在月子期间，应该怎么避免留下后遗症呢？

在产后，女性应该怎么避免留下后遗症？~

序言：如果想要在生完宝宝之后避免留下后遗症的话，就一定要及时的调整饮食，因为在生完宝宝之后身体非常的虚弱，需要加强营养，但是不能够吃太过油腻的食物，应该以清淡容易消化为主，可以选择多喝一些营养汤或者是粥类食物。在生完宝宝之后要经常打开窗户，保持室内的空气清新，但是产妇是不能够直接吹风的，所以一定要注意保暖。在刚开始的前几天之内，一定要注意适当的休息，不要去做一些体力劳动，平时也要注意清洁卫生，尤其是私处的护理。

一、调整饮食因为在坐月子期间需要及时的补充营养，所以在饮食方面应该进行调整，这样才有利于身体的恢复和宝宝的健康，在饮食方面应该多吃一些高蛋白高纤维素的食物。比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品，新鲜的蔬菜和水果，都是必不可少的。一定要合理的进行搭配，这样才能够均衡地摄取到营养，荤素搭配使用才有利于身体的恢复。

二、室内温度 室内的环境最好是在20度到26度左右会更合适一些，平时也要注意通风换气，因为生完宝宝之后身体非常的虚弱，这个时候抵抗力也非常的差，如果受到了冷风就会很容易感冒。产妇的衣服以及被褥一定要适当，不能够太厚，也不能够太薄，要以产妇舒适为主，如果是在夏天的话，不能够穿的太厚，这样会很容易出现中暑的情况。

三、清洁卫生平时一定要注意身体的清洁，在生完宝宝之后可能刚开始没有办法去进行护理，但是如果想要避免伤口感染的话，最好是选择让家人帮忙清理皮肤。因为在生产过后身体里的代谢也是比较旺盛的，所以出汗了也是比较正常的现象，一定要及时的更换衣服。

小晴的婆婆常说，以后小晴坐月子的时候一定要好好注意，不要像她一样，落了一身的毛病，不过在她年轻的时候，坐月子也没有现在条件好，因此让小晴好好珍惜。至于婆婆常说的产后后遗症，小晴也没弄明白具体是怎么回事，那么产后容易留下哪些后遗症呢？应该怎么做才能避免在产后留下后遗症呢？



产后后遗症一：受寒关节疼
小燕是在深秋时节生的宝宝，出院的那天，天气突然变冷了，当她抱着宝宝走出医院大门的时候，真是体会到了什么叫做 “寒风入骨”的滋味，回家之后，小燕一个月都没有踏出过月子房，以前她还以为是婆婆和妈妈夸张，说什么坐月子不能吃一丝风，现在她不得不承认，过来人说的话还是有道理的。产后新妈妈的骨缝还没有完全闭合，要是在月子期间受了寒，日后很有可能会出现关节疼的现象。



产后后遗症二：腰酸背疼
相信很多人都听说过，女人在生孩子的时候会把全身的骨头缝都打开，虽然有一点夸张，但是产妇在分娩的时候的确会分泌一种激素来促进骨盆打开，以便于胎儿入盆，这种激素也会引起其他的关节、韧带变得松弛，如果产后不注意的话，便有可能留下后遗症，日后经常出现腰酸背疼的现象。



如果新妈妈不想留下产后后遗症，那么在产后恢复期间尽量不要有这几个行为。
1.做家务
产后就尽情当一个月的小公主，享受一下被人伺候的滋味，因为以后你就是老妈子了。
2.产后经常哭
从孕期的众星拱月到产后无人问津，新妈妈的地位可以说是发生了很大的变化，有的产妇会因为家长的注意力转移到宝宝身上而觉得比较委屈，产后恢复期间经常哭，这样做很有可能会留下眼睛疼、见风流泪的后遗症。
除了上面所述这些，还有哪些是产后需要注意的事呢？

女性分娩之后，身体条件是很脆弱的，因此坐月子所处的环境很关键，室内温度要适宜，一般18-20℃，一般大家最常犯的错误就是将室温调至过高，导致孕妇上火。小编觉得母亲是非常不容易的，因为妈妈怀孕的时候也会遇到很多问题，而且这个时候女性的身体也会受到很大的损伤。在月子期间，应该怎么避免留下后遗症呢？

一、要注意饮食

女性在怀孕的时候需要注意的问题还是很多的，因为这个时候妈妈的身体比较特殊，所以一定要注意给女性多补充一些营养物质，但是大家也都知道女性在生完孩子之后身体也是比较虚弱的，因此女人就必须要坐月子，大家也都知道坐月子是很重要的，如果女性在坐月子的时候没有注意有关问题，那你可能就会发现以后会留下很多的后遗症。这个时候一定要注意饮食，因为女性生完孩子之后身体是非常脆弱的，所以就必须要给孕妇多吃一些有营养的东西，这样的话才能够让妈妈的身体快速地恢复正常。

二、要注意卫生

很多妈妈生完孩子之后都感觉自己非常的难受，所以这个时候妈妈就想要洗澡或者是洗头，但是生完孩子之后是不能够马上洗澡的。所以妈妈这个时候一定要注意自己的卫生，一定要注意自己的卫生工作，这样的话妈妈就不太容易生病了，如果生完孩子之后没有注意个人卫生，那么这个时候就容易产生很多细菌，所以这个时候一定要勤换衣服。

而且这个时候一定要注意护理工作，而且坐月子所处的环境也是非常重要的，室内温度一定要合适，一般控制在18℃到20℃就是最好的，千万不要把空调的温度调得太高了，可能就会导致这个时候妈妈会上火。而且也必须要适当的做一些活动，这样才是有利于恢复健康的，如果什么都不做，这个时候你也容易生病。

在坐月子的时候一定要有一个好的心情，要多吃一些滋补类型的东西，平时要有一个好的睡眠，在坐月子的时候不要碰凉水都是可以避免留下后遗症的。

月子期间一定要注意休息，也要适当地起床走动一下，这样才能够让自己的身体恢复的快一些，避免留下后遗症。

注意保暖问题，外出的时候一定要穿戴整齐，一定要戴好帽子，洗完头发之后一定要将头发擦干净，要保证充足的睡眠，不要哭，不要生气。

月子期间注意营养，多吃含有蛋白质高的食物，卧床休息，少干重体力活儿，禁止同房，保持好心情

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尼勒克县18754697199： 怎么才能做好月子,不留后遗症.(详细点) - ？
韦程月见： 别出屋,活动量不要太多,尽量多睡觉,别碰凉水

尼勒克县18754697199： 请问两个月前刚做人流现在又有了还可以打 - 人流 - 复禾健康？
韦程月见： 1.减轻腰部负担:多备些柔软靠垫,垫在腘窝;睡眠取左侧卧位、双腿屈曲;禁穿高跟鞋.2.避免经常弯腰:准备一个触手可及的台子,盛放宝宝尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其它常用物品;厨房架子放在合适高度,便于产后妈咪拿取奶具...

尼勒克县18754697199： 坐月子怎样才能不会留下月子病 - ？
韦程月见： 如果留下了月子病的病根,在以后再做月子时治疗起来要相对容易些.但需要指出的是,这并不是说非月子期间就治不好月子病.因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病.非月子里治疗月子病,因筋骨腠理已经闭合,风寒已包于体内,治疗起来需多费一些时日(3-5个月),但只要找出病因,针对施治,完全治愈还是有把握的. 月子病很容易被误诊为风湿或类风湿病,如按风湿类病治疗,收效甚微,或治疗时见效,停药后很快复发. 月子病很折磨人,所以和美产科专家建议还是应防患于未然.

尼勒克县18754697199： 经常头疼一见风就疼 - 精神疾病 - 复禾健康？
韦程月见： 1.干眼症.泪液缺乏,以致迎风落泪.2.斑点难消.怀孕时脸上产生的孕斑,产后依然会存在.3.内脏下垂.神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂.4,妇科疾病.子宫内膜异位症、盆腔炎.5.臀部宽大.怀孕期间臀部有多宽,产后还是多宽...