早起先喝水还是先吃燕窝

早晨起床是先喝水还是先吃燕窝~

起床后要先喝一点温水后 空腹食用燕窝为最佳

喝水啊，水是生命之源！每天早上一杯水轻轻松松活到五百年！

早晨先吃燕窝。

燕窝具有很好的滋补效果，也是一道非常名贵的营养品。燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候，大概十五分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。

想要使用燕窝进补，那么最好遵守循序渐进的原则，偶尔的服用一次或者是每天没有节制的服用，这都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝的功效，甚至还有可能造成极大的浪费。

燕窝进补不能够短时间服用过多，也不能够急于求成，而是应该经常少量的服用，并且坚持持之以恒，这样才能够获得很好的效果。

扩展资料

不宜食用燕窝的人群：

1、4个月以下的新生儿。

不满4个月的婴儿身体不能直接吸收燕窝营养，所以不适合吃燕窝，4个月以后便可以食用了。

2、感冒患者。

感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。待急性疾病高峰期过后、感冒痊愈了再进食燕窝等食补调理，则可增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状，可正常食用燕窝。

3、癌症晚期患者。

燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的效果，但对未经治疗或癌症晚期的人，没有任何帮助，所以此类人群不适合吃燕窝。

4、蛋白质过敏者。

参考资料来源：人民网-早晨空腹吃燕窝 滋阴养胃吃出美丽

参考资料来源：人民网-燕窝虽好并非人人可食 哪类人不宜食用燕窝？

支气管炎是一种常见病、多发病，致病原因是由急性支气管炎未及时治疗，经反复感染，长期刺激造成的。过敏可能是引起慢性支气管炎的重要原因，同时它也是重感冒或流行性感冒的并发症。

带来这些刺激的致病原主要有:吸烟、受凉、伤风、吸人粉尘、机体过敏、气候变化、大气污染等，刺激使支气管和细支气管一再受到感染，导致这些管道的衬膜变厚，扭曲变窄，并被过多的粘液及管壁过度收缩而阻塞支气管，便会造成慢性支气管炎。

慢性支气管炎的第一个症状就是晨咳并咳出痰液，有时干咳，有时咳白粘液痰。到末期则咳嗽、呼吸困难，喘鸣几乎终年不停。慢性支气管炎病情严重时产生呼吸道衰竭和肺癌。

慢性支气管炎以老年人发病串较高，患者可能会连续咳嗽好几个月。此外，由于肺部氧气与二氧化碳的交换空间减缩，心脏必须更努力工作，来维持足量的血液，这样可能导致心脏疾病。

家庭治疗措施

戒烟
对慢性支气管炎患者而言，戒烟能大幅地提升复原的机会。90-95%的慢性支气管炎直接源于抽烟。戒烟后，你的支气管炎会逐渐改善。多喝一些浓茶，注意消除或避免烟雾和刺激性气体对呼吸道的影响。

清除痰液
老年人治疗慢性支气管炎，应注意喉中痰液的排除，以防痰液堵塞呼吸道造成窒息，对久病无力的老人，家人应帮其翻身拍背以利清除痰液。

适量运动
适当进行体育锻炼并尽量选择不太激烈的运动项目，以利改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。

及早治疗
若慢性支气管炎的发病因素持续存在，治疗不彻底，迁延不愈，加之呼吸道反复感染，使病情不断发展可并发肺气肿，甚至肺心病而危及生命，故应及早治疗。久治不愈者应定期去医院检查，以防并发阻塞性肺气肿。

用暖湿的蒸汽熏

营养与饮食疗法

喝牛奶
患慢性支气管炎的抽烟者喝牛奶有益。抽烟又喝牛奶的人，其患慢性支气管炎的几率比那些抽烟但不喝牛奶的人显著地降低许多。如果你非得抽烟，那么别忘了喝牛奶。

喝水化痰

多喝蔬果汁
果菜汁对慢性支气管炎有较好疗效，它不仅能止咳化痰，而且还能补充维生素与矿物质，对疾病的康复非常有益。你可以将生萝卜、鲜藕、梨子切碎绞汁，加蜂蜜调匀服用。对慢性支气管炎的热咳、燥咳疗效显著。

多吃青菜
每餐可适量多吃一些蔬菜和豆制品，如白萝卜、胡萝卜及绿叶蔬菜等清淡易消化的食物。

多吃止咬平喘食物
多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等。

应避免的食物
忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的物品，以免加重症状。

不要急于进补
人参、鹿茸等补晶在急性发作期或痰多、舌苔腻时都不宜用，否则胸闷气急更甚，病情反而加重。

药草茶

① 百部茶
用百部100克，蜂蜜500克，清水5000克，先用清水煎百部至1000毫升，滤去渣，再加蜂蜜慢火熬膏，饭后冲服，每次1~2汤匙，每天3次。对治疗慢性支气管炎久咳不愈甚验。

② 灵芝茶
取灵芝20克，连续煎服3天，对咳嗽、祛痰均有显效，对气管平滑肌痉挛有缓解作用。

保健药膳

①杏仁芝麻羹
炒杏仁、炒芝麻各等量捣烂，每次6克， -日2次，开水冲调服用，可以止咳润肺通便，对老年人较为适用。

② 燕窝粥
燕窝10克，粳米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，去污物，放开水碗中再发，人粳米，加3碗水，旺火烧开，改文火慢熬约1小时左右，人冰糖熔化后即可服食。可治肺虚久咳患者。
③萝卜杏仁煮牛肺
萝卜 500克，苦杏仁15克，牛肺(或猪肺)250克，姜汁、料酒各适量。萝卜切块，苦杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。沙锅内加水适量，放入牛肺、萝卜、苦杏仁，煮熟即成。吃牛肺，饮汤。每周2-3次。功效补肺、清肺、降气、除痰。适用于肺虚体弱，慢性支气管炎等症。尤宜冬、春季节选用。

④杏仁核桃
姜9克-12克，南杏仁15克，核桃肉30克，冰糖适量。先将上3味捣烂，再加人冰糖，放人锅内炖熟。每日1次，连服15-20日。功效散寒化瘀，补肾纳气。适用于慢性支气管炎属寒证型。

⑤润肺银耳汤
水发银耳400克，荸荠100克，甜杏仁10克，桂圆肉30克，姜、葱、精盐、白糖、植物油、玫瑰露酒、味精各适量。先将荸荠削皮，洗净，切碎放人砂锅中，加水煮2小时取汁，备用;甜杏仁去皮，入开水锅煮10分钟，再用清水漂去苦味，放碗中加清水100毫升;桂圆肉洗净，与甜杏仁一起人笼蒸50分钟取出，备用。将银耳人沸水煮片刻捞出。炒锅置中火上，加植物油，放葱、姜、精盐和水，把银耳放人煮3分钟捞出，放在蒸锅内，加荸荠汁、精盐、玫瑰露酒、白糖入笼蒸50分钟，然后再放人甜杏仁、桂圆肉蒸15分钟，加味精即成。佐餐食。

功效滋阴润肺，养血润肠。适用于老年支气管炎，咳嗽，痰中带血，大便秘结等症。

⑥蜜枣甘草汤
蜜枣8枚，生甘草6克。将蜜枣、生甘草加清水2碗，煎至1碗，去渣即成。饮服，每日2次。功效补中益气，润肺止咳。适用于慢性支气管炎咳嗽，咽于喉痛，肺结核咳嗽等症。

其他疗法

使用药糊
将桃仁、杏仁、栀子、胡椒各10克，同捣为末用鸡蛋清调成糊状，敷涌泉穴、用布条包扎，对治老年慢性支气管炎有奇效。

指压按摩
点按中府、膻中、天突、太渊等穴各1-2分钟，以感到酸麻为度;按揉定喘、风门、肺俞、厥阴俞各1-2分钟，以感到酸麻为度，用掌拍法拍打胸背部至背部发热，皮肤以发红为度;椎按膀胱经胸背部经线，自上而下，反复10-20次。

危险讯号

*如果患慢性支气管炎，呼吸固难日益严重，且咳嗽的性质也有了改变，这可能是肺癌前期征兆，应及时去医院检查。

*出现发烧或咳血。

*年纪稍大者持续地干咳。

*呼吸急促，痰量多。

这些都是病情加重的讯号，应及时就医。

1.空腹~喝燕窝~获取的营养更多 2.养生~稍微活动一下~温开水一杯 3.以清配清+以柔配柔！祝顺心如意！

我每天一起床就先喝一杯白开水,先喝水,既能清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,还能帮助更充分地分解食物促进消化

早起应先喝水，而不是燕窝。经过一夜睡眠，身体开始缺水，急需补水，并不急补燕窝。起床先喝水，可以帮助肾脏及肝脏解毒，对身体有益。早晨，饮水200毫升比较合适，要一口气喝完，才能补水。而不是抿一口，再抿一口的方式。
人类用动物做过一个实验：A组动物不给食物给水，B组动物不给水给食物。结果，不给水的B组动物先死。说明，缺水比缺食物更影响健康，补水更应优先。

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建华区19155408293： 清晨起床是先喝水还是先喝燕窝汤 - ？
鄞蓓舒他： 先喝燕窝汤了.因为燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候,大概十五分钟左右就能完全吸收,这也是一天之中吸收最快、最完全的时间.一般情况下,最初的一个月最好能够每天服用,之后则是隔一天服用.在服用燕窝期间,最好不要吃一些辛辣、高油的食物,也应该不抽烟,感冒期间也别吃燕窝,否则不能够很好的吸收药效.晨起后,刷牙后,再喝一杯白开水已为大多数人认可,它不仅可清肠胃,且能将唾液中的消化酶带进肠胃,以便更充分地分解食物.但是从燕窝的性能来说,最好是先喝燕窝汤再喝水,或者不喝水就行了.

建华区19155408293： 早晨起床是先喝水还是先吃燕窝 - ？
鄞蓓舒他： 起床后要先喝一点温水后 空腹食用燕窝为最佳

建华区19155408293： 早上先喝水先吃燕窝 - ？
鄞蓓舒他： 早上先喝水 先,容易补 充水份,再 吃燕窝容易 吸取.

建华区19155408293： 早上空腹吃燕窝可以先喝白开水吗? - ？
鄞蓓舒他： 可以.早上不管吃什么东西,起床后都应该先喝一杯白开水. 早上起床空腹喝水的好处: 1,补充水分.人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态.一个晚上人体流失的水分约...

建华区19155408293： 燕窝什么时候吃对身体有好处? - ？
鄞蓓舒他： 【燕窝什么时候吃对身体有好处】 燕窝最佳服用时间为:清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全,15分钟后即完全吸收,其后可以食用其他食物. 以燕窝进行食补,最讲究的是循序渐进.偶尔煮一大碗燕窝恶补或天天以燕窝当顿没节制地补身,...

建华区19155408293： 燕窝什么时候吃吸收最好??？
鄞蓓舒他：1、空腹 空腹的时候,吃燕窝吸收效果是最好的.这跟燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系,同时燕窝中含有人体所必须的氨基酸,如果在空腹的时候吃燕窝,氨基酸也能更好的被人体吸收. 2、早晨起床或晚上临睡前 早晨起床后,是人...

建华区19155408293： 燕窝在早晨空腹吃的时候才吸收最好?真的是这样吗? - ？
鄞蓓舒他： 其实这种说法是不科学的.蛋白质在人体中的消化吸收主要在肠道中,而并不是在胃中.绝大部分蛋白质进入体内后被分解成氨基酸被吸收,而且吸收速度快.蛋白质在体内分解吸收的过程中,需要消耗大量能量.而早晨起床空腹时,体内就缺少能量,这时候需要补充大量碳水化合物以供机体产生能量.所以早晨空腹食用燕窝,不仅不能保证吸收效率更高,同时会增加身体负担.若要早晨食用燕窝,要搭配相应主食才更好.最佳食用燕窝时间是,饭后两小时或是晚上睡前,这时候身体已经将刚才的食物消化吸收,同时体内能量充足,这时候食用燕窝吸收好,选择肌活鲜炖燕窝天然原料为基础的,更有利吸收.

建华区19155408293： 早上吃燕窝前能不能喝水? - ？
鄞蓓舒他： 建议服用燕窝的最佳时间:早晨空腹食用,隔15分钟再吃早餐 晚上临睡前30-60分钟空腹食用

建华区19155408293： 早上吃燕窝前真的能喝水吗 - ？
鄞蓓舒他： 可以啊,空腹吃燕窝,是容易让燕窝吸收最佳,喝水不影响燕窝吸收.

建华区19155408293： 燕窝早上空腹吃了就不用吃早餐了吗 - ？
鄞蓓舒他： 燕窝性甘平和,是可以空腹吃的,但是这样会比较浪费. 燕窝主要成分是水溶性蛋白质,占几乎50%,还有30%左右的碳水化合物,丰富的糖分,还有很多矿物质,热量,营养很丰富. 不过还是建议早上吃燕窝前可以先吃点清淡的东西,可以先喝点粥或者吃点面包.而且吃燕窝期间饮食也不能太油腻或者辛辣,建议也是清淡地吃.