胃很胀要吃什么东西最好
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
姜汁蜂蜜饮。取鲜生姜20克、蜂蜜30克,将生姜洗净、切片,加适量温开水,在容器中捣烂取汁,兑入蜂蜜,调匀,上下午各服一次。现代药理研究表明,生姜含挥发油和姜辣素,能促进胃液分泌,增加胃肠蠕动,有温胃止吐、醒脾开胃的功效;蜂蜜有滋补及健脾和胃之功,不仅可矫正生姜辛辣的口味,还可缓和姜汁辛温之性。对常表现为胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为适宜。
建议你先耐心的看看这个,对你会有帮助的!http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1236741157867888这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.03.11 周三的节目《养胃—中医保健》,这期节目详细的讲解导致胃病的原因与治疗方法,有首都医科大学附属北京中医医院的主任医师、北京保健按摩医院的主治医师的讲解,不妨看看!
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1236827798296803这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.03.12 周四的节目《养胃—食物调理》,这期节目有北京中医药大学东方医院的主任医师、专治胃病两名专家,具体讲解如何养胃、治疗胃病的方法。
胃胀吃什么
胀气产生的原因有两个,一是吞下的气体太多,另一个是大肠制造的气体太多。
1.吞下气体过多
肠子的气体约有90%经口吞入,正常人每天所吞下的空气大约有500~1000西西左右,空气中的主要成分为氧和氮,人体吞下空气到小肠时,氧气会被吸收,而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,例如:嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外,还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作,这些因素都会导致肠内气体的增加。
2.大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵,而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题,而导致某种食物的消化不良,最常见的就是「乳糖不耐症」,也就是说,肠胃道无法消化乳糖所引起,这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。
胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。另外,肛门太紧排气较困难,和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例,进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体,则肠中氮气与氧气的浓度会较高,如果是肠内细菌发酵所造成的胀气,则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
易造成产气的食物
人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素,所以在摄取这类食物后,在小肠中不被消化,到大肠中被肠内细菌分解利用,然后产生大量气体(二氧化碳、氢气、甲烷)。这些可能导致腹胀的「产气食物」,包括:豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂(山梨糖醇)的饮料和甜点等。
产气食物表
食物类别: 产气食物
五谷类: 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮
蔬菜类: 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、
扁豆、酸泡白菜、青葱
水果类 :苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁
豆类 :豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆
乳类 :牛奶、乳制品
饮料类: 汽水、养乐多、豆浆、可乐
其它: 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料
总是腹胀,不要只关注胃的问题,还需要补脾,吃养胃补脾的食物,当脾的功能减弱、就会脾胃不和、脾胃虚寒,另外,从其它方面综合调理,最好做肝、胆脏器的检查,因为有肝胆问题,也会有胃部不适、腹胀等表现。 肝胆有问题,会肝郁气滞,之后会有胃肠的消化不良,导致腹胀、腹泻等,当然还是要以调理脾胃为主。
养胃的食物,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。
胃病的注意事项:
1、多喝水,特别是热水,(因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿,其实不是饿,而是缺水了)。
2、胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。
3、按时就餐,坐着吃饭不要站立、或蹲着吃饭。
4、过凉、过硬的、纤维类的东西不好消化。所以要少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。
5、食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
6、入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
7、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。 因为,晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别
8、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
9、有胃病的人饭后不宜马上运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜立即学习或工作。
治疗胃病的食疗方法:
1、枸杞(每日15-20克)、银耳、红枣(4、5个)、核桃(3—4个核桃)、都可以零食或入菜。
2、大枣生姜汤:大枣500克,生姜120克。将生姜洗净、切片,与大枣同煮至熟。每日服3次,每次用原汤炖热,吃大枣10余枚,姜1~2片,饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜,每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤。
3、不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性,会刺激胃黏膜)。
4、馒头很养胃,可以作为主食。胃疼以软食为主,如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等 。
5、汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。
6、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
7、橘叶汁:橘叶30克,煎汁饮。
8、餐后苹果:每日餐后食苹果1只,坚持长期食,必收良效。
9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、姜枣饮:生姜3片,法半夏6克,红枣2个,煎水饮。
11、维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
12、http://v.youku.com/v_show/id_co00XMTc2NDk4ODQ=.html 这是用按摩方法治疗胃病的视频
http://wei.39.net/bwyw/tang/ 这个网址专门是关于养胃汤的具体做法
http://wei.39.net/081/9/223465.html 这是养胃粥的做法
http://www.weibing.com.cn/ 这里有更多的养胃、和胃病的预防与治疗
沙滩的鲨鱼?
在沙滩上搁浅几天,就不涨了。
唉!肉食动物就是贪,胃胀还要吃,非要吃,那就吃巴豆吧。
不过巴豆不好买,牵牛花的种子效果也不错,煮粥喝
喝暖的山楂茶可有效缓解
如有艾叶,也可吞食一小片
健胃消食片
核桃和红枣
老是肠胃胀气吃什么可下气
1、黄瓜 黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。2、香蕉 香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。3、木瓜 木瓜的功效有很多,饭后胀气可以...
吃什么能缓解肚子胀气
吃顺气食物可以缓解腹胀。顺气食物有养胃和顺气作用,比如山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。另外,喝茴香茶对促进消化道健康很有益,它所含有的一种化合物能舒缓胃肠道痉挛,使气体顺利排出,缓解...
胃胀气要吃什么?
多吃黄色食物,肠胃不好胃胀的人有偏好食甜食的倾向,当你突然很想吃甜食时,很有可能是胃炎发作的前兆。带有适度甜味的黄色食物,像南瓜、玉米、番茄、大豆,柿子、桠柑、香蕉等对肠胃都有帮助,想吃甜食时,应避免砂糖含量多的零食饼干类。而以苹果、柿子、蜂蜜等食物来取得甜味。患者在饮食上应注意选...
腹胀吃什么比较好啊?
吃顺气食物可以缓解腹胀。顺气食物有养胃和顺气作用,比如山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。另外,喝茴香茶对促进消化道健康很有益,它所含有的一种化合物能舒缓胃肠道痉挛,使气体顺利排出,缓解...
胃胀气吃什么食物好?什么食物排气好?
胃胀气是一种常见的肠胃功能紊乱问题,出现这些肠胃状况时,就要注意好好调养肠胃了,如果经常胃胀气,就不要再吃一些会增加胃气的食物了,而是需要排气,那么,胃胀气吃什么食物能排气呢?1、胃胀气的原因(1)消化不良:有些患者体质较差,会表现胃动力不足,常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的...
吃什么食物可缓解肠胀气
缓解胃胀气的食物:1、米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单,将大米或大麦洗净加水,煮沸后慢炖约1小时过滤即可。2、酸的饮品 如苹果醋和柠檬水,配合正餐饮用,可帮助消化,缓解胃胀气。不过注意苹果醋要加以稀释,一般把一勺加入到一杯温开水中比较合适。3、柑橘类的水果 ...
吃什么东西消气的?
最好的选择不是放弃牛奶,而是饮用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些帮助分解乳糖的药片。3、纤维素不宜突然吃太多。富含纤维的食品可以帮助消除胀气,但如果以前吃的纤维素少,现在突然加大摄入量,同样会让你感到肚胀难受。因此,在饮食中逐渐加入纤维食品,就可以顺利摆脱胀气烦恼。
胃胀气怎么办快速排气 胃胀气吃什么食物好
9.凤梨:金黄色的凤梨利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃新点鲜凤梨可快速消胀气。10.杨桃:大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。11.萝卜:白萝卜是最好的...
很容易胀气而且消化不好,平时应该多吃什么?
7种食物有助于消化小红萝卜绿萝卜最好,红白萝卜次之,不要吃胡萝卜,因为不见效,最好直接吃,但是胃功能不好可以炖汤,喝汤效果不太好,有健胃清热化痰的作用。莲藕莲藕能通气健脾和胃,是一种很好的行气产品。可以在开水中食用,也可以在吃粥时切成方块。橙皮一直胀气怎么办?橘皮对消化的促进作用是...
肚子胀气应该吃什么?
1、金橘是生活中常见的水果,不仅营养丰富,含有许多维生素,还能够缓解腹胀症状。进食过饱或者消化不良时感觉腹部胀气,可以进食金橘。金橘能理气,醒酒,除胀,解郁,化痰。所以如果你很容易胀气的话,不妨在家里多准备一些金桔,每天感觉到胀气了就吃两个,金桔吃的时候只要清洗干净就可以了,带在身上也...
郯瑶长富: 一般常用的药物有吗叮啉,系胃动力药,能加强食物从胃排空,减轻胃胀..饭后散步,腹部轻柔按摩,1-2小时后参加体育运动或体力劳动,增强身体热量的消耗,尽快消除消化不良现象.出现胃胀时忌进食荤腥,油腻,海味等不易消化食物.也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物.以清淡食物为主.
昌都县15621373650: 胃胀吃什么东西会好??
郯瑶长富: 治疗胃胀的常用药主要是为了加强胃动力,但是长期服用会造成人体的依赖性,同时药物是化学合成的,对人体存在着或多或少的副作用. 其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物,同是饮食方面要...
昌都县15621373650: 胃胀吃什么?
郯瑶长富: 吃藿香正气胶囊
昌都县15621373650: 胃胀气的人三餐吃什么食物好? - 久久问医?
郯瑶长富: 如果总是胃胀气的话,平时的饮食方面还是要多注意下,原则上来说应该以清淡温热易消化为主,主食方面可以吃一些小米粥或者面条等比较容易消化的食物,其他主要就是少吃辛辣油腻生冷以及一些不易消化的东西.消化功能不好的人,在日常中尽量做到少吃多餐,合理地饮食,注意不要饮酒.