108天计划整理

~ 第三次线上会议

议题:

1.七天中完成最好是什么？完成后感受如何？哪些有困难？是否有改进措施？(个人分享)

2.计划中最畏难的是什么？需要团队什么样的帮助？(自由分享)

3.这周为自己的拍档做了什么？有何感受？接下来进一步的发展是什么？(自由分享)

1.华华:健康方面很大改善，晚上按时睡觉，没有吃垃圾食品。读书计划按照时间节点完成的很好。减脂还要继续加油。

感悟:完成后感觉自己很轻松，没有那么难。想到了就去做，事情过来立即去行动。

2.薛霞:每天把第二天计划要做的事情提前记下来，第二天按计划完成。做事情比以前积极一些。每晚按时睡觉，给儿子读绘本。跟女儿互动还要加油，沟通做饭吃什么有困难。

感悟:有压力就有动力。

3.海军:健康方面控制食量，每天晚上11点前睡觉，周日亲子餐完成，晚上睡前用“你刷牙了吗？”跟女儿道晚安，亲子关系更加和谐融洽。工作计划已经从上周的7台车完成到本周的30台车，离计划只剩5台车。整体来说，说话语气更加的温和了。读书有困难。

感悟:计划稍不注意就会和其他事情有冲突。

4.李娟:家庭每日亲子餐安排妥善，和弟弟一起做计划，读亲子绘本内容，每日用心完成。没有写读书笔记，分享朋友因朋友时间紧张放弃，没有好的改进方式。

感悟:亲子关系更和谐，交流更通畅，状态好了很多。事情拖延了就不想去做了。

5.静芳:健康计划一直都在做，最大突破是做了自己一直不愿意去做的事情。每日有做拉伸瑜伽。音频每日都有认真听。夫妻沟通上有情绪，反感国华用他小时候的与父母的相处模式跟孩子沟通。

感悟:做必须要做的事情时，按约定去做，不拖拉不消耗。听音频每一遍收获感受都不一样。

6.谭大哥:看了半本书，跟爱人分享了书中的精彩内容，得到爱人的表扬(上周是不满意的)。跟爱人学会了一道菜。正在拟定给儿子的一封信。

感悟:夫妻关系更和谐了。

7.露露:家庭板块跟孩子的关系更好了，感受到孩子的一些美好变化，考试孩子的成绩有明显的进步，愿意参加家务劳动，很有动力、有力量，每天心情都很好。工作中随着心情好，主动跟客户、朋友交流亲子关系拉进距离，人际关系更深刻。跟朋友约定相见没有完成，准备换人。

感悟:亲子好了，心情就好了，其他一切都顺利了。

8.国华:亲子关系和大宝相处辅导期末复习见成效。周末全职奶爸尽心尽力。运动骑行因雾霾改走路。改进找准时机更细心的切入话题。

感悟:和孩子在一起用心陪伴，感觉有被需求。对事情选择要有备用方案。

9.朝先:用心改造办公室，清爽很多，员工感觉轻松很多。跟员工开会交流，感觉团队意识更强，更加团结主动。家庭房间改造，看起来更加整洁、舒服，孩子感觉非常好，主动收拾物品。

感悟:一个小小环境的变化，让自己心情好，让团队和孩子心情都好。

10.晶晶:事业方面最有成就感，年度总结会，同比去年销售额提升百分之三十，本月也超额完成了任务。加班完成工作，收获了人际关系，收到客户专门送过来的礼物，特别感动。每晚加班回家整理收拾房间。改进个人健康和家庭方面，女儿渴望妈妈的陪伴。

感悟:紧迫完成工作，让自己和团队更加轻松，用心对待客人，收获深刻的人际关系。

11.商医生:看书写读书笔记认真完成，听了一遍音频。教老公做了2次菜，教的时候更有耐心。和老公沟通偶尔有不耐烦，给儿子的信没有开始，思路已经清晰了。改进多看书，多出去溜达照相。

感悟:有压力就有动力，听音频能让心里平和。

12.兰兰:亲子板块从早上送祝福开始，能平和沟通创造平和的一天。用固定时间做固定的事情。音频和读书笔记的书写没有做到，自己畏难书写，儿子也畏难书写。

感悟:和孩子亲子关系融洽，做到非暴力沟通。

13.海蓉:亲子沟通越来越好。在人际关系中有进步，主动跟人分享书籍和亲子关系。在分享的过程中，影响到身边的亲人和朋友。读书遇到假期回老家，时间严重的拖延。

感悟:亲子关系好了，家里越来越温暖，主动沟通分享可以影响她人越来越好。固定时间做固定事情，事情想到了就立刻去做。

14.喜凤:1.七天完成最好的计划是什么？

有什么感受？

答:完成最好的是健康方面，持续泡脚，觉得已经成为每天到家坐下来的必备常态，暗示自己坐下就是要泡脚的，成为了习惯！睡觉再也没有脚冷睡不好的状况！

2.计划中相比之前有那些进步？进步源于什么？有什么感悟？

答:计划相比之前的进步是英语开启啦，动力源于1.这周是已经在搭档们的协助和鼓励下，找到了适合自己的APP学习方式，发现并没有想象中那么难，2.自己还是想挑战自己的遗憾，去做做没有做过的事，让自己内心是圆满的.

感悟:对于不懂或者未知的事，我们充满恐惧的原因，有时候是想法太多，阻碍我们不敢开始，就像老师音频说到的我们不是怕失败是怕成功[破涕为笑]

还有自己清晰这件事到底是不是真的想做，想做就去为困难多找方法，不断尝试，总会有适合我的一种方式。

计划执行那些没有做到？有没改进方法？

答:计划执行中没有做到的是按时看书在时间内分享，不能每天静下心看书，感觉太忙，又没得充裕时间看书……

未完成的事反省:

知道和行动做到永远是天差地别……还是的制定周计划和月计划，分别用拟定出来，每天看着计划去做就会更有目标感和时间再次轻重缓急的分配，时间分配这个做的还是没有充分利用起来，忙起来事项还是工作会偏重多一些[苦涩][苦涩]始终让自己不能平衡！

发现自己也有严重拖延症的症状，都是因为没有按照计划走，内心还是”自我”用自己的想法形事，注定成果不大！

详细时间和事项计划拟定出来，放到台历上，写再本事子上，早上起床就看，上班也带着！这一点雪霞最近一周做的特别棒，我的跟上，真正的变化，只有我们放下自我，去做！

1.听到大家分享，看到大家的进步，非常欣慰，为大家高兴。

2.嘉许晶晶的条理性越来越清晰，听到了1234，开始有意识的练习自己的条理了。

3.嘉许三位男士，听了三位男士分享，体会到他们在家庭中倾注的时间和心血更多了，更重要的是很用心，可以用突飞猛进来形容他们的进步。

4.会议流程可以改进一下方式风格，把创造力想象力放进去，可以带来不一样的感受，期待会越来越好，越来越有新意。

李娟:孩子放假回家太忙了，没时间完成自己计划，时间不够用。

贡献:

静芳:头天做好完整的计划，批注完成事项的时间和事情，充分利用间隙时间。拥有合理安排时间的能力，丈量老师拖课时间，做好预案。

海军:计划太满，时间安排太紧张了，适当宽裕一些。

海蓉:适当取舍，做最重要的事情。时间不能安排的太满。

对时间的准备预估要准确，及时回看自己的计划时间、效益、方法方式，有没有需要改进的地方。时间不能太呆板，要有一定的弹性。

静芳:夫妻关系中，爱人沿用原来的语言模式跟孩子交流，情绪大，按耐不住内心情绪。

贡献:

李娟:用接纳孩子的心去接纳爱人。

国华:刚认识时求同存异，对方强势爱贴标签，作为男人认为自己很宽容大度。

海军:好脾气都给了外人，坏脾气对待家人，永远需要改变的人是自己。

兰兰:放下情绪，平和沟通，暴力沟通影响对方情绪，开启保护机制，听不进别人的建议，无论好坏。

开启问与答:当他用你最讨厌的方式去和孩子沟通是有意识还是无意识？(发现无意识要原谅对方）国华不接受你说话的方式还是内容？(温和认真的交流，先停一下稳定局面，换个空间换个场合)

感悟镜子的原理:让对方照见自己，不是出手去打一顿的镜子。

薛霞:给姐姐做饭她点外卖

开启智慧问与答:姐姐点外卖喜欢吃什么？(了解后，学做姐姐喜欢吃的菜，邀请姐姐一起做）怎样让自己可以变得更灵活？

感悟:接受孩子的建议，孩子才会接受自己。

为愿意积极改变自己的薛霞，特别得到刘坦老师的线上拥抱，大家都为此感到高兴！

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