的力量，能和自己心爱的人一起安享晚年。对于长寿的秘诀，我认为最重要的就是良好的心态良好的生活习惯适当的进行体育运动，每天保持充足的睡眠，给身体补充...
女性长寿的秘诀找到了
1、女性长寿的秘诀之一是她们普遍喜欢喝水。适量饮水能促进新陈代谢，帮助身体排除废物，并预防泌尿系统疾病。由于女性特殊的生理结构，她们更容易遭受泌尿系统感染的困扰。然而，现实中许多女性并不喜欢喝水，往往等到口渴难耐时才补充水分，这样的习惯可能会对健康造成不利影响。2、长寿的女性通常对蔬菜和水果...
牧薇锡类： 酒可喝,但是要少喝,适量饮酒可以延长5年的寿命.
沧县18813174114： 喝酒的人长寿吗? - ？
牧薇锡类： 一、适度喝点酒能舒筋活血,延年益寿.适度喝红葡萄酒对延年益寿很有帮助. 二、长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏.连续过量饮酒能损伤肝细胞,干扰肝脏的正常代谢,进而可致酒精性肝炎及肝硬化.过量饮酒影响脂肪代谢. 长期饮酒...
沧县18813174114： 男的喝酒 真能长寿吗？
牧薇锡类： 没用啊,你别喝酒,你还是多锻炼,这才能长寿,这要是喝多了,容易得癌症
沧县18813174114： 人不抽烟喝酒长命百岁是真的么?？
牧薇锡类： 只能说相对来说是的...主要还是看个人身体状况吧
沧县18813174114： 真的有长寿秘诀吗? - ？
牧薇锡类： 第一条建议是觉不要睡得太多.相关调查显示,每天的睡眠时间平均达8小时以上的人的寿命会明显缩短.最理想的睡眠时间是6、7个小时.睡眠时间低于4个小时的人的死亡率也很高. 善于调整情感的人也会长寿.受到刺激后变得不安或很生...
沧县18813174114： 没事喝两口,能活九十九?喝酒能长寿吗? - ？
牧薇锡类： 你好!酒是粮食精,越喝越轻松!少饮怡情,大饮伤身!凡事有个好心态,也是长寿的秘诀.
沧县18813174114： 如何长寿 男人长寿秘方不可少？
牧薇锡类： 每个人都想要长寿,你知道该如何长寿吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助男人们长寿的方法,让男人们能够长寿,你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文看看吧! 人的长寿秘诀是什么 长寿秘方一:呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤...
沧县18813174114： 滴酒不沾和稍微喝点酒的人哪个更长寿 - ？
牧薇锡类： 稍微喝酒的长寿 适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效,比如降低胆固醇,强化智能,激发灵感等. 1、降低有害胆固醇 营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解:法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物,但他们患冠心病的概率却...
沧县18813174114： 人的长寿秘诀是什么? - ？
牧薇锡类： 乐观——长寿的秘诀 老年人讲究心理调适,保持乐观开朗的精神状态,对于健康长寿是有重要意义的.心理学家认为,能使老年人达到健康长寿的因素很多,而豁达开朗是重要的一条.马克思说:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上...
沧县18813174114： 最简单的长寿秘诀是什么? - ？
牧薇锡类： 一是心胸开朗,待人宽厚,性情温和,知足常乐;二是饮食以五谷杂粮为主,不偏食,不暴食;三是无不良饮食习惯,少喝酒,不吸烟,适量饮茶;四是一生热爱劳动,勤快好动;五是生活起居有规律,坚持早睡早起;六是家庭和睦,与子孙关系融洽,受到晚辈敬重和无微不至的照顾;七是邻里团结,乐善好施,深受人们的尊重和爱戴;八是居住环境好,无污染,空气新鲜,饮水洁净;九是一生中没有患过重大疾病,生病后能得到及时治疗;十是家族有长寿史,且本人出生胎次与长寿有着相关关系,即胎次越靠前,长寿优势越明显.
