个子矮的女生怎么打好排球？

女子气排球矮个子如何扣好球~

我157，高中的时候打主攻（因为没什么人打排球真是心酸）。从我的经验看，有三点：
弹跳，我摸高比我手伸直（190）能高出60cm。不要怕腿粗！！想要弹跳就别怕腿粗。
击球方向，也就是控制击球方向。一个好的扣球起码应该在界内且别是抛物线，球朝天飞角度越大落下来时越没有威力而且容易出界，对手有充足时间接到。最好是练好了弹跳尽可能向下扣，以后再慢慢追求小斜线三米线什么的。
手臂力量，掌握好方向以后尽可能加大力量扣下去才更有威力啊！

弹跳这个东西也要看天分，练不出来的话就从另外两个点入手。我们队里有个胖胖的妹子165不到，跳不起来，就打稍微远网的球，但是她角度和力度都很好，角度是尽量平平的擦过网，还带一点旋转下坠。。

作为全队海拔最低点，竟然打主攻也是很多人不相信的。妹纸你加油，个子矮打排球阻力挺大的。上大学以后已经默默往自由人转了。。。。

小个子如何扣球有两种主流，一种为硬排打法，用力量使球直接着地，一种为超后排打法，即将球传至离网三、四米开外，利用发球的技术，使球反转形成下沉效果。应该说两种打法各有所长所短。气排球场由于场地宽度不大，拦网队员很容易形成多人拦网，留给前排进攻队员的空间就不多了，如不选择打手出界，很难避开拦网手，往往容易被拦死，故前排进攻较适合弹跳好，力量大，击球点高的队员使用；超后排进攻角度大，即使多人拦网，进攻队员还是有很大的空间避开拦网手，选择进攻路线，甚至可以利用技术，调整击球点和力量，打出超手进攻，故较适合小个队员使用。也许有人会问，快球怎么不能形成主流呢？由于气排球运行轨迹的不稳定，一传到位率不高，故打战术球机会并不多，特别是在接发球时，多为打调整球，战术球多为防守反击时运用，提速也是最近两年全区气排球发展的一个方向，随着一传技术的不断提升，战术球已经成为高水平球队在比赛中不可或缺的得分手段了。

排球矮个子的扣救方法是：打怪球、打空档球、吊球。

矮个子打排球为了不被对方拦网，应该动脑筋打怪球，避开对方拦网而得分。对方靠左边拦网，就往右边扣球，左边右边落角点轮流进攻，对方会防不胜防。还有看准对方空档，打在空档里。另外使用吊球成功率也高。假进攻真吊球也很见效果。
1、发球时，首先个人得调整好气息，这是最关键的。上手发球，以右手发球为例，左脚在前，双手托球，手臂伸直，稳稳抛起，高度大概半米左右，右手臂打开，在最好的位置击打球。

2、另外看你要发的是哪种球，如果是飘球，快击猛停，用手根击打球中下部，如果是上手下旋球，手臂打开，击打在球中上部，记住一定得带手腕，不然球就会飞出去。

3、其实发球最好的方法是多练，没事自己找个时间，看准球场两腰，两底脚，网前二传站的位置发球。到真正比赛时只要心态调整好就会发好球！

个子矮的女生就不要去打排球啦，先天条件不足，训练再刻苦也不见得能出成绩，建议该做别的运动或专事学习。

这个问题应该这样看，排球是一项对团队配合要求很高的体育项目，应该属于技巧型项目，要想有个好的成绩，队员之间必须经过长期熟练的磨合，达到一种默契的程度，随着二传的节奏灵活调整战术非常重要。就你的问题而言，由于身高原因，担任主攻手恐怕不适合，但你完全可以凭借过硬的基本功担任防守和二传手，只要防守到位，在赛场上也会是一支很难战胜的队伍！

首先身体素质要好，然后就是很好的弹跳力，这个可以弥补身高不足的弱点。

多练习！
身高不是问题，多练就可以了！

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广丰县18939848637： 怎么样才能打好排球？
经勤迈洁： 要打好排球,首先你要有一个好的身体,也就是说运动协调性要好,这对于你在竞技过程中的各做动作的标准性,以及成功率的实现有极重要的保障作用,当然这也是首要条件; 第二一个就是你的各项技术一定要扎实,最好有专业人员指点,特别是入门时期,优为重要; 第三,就是给自己选择一个合适的角色,排球讲的是团队配合,你不能要求一个160cm的人去当主攻吧,不管什么样的身高,都还是可以找到位置的,个子偏矮的话,可以考虑自由人,中等的话,可以考虑二传,比较高的话,可以考虑主攻和副攻; 接下来,就是场上意识了,也就是你对战术的理解程度,这个是多看比赛录像,然后多打比赛,相信可以慢慢提高.

广丰县18939848637： 我是一名上初中一年级的女生,我们学校的排球队要我加进去,从来没有排球基础的我决定试一试...... - ？
经勤迈洁： 基本功扎实了,身高也不是最重要的,只是个子高一点在吊球拦网的时候会比较有优势.平时跟二传多沟通一下,配合默契一些,练扣球问题也不是很大.加油!只有对排球有热情,什么都不是问题.

广丰县18939848637： 矮个排球球员如何使扣球发挥进攻最大的威力? - ？
经勤迈洁： 长高点

广丰县18939848637： 女孩个子太矮了、我该咋办? - ？
经勤迈洁： 建议她每天喝牛奶,并且带她去游泳(有家长看护正规的游泳馆),这是目前唯一可以有效的提高身高的运动

广丰县18939848637： 女生个子矮,怎么办? - ？
经勤迈洁： 额...我的个子也不高,你可以多锻炼,多拉拉韧带.还要经常跳绳,还可以从网上找一些帮助长高的操来做.还要多喝牛奶,还有就是不能太胖.因为人一瘦个子看起来就会比实际的高一点.希望能帮到你

广丰县18939848637： 女生怎样能打好排球? - ？
经勤迈洁： 试试下手发球,闪击发球应该不会太疼,方法就是手接触到球的时候迅速收回,手肿很正常,有些男生还嫌疼,稍微忍着点

广丰县18939848637： 女孩怎么长个子??？
经勤迈洁： 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试. 1.悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握...

广丰县18939848637： 女生身高164能打排球吗 - ？
经勤迈洁： 打排球身高没有底线,如果你防守的好,再矮也可以做自由人,不过业余比赛很少会用到自由人. 还有就是,这样的身高确实不算矮,应该在女孩子中处于中等偏上一点的.呵呵,不要那么担心,我觉得在南方,你应该算是比较高的了,毕竟南方的女孩子身高普遍比较低.

广丰县18939848637： 怎样学好排球~` - ？
经勤迈洁： 练习排球就如你所说要抓住要点,同时也要利用时间很好的练习,对排球要有一种信心,在练习的时候不能勉强自己,只要适当的练习就行,还有就是可以经常和朋友在一起练练对打,这样可以增强对自己的移动和手度上的问题,我也在学校时是练习排球,最主要的进步就是从团体对打的时候提升的

广丰县18939848637： 怎样打好汽排球? - ？
经勤迈洁： 1、这是最重要的,就是必须坚持不懈,经常练习,当然这是个精神问题,下面我们转移到技术层面.2、基本功.这里的基本功是指传球和垫球.垫球的标准姿势是夹肩、压腕,以腰部为力量之源,进行提臀送球.击球部位为前臂,尽量将前臂...