向内看,才能获得幸福的力量
我们每个人一生中最重要的是获得幸福的能力,而幸福到底是什么?如何获得幸福?可能每个人的标准都会不同,但用统一的定义来讲应该是:“快乐和意义的结合”。
真正幸福的人,能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴,这并不是作用于人生中的某一个阶段,而是人生的整个过程。即使有时候经历了痛苦,但整体上仍然是幸福的。
罗素说:真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界。无关乎身份,是否有影响力,只要你能从内心感觉到工作的挑战行,感受到自己的潜力得到了充分的发挥就好。
我们可以试着来思考一下:想想哪些事对你来说是有意义的?哪些事可以并且已经为你带来了使命感?你觉得生活中哪些行为和活动是有意义的?做哪些事情你觉得发挥了自身的潜力?
只有快乐不足以达到幸福的境界,同样,只有目标也是不够的,无论目标再怎么伟大,长期坚持同一件事都是非常困难的,如果过程中没有快乐,我们便难以持久的坚持目标。所以,我们需要快乐,也需要意义;我们需要现在获益,也需要在未来获益。
快乐和意义,就像是短期利益和长期利益一样相互促进。当我们对自己的行为心存使命感的时候,我们将获得更大的快乐,而从我们从事的工作中找到快乐,也可以让意义加深。
曾经,我信仰:有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚; 苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。
如今,我信仰:向着人生的最高愿景出发,每天做快乐的自己。
从整体上讲,有目标的人比没有目标的人成功的概率要大的多,设定目标就是用语言给自己一种承诺,而承诺本省会带来更好的未来。
目标很重要,但目标不是结局,是意义,是我们通向幸福人生的途径,我们不仅要关注未来的结果,更要关注每一个当下,实现愿景和当下的平衡。
问问自己,什么能给自己带来意义和快乐,但这还不够,我们需要更深入的认识自己。我们首先必须知道我们的生命需要什么,然后诚实地面对自己的愿望并且对它负责。你自己的选择没有任何外来因素的压迫、影响,是从“整合自我”生发的“自我直接选择”。
但是外在的目标和内在的目标是不同的两个维度,很多外在目标的意义:我们在社会上的声望、影响力、财富;内在的目标的意义:个人成长和他人成长的关系,这两者是有着完全不同的意义的。也是“成长比成功更重要”的原因。曾经,我懂得这个道理,但不太理解为什么,甚至会觉得成功很重要。现在终于开始理解它的含义:我们要构建内心的秩序,虽然这并不是一件容易的事。
在一项调查中得出的结论表明:内心看重物质价值的人,其自我实现度、生命力和幸福感普遍比较低,更多的是焦虑、不安、沮丧,他们比其他人更有压力。的确,我一直把工作,自己的赚钱能力,金钱看的特别重要,一直觉得这是我安全感的底线,虽然我的目的不是为了挣钱,而是花钱,我把钱当成了获得幸福的手段之一,并且是很重要的部分。所以当赖以维系的系统崩塌之后就很容易出现崩盘的状态,更加焦虑、不安、患得患失、莫名的压力,虽然是外部环境的变化带来的震动,但更多的是内心的系统的崩塌。
然后,我更多的开始向内求索,开始变得没有那么功利、拧巴、紧绷,价值观也在慢慢的发生转变,开始对别人更加包容、理解,开始放下评判、比较、执念,开心寻求内心的喜悦、快乐、成长和平衡,开始不再羡慕别人也不再评判别人的生活… 在人人都以为自己对的世界里,我们总习惯的从自己的角度出发去说教别人的生活,冠以“我是为你好”之名,强行让别人听自己的,以为自己就是权威,掌握的就是真理一样,如果的真的是在建议,我们只需要分享、陈述、不带评判、不居高临下,以平等的视角告诉对方可能会遇到什么就可以了,其他的不必强求,每个人都要学会对自己的选择负责。
改变是很难的一件事,它不是一蹴而就的,最终我们改变的是行动,但从根本上改变的是思维,有一句话说,世界上最难的一件事:把自己的思想装进别人的脑袋:从思维👉观念👉话语👉行为要有多漫长的路要走呢。
虽然路途漫长,但既然开始你的生命就会从此不同,内在的目标可以激发我们的无限潜能,提供巨大的精神动力,我们在追求目标时并不是消磨时光,而是让时间发光。马斯洛说,当注意力集中在某一个任务上时,无论对个体还是环境都会有积极的影响。
思考:什么样的目标在你的生命中给你带来幸福?你认为什么样的目标可以在未来带给你幸福?然后跟随着内心的声音和天赋,你会发现生命的轨迹原本就存在,你所经历的正是你拥有的生活。不要怕,听从内心的召唤,当你迷茫时,生活就会向你敞开大门。
亚里士多德说,幸福只能靠自己。幸福是来自内心的感受,幸福感也是需要练习的,你要有意识的提升自己的幸福力。
我们要全然的接纳自己,核心价值,真正的自我,把虚荣的东西全部抛开。最终,我们的进步、成长和幸福,都是来自于我们认识自己以及向自己提问的能力。
1、试着问自己以下这些问题:
如果我可以对我的生活多5%的察觉…
让我开心的事情是…
如果我的生活可以增加5%的幸福感...
如果我更多地担负起满足自己内心需要的责任…
如果我可以将生活的完整性提高5%…
如果我可以直接说是或不…
如果我深呼吸,用心去体会幸福的感觉…
我开始了解到…
重复的做以上练习,可以练习15天,或者每周一次,有共鸣的部分可以持续做,坚持下来一定会有帮助的。
2、每天记录下5件让自己觉得快乐有意义的事,不断的练习,可以帮助我们记录自己在日常生活中的价值,让更高的自我持续保持幸福感。
3、化繁为简。回顾自己的人生地图,回答下面的问题:我可以简化哪些部分?我可以放弃什么?我是否对一些可以说“不”的事情说好?在能给我们带来意义和快乐的事情上倾注最多的时间和注意力。
想要获得幸福,很简单,怀着一颗感恩的心活在当下,关注自身的成长,增强自己的感受力,关注生活中的细节,那些普通平常的小事,比如认识新朋友,阅读,和亲人相处以及工作的意义和快乐。日常生活中这些快乐越多,我们自然会更加幸福。
女人,要看透哪些“世故”才能幸福?
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那么,这样的女人哪有幸福可言。有能力在婚姻中保持单身,许多女性在结婚后将家庭视为她们生活的全部焦点。有了孩子之后更是如此,天天围着孩子和丈夫忙碌,很少有属于自己的空间。有些更是与昔日的好友,渐行渐远,很容易就把自己熬成了黄脸婆。其实婚姻并不是牢笼,结婚后也并不是只有家庭。即使选择...
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经典幸福句子
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正确的三观是什么?在正确解读“正确三观是什么”时,我们必须先了解,三观所指和三观的本意内涵有哪些。这样你才能正确的系统的,把握三观究竟是什么。<一>,三观所指的是什么?我们经常挂在嘴边的话,人必须树立正确的人生三观,才能有方向有动力才能获得幸福生活。连男女找对像,也必须在三观契合的前提...
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后杰丁细: 因为具备这三钟性格特点的人与世无争,从不计较个人利益的得失,他们以付出为骄傲,以宽容为幸福.性格内向的人更容易向内索求幸福,即从自己的拥有上获得满足与快乐,很少横向对比,别人的多寡与他无关.
瓯海区14725501678: 一切向内看自己是一切的答案什么意思? - ?
后杰丁细: 意思是只有自己能够找到问题的答案,能够通过认清自己解决一切的问题.这就说明看清自己,全面地了解自己非常重要,这样的话我们才能更好地体现自己的价值,让我们获得自己想要的答案,最终收获成功的果实.
瓯海区14725501678: 我看朋友圈有人发,向内寻求力量是什么意思 - ?
后杰丁细: 向内寻求力量,是让自己改变,我是一切的根源一切从我做起,人的潜能是无限的,既使再有能力的人,我个人认为他的潜能发挥作用也不到10%,所以向内求的力量,所发挥的力量是无限的,可以让你实现你所有的梦想.
瓯海区14725501678: 本人太浮躁怎么改变? - ?
后杰丁细: “浮躁”指轻浮,做事无恒心,见异思迁,不安分守己,总想投机取巧,成天无所事事,脾气大.浮躁是一种病态心理表现,其特点有: 1. 心神不宁.面对急剧变化的社会,不知所为,心中无底,恐慌得很,对前途毫无信心. 2. 焦躁不安.在...
瓯海区14725501678: 得到幸福的力量是什么??
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瓯海区14725501678: 怎么能够发自内心的自信起来? - ?
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后杰丁细: 在我们步入小康社会、物质生活得到极大改善的今天,人们的生活逐渐走上了幸福之路.然而,在现实生活中,对于很多人来说,幸福的困惑,日渐成为难以解开的心结.树立科学的幸福观,对于推进全面小康社会的建设,具有更为本质的意义...
瓯海区14725501678: 金运之命,是神马意思? - ?
后杰丁细: 正月生人 此月生人,前年四月受胎,立春节后出生.为人忠厚,富有侠义心,仁德待人,同情心深,牺牲自己,成人之美.但带有神经质.利官近贵,可富贵增荣.然大事小成,凡事仔细,若不失机,能招四方之财.幼年平常,中年运开,晚年...
瓯海区14725501678: 简爱读后感《简爱》800字读书心得5篇 ?
后杰丁细: 《简爱》一文是由英国小说家夏洛蒂所写,用女主人公简·爱的视角以自叙方式讲述... 对人间自由幸福的渴望和对更高精神境界的追求.小说的主题是通过对孤女坎坷不平...