为什么瘦子增肥比胖子减肥还难？

为什么瘦子增肥比胖子减肥还难~

其实瘦人吃不胖是很让人羡慕的一件事情，但是如果有的人太瘦的话就显得不太健康。那么究其原因主要分为以下几个方面：
第一个方面，可能是先天的基因因素决定的。比如有的人喝白开水会长胖，但是有的人天天山珍海味，她一样长不胖。那么这种基因因素决定了她体内脂肪的代谢和消耗会比正常人要快，所以她的脂肪不容易堆积。那么这一类人无论如何怎么吃都不会长胖。
还有一种原因是因为这类人的肠道，尤其是小肠，可能有一些问题。我们知道小肠粘膜把它展开的话，有一个足球场那么大。小肠粘膜，其主要作用就是吸收营养物质。如果小肠粘膜有问题，比如小肠的淀粉样病变导致的小肠营养吸收过程不好，这时候哪怕你吃再多的东西，营养吸收不进去，那么这个人就会长不胖。
第三个方面，营养漏出去了。比如有严重的肝硬化病人或者有严重的肾病病人，有一些重要的蛋白质会通过腹水流出到腹腔，通过肾小管和肾小球经过尿液流失出去，以至于测尿蛋白很高，那么这些营养物质的丢失也会导致长不胖。所以出现这种原因的话，如果您特别担心的话，最好是去医院做一个系统的检查，明确一下。

减肥难，因为减肥要，控制饮食，加强锻炼，增肥只需要吃好的，呆着就可以了

其实对于瘦子增肥为什么比胖子减肥还难这个题目来分析的话，其实并不是，因为我们要知道，人体就像是一个杯子，不论你想要把被子里的水倒掉还是在添加都是无法离开被子的作用。那么为什么许多人会发生瘦子增肥困难的情况出现呢？

首先我们应该要了解到一点，想要增重，那么也就是说我们意味着要吸收更多的热量以及蛋白质来补充我们身体的需求，那么如果说我们的需求一旦满了，那么即使你吃再多也无法进行吸收的，所以说这也是大部分人不理解的一个问题，那么我们该如何增重呢？那就是要扩大我们身体对于能量需求的范围了。

这种范围来源，对于我们健康增重来说是源于我们身体的大小肌肉群的，所以说肌肉的大小取决你吸收能量的多少，那么肌肉就像一个容器，你越大容纳的就多，反之小了就是小了。不论我们从那个方面来说，增重都离不开对于肌肉的锻炼。如果我们能够进行肌肉的锻炼，那么对于我们体重的增长是很有用的。

简单来说一下，其实我们大部分的人都可以明确到一点，不管有多瘦的人，只要愿意下功夫在健身房进行增肌训练，那么对于体重一定有一个很大的变化，那么这种变化的因素就是因为通过锻炼刺激肌肉分解，肌肉分解从而形成更多的肌肉细胞，而肌肉细胞为了饱和会吸收大量的蛋白质进行补充。那么这个时候就是我们增重的阶段了。

所以说如果我们想要增重，其实是和胖子减肥的道理是一样的，只不过过程是相反的，在胖子少吃少餐的时候，我们就要进行少吃多餐的进食安排，从而让身体一直处于饱和能量的状态，那么在胖子进行无氧运动减脂的时候，我们就要进行无氧运动增肌了。所以说，其实二者都是相同的症状，那么之所以许多人觉得瘦子增肌很难是因为没有找到正确的增重办法，一味的多吃懒动对于增重来说是一种错误的办法。

只要我们能够找对方法，并明确自己的增重计划，那么这种办法通过时间的积累就能够在一定时间内达成的，所以说不论瘦子增重还是胖子减肥其实都不是简单的。难就难在我们能否合格的坚持下去，只要坚持了，就肯定成功的。

瘦子之所以瘦不仅因为他们的吸收能力不好，这也跟他们的饮食习惯有关，比如有些瘦人吃饭时喜欢细嚼慢咽，还有的经常闲不住，不喜欢宅在家里，也有人喜欢做运动把能量消耗了，长出迷人的腱子肉，宁愿剩饭也坚决不多吃一口等等，一些可能我们都不在意的小习惯导致他们很难吃胖。

那有的人又说了，为什么有的胖人瘦的那么快呢？

一，现在的减肥机构多得是，效果也很明显，因此胖人变瘦也不是什么天大的难题。

二，人靠衣服马靠鞍，爱美是每个地球人的天性，当你看到别人买衣服看中哪个就可以让服务员去拿合适自己码的衣服，而胖人呢，去服装店里问服务员的确是哪款有我穿的，并且常常受到打击，最明显的例子就是丝袜，瘦人穿上显得腿细，胖人呢，显得丝袜弹性好啊！

因此心灵上的刺激也是使胖人减肥的动力，这样，内外力一结合，胖人变瘦也不过如此，如果作为一个瘦子想吃胖，简单的很，改变饮食习惯，吃了就睡，醒了就吃，吃了就睡，如此反复，想胖多少斤就胖多少斤，还有就是暴饮暴食，什么含的热量多吃什么，顿顿吃肉，零食不离手，当你吃胖的时候你就会发现其实胖了变瘦也不容易。

其实不管做什么事情，包括减肥，增肥，都需要耐力，魄力，你只要下定决心就没有办不成的事！变胖变瘦都是一样的。哈哈，不管怎么说珍惜现在所拥有的体型，它是独一无二的，好好保持哦！

瘦子要增肥，胖子要减肥，这个世界上是真的很公平的，胖子减肥难上青天，瘦子增肥也不易啊!我从小到大身边都有胖胖的减肥减不下去的，很瘦的，天天吃东西还是瘦不拉几的，根本吃不胖，天天睡了吃吃了睡，但是确是越来越瘦，甚至越来越干瘦干瘦的，有种营养不良的感觉呢，这个真的是好奇怪的，毕竟这个世界上奇奇怪怪的事情就是这么多呢，而胖胖的人，真的就去俗语所说的，喝口水都会胖，真的是没有对比就没有伤害的，我也很苦恼。

增肥的话真的是很难，瘦的人想增肥，可能是个人体质的原因，应该根本吸收不进去，导致越来越瘦，所以瘦的人可能要和朱婷一样，做一个全套的营养餐，各方面身体都要去协调一下才能打到你想要的身材，才能增加一定的体重，毕竟太瘦了也不是很好看。毕竟一点肉感都没有，看起来就营养不良的，胖胖的人减肥是挺容易的呢，只要自己肯坚持，慢慢来就一定人成功的，毕竟脂肪少一点没关系，只要不要太少，所以说胖胖的人应该要挺开心的，毕竟你比想胖的人成功的几率更大一点的。

瘦瘦的人想要胖，就不要乱吃不营养的东西了，多吃一点有营养的东西，对自己的身体更好，再加上一点点健身塑型，就更完美了，制定一个完美的塑型计划，相信也会慢慢成功的，毕竟这也不是一蹴而就的么。

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巴音郭楞蒙古自治州19745651410： 为什么瘦人壮起来难;胖人瘦下来也难呢?？
芷固四神： 这是人的整个系统协调的原因. 如果通过药物来达到会以损失健康为代价. 如果通过改善饮食和锻炼,会有好的效果.

巴音郭楞蒙古自治州19745651410： 为什么瘦的人很难长胖啊? - ？
芷固四神： 瘦人为什么吃不胖? 其一是由于瘦人皮下脂肪较薄,体热容易丧失,为此,体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多,即使吃得较多,也不易长胖. 其二是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态.首先是基础代谢较高.基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大.基础代谢高,人体消耗的能量也较多. 其三是一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素,分解了脂肪,尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显,可使人短时间消瘦. 有些人吃得再多也不会发胖,其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱,消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄掉,致使身体长期处于亚健康状态,实际上是与肥胖一样处于病态. 希望采纳

巴音郭楞蒙古自治州19745651410： 总是吃不胖?增肥怎么比减肥还要难? - ？
芷固四神： 这个问题问我就对了,男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg她...

巴音郭楞蒙古自治州19745651410： 瘦子增肥难还是胖子减肥难?请给出具体答案? - ？
芷固四神： 胖子减肥难!一般都是胖了容易瘦了难

巴音郭楞蒙古自治州19745651410： 偶郁闷了 - --\\增肥怎么比减肥还难啊!!! - ？
芷固四神： 你好;肥胖与消瘦都是身体代谢紊乱,该吃的时候不能吃,不该吃的时候饥饿.都得先调整胃肠道,发挥胃肠道的作用,像你的情况,吃饭时吃点蛋白酶、淀粉酶、纤维素分解酶等,很管用.15天就能消化吸收旺盛,长几斤肉不成问题,还要补充膳食纤维食品,使膳食更加均衡.这样才能如愿以偿.

巴音郭楞蒙古自治州19745651410： 增肥为什么比减肥还难?求增肥啊~~啊~~啊~~···· - ？
芷固四神： 为什么?道理很简单——破坏很容易,再修复就很难!如果破坏都比较难,那要完全修复就肯定难乎其难! 增肥不是没办法——但那不是你这么大喊大叫就管事的,要经过...........

巴音郭楞蒙古自治州19745651410： 为什么瘦人永远都长不肥？
芷固四神： 有一定的遗传因素在里面 就好比胖人 吃什么都胖 连多喝几口水都会发胖 不过我觉得还是吃不胖的好

巴音郭楞蒙古自治州19745651410： 为什么瘦人吃的再多都吃不胖呀? - ？
芷固四神： 其一是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态.首先是基础代谢较高.基础代谢高,人体消耗的能量也较多.其二是由于瘦人皮下脂肪较薄,体热容易丧失,为此,体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多,即使吃得较多,也不易发胖.其三是一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素,分解了脂肪,尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显,可使人短时间消瘦.

巴音郭楞蒙古自治州19745651410： 特别瘦的人为什么长不胖 - ？
芷固四神： 1、挑食 营养不足2、吸收不好 好东西吃了 但是不吸收 建议检查一下肠胃3、全面检查身体,如果过瘦,可能是身体某个部位有病症