正确书写姿势

正确的书写姿势、执笔方法是？~

有没有纠结过书画究竟应该如何执笔才最好？其实了解一下各种执笔姿势的特点，问题自然就迎刃而解了

写字的正确姿势：头正、肩平、身直、足平，一尺一寸一拳头。头正不能偏，偏则字不正；肩平不能歪，歪斜则腰椎斜，影响身体发育；身直则上身挺立，写字有气势；足平则身稳。一尺是眼距离纸面有一尺，一寸是我握笔的手指尖距离笔尖一寸，一拳头是指挺胸坐直，胸距离书桌间隔一拳头。这是大体的要求，便于记忆和掌握，也是比较恰当的写字姿势。执笔要做到指实手空，即手指握笔一定要实心，手心要空心，这样写字才能灵活地动笔。

写字的正确姿势为“头正、肩平、身直、足安”。头正应该做到书写的时候头端正、微低，不能左右倾斜，头微微前倾，下巴要稍微向内收，眼睛距离书本一尺左右。

肩平就是保证两肩齐平，两臂自然展开，右手执笔，左手按本，以自然舒适为宜。

身子直就是胸挺起，背撑直，胸口距离桌子一拳左右。

足安就是双脚自然平放在地上，两脚自然放开，和肩同宽，小腿和地面垂直，脚尖和脚跟应该同时着地。

扩展资料

汉字的传统书写规矩，强调“虚拳、平腕、实指、空能藏卵”的要求，必须做到“心正则笔正、笔正则锋易正”的规定。

因此写字姿势和握笔姿势正确与否，不但直接影响书写的质量好坏，而且关系到儿童身心健康发展。所以教育启蒙阶段的一年级学生，训练正确的写字姿势和握笔姿势，是写字教学首要的重点。

由于执笔方法、写字姿势不对，身体坐正了反而看不见笔尖运行，所以只好歪着头，斜着写，有的干脆把纸斜放到桌子上，歪着身子写，这样一来，不但字写不好，写不快、写不端正，而且对身体、对眼睛极为不利。近年来学生近视率居高不下，并且向低龄化发展，写字姿势不正确也是重要因素之一。

一）、书写姿势

1.坐的姿势：

（1）头正：头不得左右歪斜。

（2）身直：上身要坐端正。

（3）胸舒：胸部与桌沿保持一拳的距离。

（4）臂平：两臂自然平放在桌面上。

（5）足安：两脚自然平放在地面，以与肩等宽为宜。

2.握笔的姿势： 右手执笔，拇指、食指、中指分别从三个方向握住笔杆的下端，离笔尖约一寸左右，笔杆的上部斜靠在食指的根部。笔杆与纸面约呈现45°角。

（二）、用笔要领：

1.运笔的步骤： 硬笔书法也讲究起笔、行笔、收笔三个步骤。

2.运笔的力度与速度： 硬笔书法在运笔时也要讲求力度与速度的配合。一般在按笔时力度重，行笔相对要慢；而在提笔时力度轻，行笔相对要快。

3.运笔要一气呵成： 硬笔书法笔画的起、行、收是在一瞬间完成的连续性很强的动作，它不允许在行笔途中有丝毫的犹豫。

4.运笔要平稳起伏、过度自然： 运笔要讲究变化。硬笔书法运笔的变化应该是相对平稳的，其过度也应该是自然的。突然的变化和突然的起伏都会造成病笔。

一、
坐姿
头正:书写时头摆正，不能向左或
向右
偏，并略向前倾，眼睛距
书本
一尺(大约30厘米)左右。
身直:胸挺起，背撑直，
胸口
里桌沿一拳(大约10厘米)左右。
肩平:两肩齐平，不能一边高，一边低。
臂开:两臂自然张开，
左手
五指
伸开按纸，
右手
书写。
足安:
双脚
自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，
脚尖
和
脚跟
同时
着地
。
二、
握笔姿势
写铅笔字和
钢笔字
均采用三指
执笔法
。具体要求是:
1、
大拇指、
食指
、
中指
自然弯曲，分别从三个方向捏笔，
无名指
和
小指
自然弯曲依次靠在中指下方;
2、
大拇指在
笔杆
左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方;
3、
食指稍前，大拇指稍后;
4、
拇指和食指用第一
指节
前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔;
5、
笔杆上端斜靠在食指的最高
关节
处，笔杆和纸面成50度左右;
6、
捏笔处离
笔尖
一寸(大约3厘米)左右;
7、
执笔要做到“指实掌虚”;就是手指握笔要实，
掌心
要空，小指不能碰
手心
;
8、
手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。
希望对您有用，望采纳

胸离桌子一拳，手离笔尖一寸，头离笔尖一尺。

当前书写姿势是大部分孩子存在的问题，错误的姿势给孩子的影响太大，一定要保护好书写姿势。

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