拉丁舞桑巴基本步
拉丁舞桑巴基本步
桑巴源于巴西，是一种民间舞蹈，在当地的狂欢节从Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。下面我收集了有关拉丁舞桑巴基本舞步，一起来学学吧。
一、拉丁舞桑巴不是一个上升和下降的舞蹈，不可以有过多的上下弹动，要保持在同一水平面上。桑巴走步要产生不断地移动，让主力脚推动，产生支撑点前移，从而使脚向前移动重心。
二、拉丁舞桑巴节奏的重拍在2、4、6、8，双数是重拍，每当做重拍的时候，我们要利用身体扭毛巾的方式让动作停住，产生重拍的效果。重拍并不是做很大的动作，而是要迅速停下，让别人有突然的感觉，把身体扭拧。
三、在前移的时候，主力脚要产生转动，让出去的时候轴转开，让胯可以打开，使下一步可以有更大的动力去完成。
四、组合的所有基本动作都是1a2的节奏，a是1/4拍，1a2 的拍值是 3/4 ，1/4 ，1。
五、在做博达佛戈1a2时，整个人的重心要放在外面的脚上，里面的脚只是利用身体的扭动让脚内侧着地，千万不要把重心踩下去。
舞步教程一（双人）
1. 根基步
男女双脚挨近，重心在右脚。
左脚向前踏，左膝下沉，右膝弯曲 ——慢
右脚底向前踏，一方面改换重心，一方面伸直右膝 ——快
将重心回覆到左脚，双膝下沉 ——慢
右脚向后踏，右膝下沉，左膝弯曲 ——慢
左脚后踏，改换重心，并将左膝弯曲，右膝同时弯曲 ——快
重心回覆到右脚，双膝伸直 ——慢
2. 左回身
男人舞步
用胸部作指导，左回身时，右手要紧紧搂着女伴，裹足向前踏，脚尖朝外，左膝下沉 ——慢
右脚向前踏，向左轴回身（在轴转时，左脚跟进），伸直膝部，同时改换重心 ——快
继续左回身，将重心回覆到左脚，双膝下沉 ——慢
继续左回身，右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉 ——慢
左脚向后踏，向左轴回身（轴转时，右脚跟进），改换重心，双膝弯曲 ——快
继续左回身，将重心回覆到右脚，双膝伸直 ——慢
女子舞步
右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉，胸向左转 ——慢
左脚向后踏，向左轴回身（在轴转时，右脚跟进），改换身体重心，双膝弯曲——快
继续左回身，将重心回覆到右脚，双膝伸直 ——慢
继续左回身，左脚向前踏，脚尖朝外，左膝下沉 ——慢
右脚向前踏，向左轴回身（在轴转时，左脚跟进），伸直膝部，同时改换重心——快
继续左回身，将重心回覆到左脚，双膝下沉 ——慢
3. 推移步
男女双脚挨近，重心在右脚。
推移步的韵律也是慢、快、慢。
左脚向前踏，双膝弯曲 ——慢
左膝伸直 ——快
左膝弯曲 ——慢
到此完成一次推移步。
面向舞程线，伸直左膝，右脚向前踏，双膝弯曲 ——慢
右膝伸直 ——快
右膝弯曲 ——慢
舞步教程二（单人）
第一步：
1：右脚前脚掌着地，膝盖弯曲成右弓步，左脚向后伸直。
2：重心在右脚上，双手兰花指向两侧打开。 我提示： 这组动作的舞步叫做博塔佛歌舞步，它是桑巴舞基本舞步其中的一种舞步，这种舞步动作幅度与恰恰舞的追步有点相似，但是它的`幅度比恰恰舞的更加大一些，跳起来就更加的活泼一些了。
第二步：
1：上身姿势保持不动，身体重心放低。
2：右脚屈膝在前，与左脚交叉。 注意事项：桑巴舞的动作主要是在膝盖和臀部的扭动上，当脚尖踮地的时候要注意好膝盖的内扣。
第三步：
1：左脚屈膝，右脚绷直拉开。
2：右脚脚尖着地，前后抖动臀部。
注意事项：这一步是臀部的运用比较多，在抖动臀部的时候记住是前后抖动不是上下蹲的感觉。
第四步：
1：右脚与左脚交叉，膝盖弯曲。
第五步：
1：身体重心向左移动，膝盖弯曲。
2：左边顶跨，右脚拉开，脚尖踮地。
第六步：
1：右脚脚尖在左脚后交叉，膝盖弯曲。
第八步：
右脚屈膝，左脚拉开，脚尖踮地，然后做一次相反动作。
;拉丁舞考级一共有几级
根据查询有途教育得知，拉丁舞考级一共十级，分别是：1、2级伦巴恰恰基本步，3、4级伦巴恰恰铜牌组合，5级伦巴恰恰银牌组合，6级牛仔银牌组合，7级伦巴恰恰金牌组合，8级金星一级，9级桑巴基本步，10级桑巴和斗牛的组合。丁舞（Latin dance）分为国标拉丁舞和拉丁风情舞（即民间拉丁舞）。国际标准...
拉丁舞最基本的四个动作是什么?
拉丁舞最基本的四个动作通常归纳成为四个脚位，而也正是由这四个常用的脚法组成了拉丁舞中的舞步和动作。1、一位脚就是以右腿为重心，（重心脚）左腿向前伸直，（动力脚）用小脚趾点在地上，拉伸脚踝，绷直膝盖。（二人都是一位脚）2、二位脚同样是以右腿为重心，左腿以大脚趾压住地板，向左滑...
我是一个跳拉丁舞的,你知道拉丁舞有几类?分别源自于那个国家
丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比...
少儿拉丁舞最先学什么舞种比较好?!
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拉丁舞节拍怎么喊
伦巴：one two three four
我想知道伦巴森巴的区别~
我大学体育选修学了一年伦巴和桑巴。两个都是国际标准交谊舞（源于黑池舞蹈节）之一，拉丁舞，伦巴起源于古巴，桑巴起源于巴西，伦巴优美缠绵，是表现爱情的舞蹈，桑巴热情奔放，适于狂欢节。
拉丁舞班有男生怎么排节目
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拉丁丁舞鱼骨裙适合什么样的舞蹈
适合拉丁舞、恰恰舞等。快速步伐的拉丁舞类型，如恰恰舞、桑巴舞等；要求舞蹈者展现出身体曲线和高度活跃度的舞蹈类型，如桑巴、朗巴和火箭舞等。拉丁舞鱼骨裙适合那些需要展现出舞者丰富的身体曲线，要求舞者快速运动的舞蹈，可用于拉丁舞、竞技舞和表演等多个领域。
呼市青少年活动中心有啦丁舞没
有。呼和浩特，通称呼市，旧称归绥，是内蒙古自治区首府、内蒙古的政治、经济、文化中心，国务院批复确定的中国北方沿边地区重要的中心城市。该地的青少年活动中心有许多活动，也包括拉丁舞，学生可以来此报名，并进行参赛。拉丁舞是体育竞技舞蹈，是一种国外大众民间舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛...
少儿学拉丁舞有什么好处和坏处?
拉丁舞坏处就是要有很多的时间给它，合乎它，要想出成绩就要全方位的投入。注意事项 对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。在跳拉丁舞时，人体的...
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栾川县15886639303： 桑巴有几种基本步 - ？
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栾川县15886639303： 拉丁舞恰恰的舞步的名称 - ？
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栾川县15886639303： 拉丁舞的桑巴B组的动作是什么 - ？
象侄棓丙： 桑巴b组套路: 1.桑巴别步,旅行的沃尔塔,原地桑巴走步(男右脚并向左脚稍前,左脚向后一大步,右脚后滑半步) 2.旅行的沃尔塔,相对的沃尔塔定点转(先转到向后,右脚放旁边,左脚上前形成交叉) 3.桑巴别步,沃尔塔动作(别步1节...
栾川县15886639303： 拉丁舞的基本舞步都有哪些?名称都叫啥. - ？
象侄棓丙： 老多了~而且不同的舞种还有各自不同的基本步.我就每种舞都列举几个,要不然写都写不完…… 伦巴:原地换重心、时间步、walk、方形步、纽约客、阿里曼娜、曲棍步、点转、螺旋转…… 恰恰:与伦巴基本相同,不同的是它在每个步后都加...
栾川县15886639303： 拉丁舞还有哪些基本舞步,包括伦巴,牛仔,桑巴和斗牛的!!!急死了!!! - ？
象侄棓丙： 伦巴单人基本步:原地换重心,时间步,方形步,纽约步,手对手,定点转,库克拉恰,前进走步,后退走步. 恰恰单人基本步:原地换重心,时间步,方形步,纽约步,手对手,定点转,古巴碎步,狼得追步,前进锁步,后退锁步. 桑巴单人基本步:威斯克,原地桑巴走步,博塔佛戈步,沃尔塔,快踢步,桑巴走步. 牛仔单人基本步:踢腿,摇步,摇摆步. 斗牛没有单人基本步.
栾川县15886639303： 拉丁舞的基本步有几种 - ？
象侄棓丙： 第一讲:基本步伐 第二讲:换位右到左的疾转 第三讲:美式旋律 换位左到右 第四讲:双交叉鞭步 第五讲:抛步 卷鞭步 第六讲:反身抛步 踢腿动作 第七讲:换位左到右 并进行步 第八讲:停和步 背后换手 第九讲:换位左到右 迈阿密的卷步 第十讲:A组套路组合
栾川县15886639303： 拉丁舞的基本舞步有哪三步? - ？
象侄棓丙： 伦巴为、时间步 方形步 纽约步 定点转 扇形位 恰恰恰为时间步 方形步 纽约步 定点转 扇形位 牛仔为登山步 追赶步 快吸快落 桑巴为刚性收腹 威斯克 沃尔塔
栾川县15886639303： 拉丁舞(恰恰桑巴)的动作要领 - ？
象侄棓丙： 其实拉丁的关键在于腰的灵活度,以及舞蹈中的重心转移上,你干开始练习基本功是很重要的哦!! 最简单的,你平时在家可以常试着直立,两手放平,向左右拉升腰肢,注意下半身不能跟着动哦!!其他的也可以试试前后重心的转移,具体的看图片还是很难的,你可以买碟子跟着学哦
