上火了吃什么下火最好？
上火了吃什么好？红薯300克，乳瓜100克，香菜叶，葱段蒜，加入清水盐鸡精，收汤即可，最后加入香菜。
快速下火的食物如下：
1、梨。
因为上火长痘痘的话，我们可以多吃些梨子来排毒祛痘，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。
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2、莲子芯。
我们也可以吃一些莲子芯，帮助去除上火长出的痘痘，莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。
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3、绿豆。
绿豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我们是因为上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。
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4、苦瓜。
前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。
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5、苹果。
苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。
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败火食物如下：
（1）清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
（2）苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。
（3）利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
（4）攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
（6）甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
（7）滋阴降火类如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
（8）补脏熄火类如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。
拓展资料：“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
上火应该吃什么？
上火了可以吃些清火食物下火。
清火食物：
1、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
2.西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
3、苦瓜：历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
4、大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白。
5、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
6、绿茶：夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶。绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既能消暑解热，又能增添营养。
7、绿豆：绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤，绿豆皮解热毒、退目翳。
8、海带：海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。 海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但患有甲亢的孩子不要吃海带。
9、清补肉蛋类：夏季要采取清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。烹调方式以清蒸、凉拌等方式为主，促进食欲。
你可以吃一些比较偏凉的水果啊,或者是喝一些可以降火的凉茶都可以的,像水果中的梨.西瓜.香蕉.柚子之类的都是属于比较偏寒的水果.凉茶之类的我就知道菊花.特别是野菊花.因为这是我经常吃的.我也是比较容易上火的人.野菊花你可以去药店买.一两才两块钱,煮着喝.真的很降火的,喝多了包你拉稀.........呵呵..还有绿豆煮东瓜既营养又降火..........
降火食物推荐:菊花、薄荷、柠
檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆
粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺
之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶：有助于清
肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。
首先上火的食物不要吃,多喝水,中午饭一个西瓜,晚餐以蔬菜为主,两天效果很好,三天就没有火气了!上火伤肝脏,多吃瓜一类的东西对肝脏十分有益.
上火了要吃什么下火快
快速下火的食物如下：1、梨。因为上火长痘痘的话，我们可以多吃些梨子来排毒祛痘，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/4bed2e738bd4b31cd...
吃什么下火
1，最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮 2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽 3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子...
上火吃什么能迅速降火?常见的降火蔬菜有哪些?
2、椰子椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。3、柿子柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。4、柚子柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，...
吃什么食物可下火或排毒?
下火食物：1、葡萄。其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。2、橄榄。里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素...
吃什么食物可以降火
（2）降实火，指用清泄降火等药物，以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等。这是七大降火的食物：1.萝卜顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。2...
吃什么可以降火?
适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致腹泻、腹胀。\\x0d\\x0a2、芦荟\\x0d\\x0a芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热...
吃什么下火最快
吃绿豆、苦瓜、冬瓜等食物下火最快。1. 绿豆是一种具有清热解毒、除湿利尿功效的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素B族和矿物质等营养成分。绿豆中的氨基酸可以帮助身体代谢废物，促进排毒，达到下火的目的。2. 苦瓜含有丰富的维生素和矿物质，特别是苦瓜素，具有清热消暑、解毒明目的功效。同时，苦瓜还...
上火了!吃什么食物下火好?
（1）清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根 、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠 、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消 炎作用，适用于各种实火证候。（2）苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、 丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、 田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于 实火证。（3）利湿泻火类如...
吃什么下火效果最好
下火效果最好的食物有：绿茶、菊花茶、苦瓜、黄瓜、西瓜。1. 绿茶与菊花茶：绿茶和菊花茶都是非常好的清热解毒饮品。绿茶含有丰富的茶多酚和多种维生素，有助于消除体内的热气，达到下火的效果。而菊花具有清热解毒、明目等功效，对于上火引起的口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。2. 苦瓜：苦瓜是一种...
吃什么东西下火最好
吃去火的东西有如:梨滋阴降火、滋阴、润燥，清热解毒、枇杷滋肺阴止咳、香蕉滋阴润肠、猕猴桃生精润燥，利尿通便、人参果生精止渴、等，或平时多喝水或茶水，如绿茶、乌龙茶、多排小便，使火热之邪从小便而走。平时也可以多吃蔬菜，如:马齿见、白菜、冬瓜、黄瓜等，另外平时要少进食温热的水果如桔子、...
沃儿达福： 怕上火喝王老古! 祝楼主开心快乐.别忘了母亲节的问候@!
天津市17771337308： 上火吃什么好下火?？
沃儿达福： 上火就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜...
天津市17771337308： 上火了吃什么下火最好? - ？
沃儿达福： 你可以吃一些比较偏凉的水果啊,或者是喝一些可以降火的凉茶都可以的,像水果中的梨.西瓜.香蕉.柚子之类的都是属于比较偏寒的水果.凉茶之类的我就知道菊花.特别是野菊花.因为这是我经常吃的.我也是比较容易上火的人.野菊花你可以去药店买.一两才两块钱,煮着喝.真的很降火的,喝多了包你拉稀.........呵呵..还有绿豆煮东瓜既营养又降火..........
天津市17771337308： 上火吃什么下火好?？
沃儿达福： 就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得...
