什么是癌症?怎么样预防?
最好的办法就是质子重离子法。去配置一份百万医疗险。可以报销。
1、不要人为地给自己“诱发”肿瘤
中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师孙燕曾说,“我是个临床肿瘤学方面的专家,可是我也不知道自己身体内什么时候会发生癌变。我们的身体就像一部精良的汽车,每个脏器24小时都在辛苦工作,当然需要保养和检修。不少肿瘤,可以说是被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。比如过多食用高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜就容易诱发出越来越多的肠癌患者;吸烟人增多则会导致很多无辜的‘二手烟’肺癌患者;性生活混乱、感染HPV(人乳头状病毒)则使得宫颈癌发病上升。还有研究发现,长期不良情绪会使人体产生应激反应,过强的应激反应就会降低人体免疫力,使癌细胞有可乘之机。
“然而,这些不良因素完全是可以控制的。该睡觉时睡觉,该吃饭时进食,每天有一定时间锻炼,不要抽烟喝酒。养成规律的生活习惯,保持良好的生活节奏。总之,不要人为给自己制造很多不利因素,才有利于防癌控癌。”
2、防癌从走路做起
英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助中心最新研究发现,每天坚持行走1.6公里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降低50%死亡风险。该研究负责人本尼迪克特·索斯沃斯表示,英国政府建议成人每周应进行150分钟健走等中度运动。此前,多项最新国际研究都明确指出,走路可增强免疫力、改善内分泌、调节激素水平,在防癌、抗癌方面功效突出。
南京市中西医结合医院治未病中心刘欣主任医师指出,不要刻意保持一种固定的走路姿势,以免颈肩部出现不适。健步走前要进行适度热身,等足底开始发热再加速。如选择晚饭后走路,应在饭后半小时至睡前两小时内进行。
3、体重过大增加患癌风险
英国曼彻斯特大学最近发布的一项研究结果显示,如果在一段时间内体重出现比较明显的增长会增加患癌症的风险。研究发现,那些身体质量指数从22增加至约27的男性与那些体重正常的男性相比,患癌风险会大幅提高50%;女性的身体质量指数如果从23增至约32,风险会提高17%。身体质量指数是目前国际上衡量胖瘦程度的常用指标,计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。指数超过25为超重,30以上则属肥胖。
江苏省肿瘤医院胸外科主任医师陈仕林指出,对肥胖与癌症的多项研究此前也证实,体重超重或者肥胖与大肠癌、胰腺癌、乳腺癌等癌症的患病风险相关。所以,减重应成为预防癌症的有效途径之一。
4、再好的植物油不会用也致癌
澳大利亚最近一项研究发现,亚洲国家女性肺癌发病率居高不下的原因,可能是植物油在作祟。研究发现植物油高度不稳定,在高温状态下可能会释放对神经有害的物质,从而使DNA变异,引发癌症。从植物种子中提炼出的廉价植物油与动物油、橄榄油和椰子油相较含有大量的多不饱和脂肪。这些脂肪在超过180℃时,会生成高度有毒的,诱发癌症的化学物质。
刘欣指出,实际上,正常的植物油本身并不致癌,原因多是烹调方式的问题。植物油中含有不耐热的不饱和脂肪酸,遇高温易产生致癌物丙烯醛等醛类物质,长期、大量摄入会致病。
5、血糖指数高竟也增加肺癌风险
2016年最具争议的癌症新闻莫过于美国得克萨斯州立大学的一项新研究,结果表明,常吃白米饭、白面包等升糖指数(简称GI)高的食物,患肺癌的风险会提高49%。研究人员对1905名肺癌患者和2413名健康人士作比较分析,每日饮食中血糖指数最高的病人,其患肺癌风险也较高;高GI吸烟者的肺癌风险,比低GI吸烟者高31%。结论指出血糖指数高与肺癌发生存在相关性。血糖指数高的食物包括白米饭、白面包等。
陈仕林指出,正常饮食吃米饭不会得肺癌。这个研究只是证明血糖指数高的食物与肺癌的发生有相关性,不能简单的理解为吃白米饭就会致癌。国内也有研究证实,糖尿病前期会导致肿瘤风险增加。
6、预防乳腺癌十字花科蔬菜来帮忙
美国俄勒冈州立大学研究人员发现,西蓝花等十字花科蔬菜富含的一种化合物可以减缓乳腺癌细胞生长,对早期乳腺癌患者而言效果尤为明显。研究人员以45名乳腺癌患者为对象,让部分研究对象服用安慰剂,其他人则服用一定剂量的萝卜硫素增补剂。研究小组在新一期《癌症预防研究》杂志上报告说,研究结果显示,服用萝卜硫素增补剂使(乳腺癌)细胞生长特征指数下降,意味着这种化合物可能有助于减缓癌细胞生长。
陈仕林指出,冬季吃大白菜也对女性乳房健康有益。除此之外,生活中还要学会保持心情的愉悦,要试着自己总结一套办法来调节压力和不良情绪。对于有高危因素的女性要格外注意定期体检。
7、每周吃3份坚果能预防结肠癌
韩国最近一项研究发现,富含坚果的饮食能降低个体的结肠癌发病几率。据韩国国立首尔大学医学院预防医学助理教授Aesun Shin介绍,每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人低。其中,女性尤为明显。
南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊指出,坚果中包括纤维质和抗氧化物在内的一些化合物,能够起到降低结肠癌发病风险的作用。此外,“三高一低”的食物,如高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素食品要少吃。
8、常食用秋刀鱼可降低患肝癌风险
日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果发现,每天吃鲭鱼、秋刀鱼、等合计摄入量达到约70.6克的一组人,与每天只摄取约9.6克的一组人相比,患肝癌的风险会降低。
南京市中西医结合医院肝病门诊副主任中医师孙刚指出,养肝护肝首先要避开肝吸虫,主要是不吃生鱼、活虾,一定要煮熟煮透,不能贪图美味。预防肝癌还有一点很重要那就是积极治疗肝炎、肝硬化等疾病。
9、西红柿不仅美容还能预防皮肤癌
德国莱布尼茨环境医学研究所最新研究指出,常吃西红柿可以减少皱纹,预防皮肤癌。研究人员发现,每天吃西红柿的志愿者,与皱纹相关基因显著减少。研究人员简·库特曼教授表示,此项研究证实,常吃西红柿可以有效抵御紫外线照射带来的不良后果,减少皱纹,预防皮肤癌。
南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明指出,除了改善饮食,防止晒伤的方法是尽量减少日晒的时间,尽可能避开强烈的紫外线,养成防晒的好习惯,四季都要涂抹防晒霜。
10、芒果最新加入“抗癌食物战队”
美国得克萨斯州研究中心的科学家发现,芒果对人体十分有益,多食用芒果有助于降低患癌风险。科学家经过研究发现,尽管芒果中所含的抗氧化剂比石榴和黑莓少3~4倍,但其果肉含有多酚,该物质可预防并阻止人体内癌细胞的形成,且不会产生副作用。陈仕林指出,多酚类物质具有良好的抗氧化活性,能与其他抗氧化物在体内一起发挥抗氧化功效,适量食用有这类物质的果蔬有利于防癌。
什么是癌症?
在正常情况下,人体内的细胞有序地、受调控地进行分裂和生长。在失控的情况下,细胞生长出现异常并快速形成大量异常细胞,然后组成一团组织,这时就发生癌变,这块组织就称为 肿瘤 或 损伤 。
如果这个肿瘤是癌性的,就称为 恶性肿瘤 。恶性肿瘤会侵犯周围组织,恶性肿瘤的细胞会脱落,通常经血道到达全身的各个部位,形成新的肿瘤。癌症就是这样播散的,医学上称为 转移 。以这种方式形成的肿瘤,它的肿瘤细胞通常与其原发部位的细胞是完全相同的。
并非所有的肿瘤都是癌性的。如果肿瘤不是癌性的,就称为 良性肿瘤 。良性肿瘤通常可经手术切除,且不会复发。良性肿瘤的细胞不会侵犯其他组织或播散到身体的其他部位,也就是说良性肿瘤不会 转移 。
大多数癌症的病因尚不清楚。尽管如此,目前已知有相当一些危险因素会使一部分人容易得某些类型的癌症。但为何存在有同样危险因素的一些人群,却永远不会得癌症,迄今仍无法解释。
http://www.gemzar.com.cn/Treatment/Guide/guide1.jsp
什么是癌症预防?
随着人类对癌这一顽症认识的不断深化、逐渐意识到癌的预防是抗击癌症最有效的武器。许多科学研究及有效控制活动表明,癌症是可以避免的。1/3癌症可以预防。1/3癌症如能及早诊断,则可能治愈。合理而有效的姑息治疗可使剩余1/3癌症病人的生存质量得到改善。当今世界对我们传统的习惯提出了很多挑战,已出现的新的健康观点需要不断认识。个人、家庭及至社区比以往更有责任帮助自己和他人防患疾病,改善生活方式和环境以促进健康。政府必须采取适当措施,以支持个人、家庭及社区的活动。只有将肿瘤预防与控制纳入到人们日常生活及工作议事日程中,才能真正起预防作用。
癌症预防的最终目的,就是降低癌症的发生率和死亡率。为了达到这一目的,可通过下列几种预防措施:一级预防、二级预防、三级预防和化学预防等。
癌症预防
一级预防
Ⅰ级预防(Primary Prevention)--第一级预防或病因预防。其目标是防止癌症的发生。其任务包括研究各种癌症病因和危险因素,针对化学、物理、生物等具体致癌、促癌因素和体内外致病条件,采取预防措施,并针对健康机体,采取加强环境保护、适宜饮食、适宜体育,以增进身心健康。对个人,这是0期,是重要的“防患于未然”时期。
1、避免吸烟
吸烟已经较明确的为人们所熟知的致癌因素,与30%的癌症有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质,如3—4苯丙芘,多环芳香烃、酚类、亚硝胺等,当烟草燃烧的烟雾被吸入时,焦油颗料便附着在支气管粘膜上,经长期慢性刺激,可诱发癌变。吸烟主要引起肺、咽、喉及食管部癌肿,在许多其他部位也可使其发生肿瘤的危险性增高。
2、饮食结构
美国饮食、营养及癌委员会(DNC)的调查表明:结肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的。事实上,合理的膳食可能对大部分癌都有预防作用,特别是植物类型的食品中存在各种各样的防癌成分,这些成分几乎对所有癌的预防均有效果。
1997年中国营养学会公布的8条膳食指南为:
1)食物多样,谷物为主。多种食品应包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜与水果及纯热量食品等5大类。
2)多吃蔬菜、水果与薯类,维护心血管健康,增加抗病能力,预防癌症,预防眼疾。
3)每天吃奶类、豆类及其制品。我国膳食中钙普遍缺乏,仅为推荐供应量的一半。而奶类食品含钙量高,并与豆类食品一样,是优良的蛋白质来源。
4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉与荤油。动物性蛋白的氨基酸组成全面,赖氨酸含量高;而鱼类的不饱和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。
5)膳食与体力活动平衡,保持适当体重。早、中、晚餐的供热量分别为30%、40%及30%为宜。
6)吃清淡少盐的膳食。我国居民的平均食盐摄入量约每天15克,是世界卫生组织建议值的两倍以上,故应减少食盐量的摄入。
7)饮酒应节制。
8)吃清洁卫生、不变质的食品。包括选购符合卫生标准的食品,尤其是绿色食品。
3、其它 如职业、环境、感染、药物等
因职业和环境的原因而按触一些化学物质可导致不同部位的肿瘤。例如肺癌(石棉)、膀胱部(苯胺染料)、白血病(苯)。有些感染性疾病与某些癌症也有很密切的联系:如乙肝病毒与肝癌,人乳头瘤病毒与宫颈癌。在一些国家,血吸虫寄生感染显著增加膀胱癌的危险性。暴露于一些离子射线和大量的紫外线,尤其是来自太阳的紫外线,也可以导致某些肿瘤,特别是皮肤癌。常用的有致癌性的药物包括性激素——雌激素和雄激素、抗雌激素药三苯氧胺。绝经后妇女广泛应用的雌激素与宫内膜癌及乳腺癌有关。
二级预防
Ⅱ级预防(Primary Prevention)--第二级预防或临床前预防、“三早”预防。其目标是防止初发疾病的发展。
其任务包括针对癌症症状出现以前的那些潜在或隐匿的疾患,采取“三早”(早期发现、早期诊断、早期治疗)措施。以阻止或减缓疾病的发展,尽早逆转到0期,恢复健康。
(一)重视癌症十大危险信号
1)体表或表浅可触及的肿块逐渐增大。
2)持续性消化异常,或食后上腹部饱胀感。
3)吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感。
4)持续性咳嗽,痰中带血。
5)耳鸣、听力减退、鼻衄、鼻咽分泌物带血。
6)月经期外或绝经期后的不规则阴道出血,特别是接触性出血。
7)大便潜血、便血、血尿。
8)久治不愈的溃疡。
9)黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃等观象。
10)原因不明的体重减轻。
(二)对某些人群进行普遍检查。
(三)治疗癌前病变:如食管上皮重度增生、胃粘膜胃粘膜的不典型增生、化生和萎缩性胃炎,慢性肝炎和肝硬化,结肠息肉,支气管上皮的增生和化生等。
(四)加强对易感人群的监测:如有癌瘤遗传易感性和癌瘤家族史的人群是癌瘤易感人群。必须定期对其进行监测。
(五)肿瘤自检:对于体表可触及可看到的部位,也可定期进行自检。例如妇女的自我乳腺检查。
三级预防
Ⅲ级预防(Primary Prevention)--第三级预防,临床(期)预防或康复性预防。其目标是防止病情恶化,防止残疾。其任务是采取多学科综合诊断(MDD)和治疗(MDT),正确选择合理甚至最佳诊疗方案,以尽早扑灭癌症,尽力恢复功能,促进康复,延年益寿,提高生活质量,甚至重返社会。
癌症预防――自我检查
如发现自己有如下不适或相关症状应及时就诊。中国医学科学院根据我国的情况,提出下列十大症状,作为引起人们对癌症肿注意的警号:
1、身体任何部位,如乳腺、颈部或腹部的肿块,尤其是逐渐增大的。
2、身体任何部位,如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而发和生的溃疡,特别是经久不愈者。
3、中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物(俗称白带增多)。
4、进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。
5、久治不愈的干咳或谈中带血。
6、长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因者。
7、大便习惯改变,或有便血。
8、鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。
9、黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。
10、无痛性血尿。
除上述八大警号和十大症状外,还有以下一些征兆,也要高度警惕。
1、单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍,特别是原因不明的复视。
2、耳鸣、听力下降、回吸性咯痰带血、颈部肿块。
3、原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或腔疼痛。
4、无痛性持续加重的黄疸。
5、乳头溢液,特别是血性液体。
6、男性乳房增生长大。
7、原因不明的疲乏、贫血和发热。
8、原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。
另外,癌前病变也应视为早期征兆。如粘膜白斑病、皮肤慢性溃疡、瘘管、增殖性疤痕(特别是化学药品烧伤引起的疤痕)、萎缩性胃炎和肠上皮化生、直肠多发性息肉、皮肤角化症(特别是大小鱼际处的手掌角化症、乳腺囊性小叶增生病、宫颈糜烂、宫颈息肉等)可发展为癌症。
http://www.puson.com/aizhengkangfu/200410/4565_80017.aspx
世间人都随时有生癌的机率,因为人人都有原癌基因。多数人不生癌病是因为人人都有抑癌基因,当原癌基因与抑癌基因不平衡时,就会产生癌变,发生癌病。
什么叫基因,对于普通人来讲,只知基因,但不知基因是怎样一会事。所谓基因,说到底是细胞核的产生和组成成分,即脱氧核糖核酸,是生命的最小单位,也是生命最小的组成部分。它是生命的核心,也叫赖氨酸或赖氨酸多肽,也叫DNA,为生命最小的中心。除了DNA,其次是RNA,也就是赖氨酸以外的最小的生命组成部分,也叫氨基酸。赖氨酸也好氨基酸也好,都是生命细胞以内的物质(小单位蛋白)区别在于DNA在核内,RNA在核外。DNA叫赖氨基,RNA叫氨基,它们的组成都是碳水化合物,都有自己的系列,如赖氨基系列,也就是说赖氨酸有很多个种类,组成一个核心,组成的种类不同基因就不一样了,并且排列的次序不同,基因也不同,就象元素是由电子组成的一样,不等的电子和排列方式决定了元素的不同,事实上,元素的内部就是电子,构成的形式决定是某一种元素。
人的细胞核也同样如此,是那一种赖氨酸的先后排列次序的不同和多少决定了是什么的基因,即(细胞核的中心DNA),关于RNA也同样如此。它是DNA以外的东西,只是细胞核以外的细胞以内的小蛋白(氨基酸),它的排列与组成形式也样决定是什么样的基因。
大家都知道,任何物质(混合物、化合物、有机物、无机物、高分子、低分子(化合物)、大小碳水化合物)等都是由元素组成的,没有元素就没有物质,但问题是元素的组成是电子,那么电子是什么组成的呢?当然有了,如光子对等,组成的部分越来越小。越小研究起来难度越大。
基因也是如此,非常微小的核糖核酸,它们的组成形式,由于太微小很难研究掌握,更不用说改变,增加或减少的少多少,和改变它的种类了。在这些赖氨酸、氨基酸的产生时,又产生很多的介质类、酶类、干扰素类、甘类等物质,给研究它的规律加上了一道难题。
但总的来说人类已基本掌握了它的大规律,而小的发展规律,还在继续研究中。癌症是由DNA和RNA的突然变化而引起的。这就是我们常说的细胞突变,生成癌症的原因。是什么引起了细胞的突变,引起正常细胞突变的原因很多,但有一个是主要的,解决了这个主要的因素,癌症就基本解决了,是哪一个呢,下节再讲
什么是癌症?
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得癌症有什么身体上的预兆?
4.疼痛 肿瘤是无痛性的赘生物,
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要养成良好的生活习惯。生活作息不好的人,患有癌症的几率就会增大,所以预防癌症其实很简单,有一个良好的生活习惯,不抽烟不喝酒,正常作息。所以想要预防癌症,就需要养成一个良好的生活习惯,规律饮食。养成良好的饮食习惯。不能经常吃辛辣刺激性的食物,虽然这些食物很美味,但是长时间食用会导致胃癌和...
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体重突然下降其次就是发现自己的体重突然下降,那么如果大家的生活非常规律,而且也没有刻意的去控制自己的体重。但是自己的体重却在非常短的时间内出现明显的下降时,这个时候就需要引起大家的注意。因为像胃癌,食道癌这样的病人在前期的时候就是食欲明显的降低,而且进食量会大量的减少,导致自己的体重突然...
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癌症的前期又什么预兆?
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为什么癌症一发现就总是晚期,如何能尽早的发现癌症及时治疗?
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空庙拉美: 避免肯定避免不了,最好的方法就是保持个方面的卫生和良好的心态,再说,即使真的患癌症也并不一定是致命的,保持冷静,积极治疗,现在的医疗技术已经不像以前说患癌症就要等死的那种状况了....
索县18216388605: 怎样预防癌症 - ?
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索县18216388605: 怎样预防癌症、吃什么食物可以预防癌症 -- ?
空庙拉美: 不吃辛辣、烧烤、油炸类食品,因为这些调料本身就不健康,经过高温油的烹调,致使很多成分都变性,里面的亚硝酸盐有很大的致癌作用.还有腌制、变质的食品,以及加工过的食品(一般含有防腐剂),用瘦肉精等添加剂喂养的动物(猪肉)都有一定的治癌作用..此外,生活中的手机辐射、电脑、微波炉的电磁波等,如果不科学的使用(长时间的接触)也有一定的致癌作用.健康生活可以减少癌症的发生,除了避免上述原因外,多吃蔬菜和新鲜的水果,多去运动增强体质.