筋长一寸是什呀么？
是一句俗语，筋长一寸，寿长十年，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。可见筋对健康的重要性不言而喻，告诫人们要坚持运动，通过健康的生活方式，来增强体质，达到延年益寿的目的。
“筋长一寸，命长十年”，说的也并非是筋的固定长度，而是能被拉伸的长度，也就是弹性而已，弹性好，身体灵活，人也健康长寿。筋的弹性好不好，能不能拉得足够长，一个小动作就能检测出来。晚上睡觉前，坐在床上，两腿平放向前伸直，用双手去够大脚趾，能够到并且四肢没有酸痛感，说明筋的弹性很好。摸不到脚趾或者摸到后也有酸痛感，说明筋的弹性已经很差了。
拉筋方法
1、曲肘直臂平板支撑
平板支撑的状态，保持身体在一条直线上，然后交替进行曲肘直臂，这个动作可以激活腰腹、肩袖肌群，动作坚持10次，进行4组。
2、坐姿压腿
这个动作可以拉伸大腿后侧肌群，你可以根据自己的身体情况尝试可以下压到什么程度。动作坚持5-10秒，进行5组。
3、仰卧盘腿屈伸
这个动作也是激活腿部肌群，也非常适合跑步后进行腿部放松的人。动作静止时间为15秒，进行4组，做完换另一只腿进行拉伸。
4、手掌背后相扣
这个动作可以激活肩臂肌群，改善含胸驼背问题，动作坚持5-10秒钟，进行4组。
筋长一寸,寿增十年。是什么意思?
抻筋拔骨是一种传统的锻炼方式，它通过对筋骨的拉伸和强化，有助于提升身体的柔韧性和强度，从而对健康和寿命产生积极影响。在中国传统养生文化中，有一个观念认为“筋长一寸，寿增十年”。这句话表达的是筋骨健康与寿命之间存在一定的关联。抻筋拔骨的练习能够帮助人们保持筋骨的柔韧性和活力，从而在...
常说的1寸照片是多大啊!长宽多少啊?
1寸照片的尺寸是2寸×1.5寸，长宽一般为25mm×35mm。详细解释如下：1. 照片尺寸概述：我们常说的“寸”通常指的是照片的长边尺寸，这是按照对角线的长度来计算的照片尺寸。在这种计算方式下，一寸通常代表一张照片的对角线长度等于或大于实际物理长度一寸的距离。但要注意的是这里的单位与实际长度的...
一寸长、一寸短,是什么意思?
这个本来是武学用语，和“一寸长一寸强”对应。一寸长,一寸强是指手持的兵器越长,攻击范围就越广,攻击威力也大.一寸短,一寸险是说手中的兵器越短小,就必须越接近对方才能进行攻击,打斗时行动更快速,承受更大的风险.但是这么看来是在鼓励大家用长兵器吗？其实不是的。在这里的“险”，主要含义不在于...
1寸是多少厘米照片长和高?
一寸照片对应的尺寸是2.5厘米*3.5厘米，其中宽度为2.5厘米，长度为3.5厘米。照片的尺寸通常以英寸为单位，1英寸≈2.54厘米。X寸照片是指照片长的一边为X寸（1寸照为短的一边）。如5寸照片的长为2.54×5=12.7cm；12寸照片的长为2.54×12=30.5cm。身份证、体检表等多采用小一寸22mm×32mm...
筋拉长一寸,寿命长十年,这个说法对还是错?
人们通常所指的强健身体都是以筋骨为基础的。一旦人体的筋骨变得脆弱了，整个身体的活力就会不断下降。有一句话叫做“筋长一寸，延寿十年”，这句话到底是不是真的呢？这种说法从科学的角度上来说是属于伪科学，筋脉长说明身体好，没有科学依据表明可延年益寿的功效。但是可以每天坚持拉筋，对...
1寸多少厘米长
1寸等于2.54厘米，因此就是2.54厘米。换句话说，1英寸的长度大约为2.54厘米，这也是一般人常用的单位之间的转换标准。在日常生活中，会遇到很多关于长度的问题，而不同国家使用不同的测量单位来衡量物品的大小。
照片几寸是什么意思?什么是1寸?
比如6寸照片，规格为6×4英寸，即4R。照片所说的“几寸”是指照片长的一边的英寸长度。比如6寸照片，就是指规格为6×4英寸的照片。1R=1寸(2.5cm*3.5cm)；2R=2寸(3.5cm*5.3cm)；3R=5寸(12.7cm*8.9cm）；4R=6寸（15.2cm*10.2cm）。
筋长一寸寿延十年原理是什么?
筋长一寸寿延十年意思是拉伸筋骨，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。中医理论里的筋不好理解，如果把这里的筋理解成筋膜，就和现代的拉伸意义比较接近了。筋膜是包裹肌肉纤维的结缔组织，有保护肌肉的作用。中医确实有这个说法，但是那也是一种夸张的...
一寸长还是一尺长
一尺长。尺，十寸也。人手却十分动脉为寸口。十寸为尺。
一公分和一寸是一样长吗
不一样哈，一寸约等于3.33厘米
俟满威乐： 就是抻筋拔骨有助于延年益寿
漯河市13279895408： 筋长一寸,命长十年.在医学上的道理是什么? - ？
俟满威乐： 也就是说“生命在于运动”.“筋长一寸”,说的是肢体的柔韧性好、腰腿灵活.
漯河市13279895408： 筋长一寸,命长十年,背薄一寸呢? - ？
俟满威乐： 筋长一寸寿延十年背薄一寸下一句是命长十年.“筋长一寸”的下一句是“命长十年”,这个说法是一个俗语,虽然有点夸张,但是也有一定的道理.中国功夫除了技击还具有强身健体的功能,所谓外练筋骨皮,内练一口气. 古人说:“筋长...
漯河市13279895408： 何为传统武术中的易筋,易骨,易髓 - ？
俟满威乐： 1、易筋 练拳时,先盘“硬”势,再逐渐过渡到“软势”,是标准的“筋骨”训练模式,或者称之为“易筋经”也一点不为过,这样的训练,在不断改变连接关节的“肌腱”,使其越来越富有弹性,赋予关节最大的劲力,最快的速度.“易筋...
漯河市13279895408： 腰痛中医拉筋是什么意思?拉筋怎么拉? - ？
俟满威乐： 中医虽然没有专门针对筋缩的疗法,但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜加锻炼中一直存在.道家有一种说法:筋长一寸,寿延十年.所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨.目前西医还没有筋缩的概念,很多病人被治疗了很久还不知病因何在,...
漯河市13279895408： 拉筋有什么好处? - ？
俟满威乐： 长期拉筋可以袪除身上的病痛,达到强身健体的效果.做的时候应该循序渐进,量力而行,不能盲目地去锻炼. 中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”,其中筋尤为重要.古语有云,“筋长一寸,寿延十年”,《易筋经》中也记载了关于...
漯河市13279895408： 为什么说:筋长一寸,多活十年? - ？
俟满威乐： 这是老话说的,意思就是多运动,把身体筋络打开,可以强身健体
漯河市13279895408： 早晚拉筋有什么好处 - ？
俟满威乐： 早晚拉筋有强身健体和加强肾功能好处,下面是对拉筋好处的详细解释: 1、强身健体: 腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃.拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用.常言道“人老腿先老”,坚...
漯河市13279895408： 韧带指的是什么 - ？
俟满威乐： 韧带由致密结缔组织构成. 1、韧带的分类: 位于关节腔周围的称囊外韧带,位于关节腔内的称囊内韧带.位于关节囊上的,即关节囊纤维层增厚部分称关节囊韧带.还有一种韧带是由腹膜皱襞形成的,它是由腹膜壁层与脏层之间或腹膜脏层与...
