有没有什么好的办法可以克服强迫症和洁癖的？
有没有什么好的方法克服洁癖和强迫症？如果想完全治疗好的话，最好还是去看一下医院，医院有专门治疗的科室。
洁癖是强迫症的一种，即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的，感到焦虑，强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物，分肉体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。那么，洁癖怎么治疗？
1、首先要克服完美心理。人性中的一大缺陷但也是一大亮点，就是苛求完美。苛求完美，会打乱自己和世界的自然节奏，让一切变的更乱。
2、要学会随遇而安。有的人换个地方就睡不着觉，这也是内心不强大的一种表现，也是不能适应环境的一种表现。适者生存，要学会适应环境，而不是让环境适应你。
3、不要钻牛角尖。有洁癖心理的人，遇事容易钻牛角尖，而且钻进去就走不出来了。要知道，世界上的事情，没有绝对的，包括真理也是相对的，不要一头撞倒南墙上也不知道拐弯哦。
4、克服强迫心理。有洁癖的人，都容易强迫自己，甚至是折磨自己。要知道，凡是让身心不快乐的事情，都不能勉强为之。不然，自己受罪，别人也受罪。
5、不要成为外事外物的奴隶。万物皆为我所用，但是万物不一定会按照我的意志运行。所以，不强求物品整齐划一，不要求环境清洁无瑕。存在的就是合理的，接受，顺应，而不是强行改变一切。
6、要适应大众而不是让大众适应你。生活就是这样，要按照大多数人的行事节奏和做法运行，而不是相反。适应了大众的生活，适应了大多数人的方式，才能够从自己的狭隘里走出来。洁癖才会慢慢减少。
7、正确认识洁癖的危害。轻微的洁癖会让身心受累，严重了就会导致精神疾病，会和周围的环境格格不入，对身心是一种戕害。难得糊涂，要学会模糊处事。
8、如果轻微的洁癖强迫症，建议可以给予心理上的辅导，包括行为上的治疗，比如厌恶疗法、脱敏疗法或者精神分析治疗等心理治疗。
“慢慢的发现”～自己在尽力的保持着一个内在的“边界”感… ！可以呀… ！
每个人都有自己的个人习惯和人际边界… 所以才有“差别” 有特色… 原本的正常之举 只是因为加了个定义和评判～“洁癖” 和“强迫症”… 给自己找了个让自己纠结的标签… 陷入困扰的理由… ！不是么…？
其实 题主的困扰 源自 “某些人” 和 “不能说”… 并非自己的习惯～
试想 如果悄悄的扔掉“不想用了”的…；大大方方的说出来：我有一个习惯… 请各位包涵…； 轻松的默默的将被移位的东西自己放回原处 不抱怨（因为抱怨无效 只能徒增自己的不爽～说到底是和自己过不去）… 会如何…
生活中 我们的困扰常常来自内在的“设定”… 和不必要规条…
最简单 用举手之劳的一个动作… 原本简单的一个行为…去处理 要比停留在情绪状态效果好…
最近压力大,经常头疼有没有什么好办法缓解一下?
比如你的压力是因为工作量太大而造成的,可以合理地进行时间安排,重要的工作先做,不太重要的可以先放一放。 4、头痛的时候可以进行穴位按摩,双手食指和中指合拢在一起按摩太阳穴、中指按压头顶的百会穴、大拇指按摩耳根后下部的风池穴,时间是2分钟,可以明显减轻头痛。 5、如果头痛症状比较严重的,可能就需要在医生的...
有没有什么可以缓解压力的方法?
1.寻求他人帮助当感觉压力很大时,可以去找自己的朋友来帮助缓解压力,可以和朋友聊聊天,可以一起吃一顿好的,也可以和朋友去唱 K,或者跟朋友一起去 旅游 ,都能很好地缓解压力,或者也可以找心理医生学一些能放松身心的方法。 2.放慢自己的生活节奏如果每天都把日程表安排得满满的,都没有时间休息和玩乐,当然压力就...
我想忘记一个人,有什么好的办法么?
17.如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人,我们失去的岁月又有什么意义? 我想彻底忘记一个人,有什么好的办法么?拜托各位大神 “用一段新恋情来忘掉曾经的爱带来的伤痛是最好的解决办法。”这句话说得很对,但是重新去爱上另一个人又岂是那么容易的一件事。 在还没有爱上其他人之前,你需要做的就是尽量减少...
一上台演讲就紧张,有没有什么好办法克服?
上台演讲就说不出话是很正常的，演说是有方法可寻的，推荐你了解一下麒麟国风演说，他们是一个专门在演说领域教学的专业机构，可以解决诸如上台紧张的困惑，你报名他们的线下课训练一下相信很快就能有所突破。
10个生活小技巧,非常实用
1、毛巾发粘有怪味怎么办? 毛巾使用久了,会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤,反而越洗越粘。此时,可用浓盐水搓洗(一条毛巾可放一小勺细盐),然后用温水烫一下再搓洗,最后用清水洗净。这样毛巾就没有怪味,也不发粘。还有,擦脸毛巾用久想恢复到柔软的样子,最好的办法是用水加洗衣粉用锅煮三十分...
有什么好的学习方法没啊
我认为,没有条理的学生不会学得很好。 评:学习效率的提高,很大程度上决定于学习之外的其他因素,这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。 【总结】 学习必须讲究方法,而改进学习方法的本质目的,就是为了提高学习效率。 学习效率的高低,是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代,学习效率的高低...
明知道焦虑是最无用的情绪,但自己还是没法调整,有什么好方法吗?
心病还须心药医，还得靠自己调整心态，比如每天分散注意力，做一些自己的事情，多个朋友交流，都是一个好办法。实在严重，就去看看心理医生。一天的忧愁一天当就够了，明天有什么事发生，尚且不知道，忧愁不能使寿数多加一秒钟，来原于圣经教导。焦虑症忧郁症这个病说来就来它是不以人的意志为转移的...
控制自己不生气有哪些好的办法?
一、生气不如微笑：懂得微笑，易于消气 做人，难免会遇到让自己想要生气的事情，这时，不妨尝试让自己微笑起来，这是一种很神奇的方法，一个微笑，就很容易消气，就能把事情想开、看开，这里面或许有什么生理或心理的原因，很难说的清楚，但不管怎么说，微笑在消气方面的作用的确是很神奇的，不信的话，...
有什么好办法可以使蚊香没那么快燃完
没有 1、夏季驱蚊最好的方法，就是用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外。在蚊子肆虐前一定要在家中安装密闭性好的纱门纱窗，并做到随手关好纱门、合好纱窗，防止蚊虫进入室内。2、 蚊帐，安全的港湾 挂蚊帐是驱蚊的首选方法。可能有人觉得挂蚊帐老土，早已把蚊帐搁置起来或干脆丢弃。请赶紧转变观念，去买一副新...
生活在南方城市,又很惧怕发霉,有没有除霉的好办法?
生活在广州这种潮湿的南方城市,我想应该没有人没遇到过物品发霉的情况吧?经常美滋滋地翻出来一件很久不用的东西,发现发霉了,那心情是相当的崩溃的。当然在发霉不严重的情况下,还是有补救方法的。本人多年来也总结了不少的经验,我就来给你们好好地说说吧。 衣物除霉 衣服发霉我估计是每个南方人都遇到过的情况。我...
池聪凯福： 心理治疗:解释性心理治疗为治疗的手段之一.对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤.如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪.认真配合医生,找出心理因素,进...
武安市13660563826： 怎么克服强迫症?？
池聪凯福： 你焦虑吗?过度焦虑会引起强迫症.强迫症有强制回忆、联想、 疑虑等引起对立思维.您可以保持良好心态,少做引起你烦恼的事.
武安市13660563826： 怎样克服强迫症?？
池聪凯福： 最佳答案 采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法,可收到良好的治疗效果. 自疗、家庭治疗和预防 心理治疗:解释性心理治疗为治疗的手段之一. 对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤....
武安市13660563826： 怎样克服强迫症?？
池聪凯福： 亲爱的友友,晚上好哈!!! 在这个温馨浪漫的夜晚,我很荣幸的与您沟通,希望对您有所启发,哪怕对你有一点帮助就好; 我们丰富的生活中如果有问题了,就应该与自己知心的朋友沟或通宣泄一下自己的情感!!! 别憋在心里,不舒服!...
武安市13660563826： 怎么才能强制 克制 强迫症`? - ？
池聪凯福： 我觉得要放开心胸吧 反正笑也过哭也过 那就选择好好面对 不要总是想着有的没的 就像你说的明明是正确的事情 但是你总是觉得好像错了样的 你可以反过来想 即使真的错了 你还是需要面对的
武安市13660563826： 如何克服“强迫症”?？
池聪凯福： 放松心情
