如何保持大脑思维敏捷？

怎样才能让我头脑灵活思维敏捷，做个思维能力强的人~

多看书。比如数学，逻辑推理，破案。
营养的膳食，不偏食
找到锻炼大脑的方法，多运动手指、脚趾。
推荐您看《聪明人是如何思考的》《万万没想到，用理工科思维……》《万达工作法》《拆掉思维里的墙》。
多在百度知道上，知乎网上，看一些牛人如何答题。分析他们的技巧。
记忆力很重要。当然有时候，好记性不如烂笔头。
我出一道题给你吧。数学题： 王小姐是卖鞋的，一只鞋进货价45元, 甩卖30元，顾客来买双鞋给了张100元，王小姐没零钱，于是找邻铺换了100元。事后邻铺发现钱是假的，王小姐又赔了邻铺100元。请问王小姐一共亏了多少元?（细心，在纸上写或画，更容易理清思维）

保持良好的睡眠啊，人只有精神好了，才有可能脑子转的快吧；
多给自己充电；
多跟比自己思维敏捷的人一起讨论问题；
保持一颗快乐的心。

1、营养方面。多吃核桃、花生、牛奶之类的。
2、时间方面。早上8点，有严谨周密思考能力；10点，精力最好；下午2点，反应最快，晚上8－10点，记忆力最好。尽量不要浪费这些时间段的时间。夜里3点，灵感最强。[一般此时都在睡觉。]
3、多学一门外语可以锻炼反应能力，或是多做点儿思考性大的题，比如迷宫，数列这些。
4、可以看点儿推理小说。看电视时也行，故意拿一两集不看，推前面的剧情等等。
5、经常用大脑，少用电脑。
6、最好的方法，其实要找一个比你聪明的人做对手，对手的力量是你绝对无法想象的强。互相竞争而促使你不停地用脑。想超越他。当然，不能差太多。和他一起久了，你就会变得和他一样优秀。
7、最重要也是最重要的一条。要相信自己。

巧克力 有好吃有提神
话梅,酸角都可提神,绝对的不伤脑.而且能开胃生津.
槟榔
可乐、咖啡。

提神食品七种
豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

还有些食品可提神醒脑
洋白菜——可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。
胡萝卜——可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。
菠萝——凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素C，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。
油梨——增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。
虾——是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。
草莓——能迅速缓解人的不良情绪。
洋葱——可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。
核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。
无花果——它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。
红椒——它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。
芹菜——可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。
香蕉——含有血清素，吃后会有满足感。
柠檬——因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。

苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。一是苦味食品能够防癌抗癌。二是苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。三是苦味食品醒脑提神。
推荐几种常见的苦味食品，不妨根据自己的实际情况选择食用。
1．苦瓜：它富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作为蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做汤，又可凉拌，还可清炒，也可与肉、鱼一起做菜，具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。科学家还意外地发现，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素C，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。所以，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。
2．蒲公英：蒲公英带根的全草，既可作为蔬菜充饥（多用嫩叶，凉拌、烹煮即可），又可入药治病。多吃也不伤人，还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。
3．苦菜：苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热解毒的功效。
4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能够止咳定喘、润肠通便，适用于伤风感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。
5．茶叶：茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质———茶多酚。茶多酚能将重金属离子沉淀或还原，并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒，还对多种致癌物有相应的抑制作用。此外，茶多酚还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，有保护心脑血管的功能。
6．啤酒：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有“液体面包”的美誉。其清爽可口的苦味，有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。
此外，常见的苦味食物还有菊花、百合、地胆草、荷叶等，这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素，具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等带苦味的食品，夏季也不妨多选择食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。

我也有过类似感觉~根据自身经历，我认为基本要做到以下几点：

多看好书，那些词语自然会留在脑海中。

多与朋友聊天，一方面谈自己的想法有助于整理思路、锻炼表达能力，另一方面与朋友你来我往、机智应答，可以训练你的反应力和语言组织能力。

不停充电，汲取各方面的新知识。

抽空玩玩益智解谜游戏也不错~

温故知新、博学多思、能言善辩、与时俱进，这就可以保证你思维的活跃性，留住思想的青春。

增强思维敏捷 大脑“喜爱”的食物
营养学爱发现：有选择性地食用某些食物可以有效提高工作效率，这类大脑“酷爱”的食物有：

甜食如果适当食用一些甜食，发生错误的概率比不食用甜食者减少一半。因为糖是供给大脑活动的主要物质，若血液中血糖浓度过低，容易发生头昏、目眩等症状。有关专家曾对数百名学生作过试验，当他们按要求食用些巧克力、麦乳精、甜点心或甜味饮料后，一个月中发生的错误比没食用甜食前几个月减少了一半。此外，适当多吃些米、面及薯类等食物，也有助于提高人的应变能力。

蛋白蛋白是大脑最需要的营养物质，如果大脑和机体不摄入足够的蛋白质，那么体力和智力就会下降，反应敏捷度也相对减弱。含蛋白质最丰富的食物是肉和肉制品、牛奶和奶制品，以及各种蛋类。

钾钾对神经系统的活动起着相当重要的作用，所以宜多补充些含钾丰富的食物，如土豆、水果和蔬菜等。

磷磷是大脑活动所必需的一种矿物质，它不仅组成脑磷脂、卵磷脂的主要成分，而且还参与神经纤维的传导活动，所以往往影响着人的反应敏捷程度。含磷量较丰富的食物主要有虾皮、干贝、黄豆及奶制品、豆类食物等。

脑磷脂和卵磷脂这两种物质有增强思维敏捷和记忆的功能，可多吃些动物的脑、骨髓、蛋黄等。

维生素人体最需的维生素C，缺少时会感到疲劳、嗜睡，工作能力下降，操作明显迟钝，可多食蔬菜作补充。

谷氨酸对大脑机能有改善作用，大豆、牛肉、乳酪、肝脏等食物中含量较多。

其实很简单啦
就是大脑是一部机器 你要是总不用当然就会生锈不敏捷了
相反经常用 就类似于经常保养一样 例如做些智力游戏 或是多看书 并且试图理解书籍内容等等都是可以做到的
这也就是为什么 有很多老人 虽然老了 但只要不出现疾病的情况下看事情反而比年轻人聪敏机智多的原因
这并不是经验 而是他们的大脑运用率高的原因

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惠山区19612962011： 怎么提高头脑敏捷度? - ？
秘炕苏为： 思维能力是人的一种高级认识能力,是在感觉、知觉、记忆等过程的基础上产生的,是智力的核心.思维敏捷的人有较强的分析和解决问题的能力,能够快速作出正确的分析、判断.1、运动 不仅可以让我们的身体更加的健康,同时还能让我们...

惠山区19612962011： 怎样才能使自己的思维保持敏捷? - ？
秘炕苏为： 第一,保持良好的睡眠啊,人只有精神好了,才有可能脑子转的快吧 第二,多给自己充电 第三,多跟比自己思维敏捷的人一起讨论问题 第四,保持一颗快乐的心,别让自己心态老了,童心未泯又不失稳重

惠山区19612962011： 怎样使大脑思维敏捷 - ？
秘炕苏为： 1.经常做些脑筋急转弯 2.多看看侦探小说或推理性小说 3.经常运动,还要接触下理科的书 4.做一些益智类的游戏,如:象棋,华容道,五子棋,拼图都可以.能锻炼你的应变能力,活跃你的思维,协调大脑和手使它们的配合更灵活. 5.还有每天给自己留一些时间,沉思的时间. 6.吃核桃,芝麻,黄豆,菠菜,鱼,香蕉,咖啡 最后 勤学苦练 宝剑锋自磨砺出,梅花香处苦寒来.

惠山区19612962011： 如何提高或加快脑子思维、敏捷、反应力! - ？
秘炕苏为： 你好,人的思维敏捷程度是人的一个天赋,一般是很难提高的. 一般情况下,很多人的思维敏捷程度差别不是太大,但为什么有的人看起来思维敏捷程度好象很高,而有的人思维敏捷程度好象很低呢,一个很重要的问题,看是不是把你的大脑利...

惠山区19612962011： 怎样能使自己的思维敏捷,注意力集中? - ？
秘炕苏为： 集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态.另外,在平时的生活学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中.另...

惠山区19612962011： 如何让大脑反应灵活,让思维更加敏捷,让思想更理智,让心态更积极? - ？
秘炕苏为： 学点辩证法.多思,即对任何有新意、特立独行的观点、论述大胆质疑,当然,对已有的、经实践证明是正确的理论、思想、学说也不应盲从,养成一种以质疑为先导,以多思为基础,以事实为根据,以时间为迁移的辩证的、积极的思维习惯.并且要保持充足的睡眠.还要有适当的竞技体育运动.宁外自己的兴趣宜广泛,习惯换位思考,避免以一己之见轻易否定他人.最后多读书,读好书.遇事常做换位思考,将心比心.这样就会有好的心态啦.

惠山区19612962011： 怎么提高思维敏捷? - ？
秘炕苏为： 怎样能让自己思维敏捷,反应灵敏? 1、学点辩证法. 2、多思,即对任何有新意、特立独行的观点、论述大胆质疑,当然,对已有的、经实践证明是正确的理论、思想、学说也不应盲从,养成一种以质疑为先导,以多思为基础,以事实为根据,以时间为迁移的辩证的、积极的思维习惯. 3、充足的睡眠. 4、适当的竞技体育运动. 5、兴趣宜广泛,习惯换位思考,避免以一己之见轻易否定他人. 6、可能的条件下经常与友人进行思辨式的讨论,特别要注意倾听之下的积极思维. 望采纳,O(∩_∩)O谢谢

惠山区19612962011： 怎么样让思维敏捷起来 - ？
秘炕苏为： 反映快是物理的反映速度,这需要自己平时的运动趋向于快速的运动,比如乒乓球 . 思维敏捷则取决于你的大脑处于哪种状态,和你的心态.当你的心态处于平衡状态,大脑处于冷静状态时你的判断就会准确和快速. 速度是锻炼出来的,平和的心态和冷静的头脑则是修养出来的. 是不是这样你试试就明白了.

惠山区19612962011： 怎样才能较好保持头脑处于思绪敏捷状态?？
秘炕苏为： 首先要保障有充足的睡眠,(为了有更充沛精力) 之后做一些体能方面的适量运动,(此举为了提振精神) 保证营养的供应,(身体官能的需要) 在每一次将要面对考验时活动一下肢体,(可以让血液循环适量加速) 这样大脑供氧情况就会比平时好一些! 希望你能用得上!

惠山区19612962011： 如何才能保持大脑清醒思维敏捷？
秘炕苏为： 正在做什么事情就要专心去想这件事情,而不要去想其他的事情,以免分心,这样就差不多可以保持清醒的头脑和敏捷的思维