中午刚吃完饭可以睡觉吗？
吃完饭食物还没有消化最好不要立马午睡，不仅容易引起消化不良，而且还容易长胖，特别是肚子这一块的脂肪堆积。
况且午餐后大量的血液流向胃，血压会下降，大脑供氧及营养明显下降，立即睡觉容易引起大脑供血不足。
中午吃完饭后多久午睡不长胖
饭后最好适当的站立或者走动半个小时再午睡，这样胃已经开始运作消化食物了，肚子也不像刚吃完饭那么撑着，此时睡午觉最舒服，而且不用担心长胖。
温馨小贴士
长期的暴饮暴食是导致肥胖的主要因素，平时吃饭的时候细嚼慢咽有主意食物的进一步消化，在日常生活中每天坚持运动，养成良好的生活习惯和饮食习惯才能保证不长胖。
吃完饭之后20-30分钟再睡还是比较适宜的。
吃完午饭先不要着急午睡的原因：
1、当我们在睡觉的时候，身体处于一种休息的状态，新陈代谢会比非睡眠时间更慢一点。
在新陈代谢放慢脚步的前提下，如果刚刚吃完就睡，那么吃下去的食物就要顺应肠胃的节奏，慢慢、慢慢地消化，慢慢、慢慢地分解。
2、如果是需要消化比较久的食物，就有可能会先停留在胃里面，把热量先储存起来，慢慢、慢慢堆积成肉肉。长此以往，小肚子可能就越来越大了。
3、除了可能长成小肚子，这样的做法对胃和胆都不太好，还有可能会得胃病。所以吃完午饭先不要着急午睡。
扩展资料：
睡觉的禁忌：
1、睡前吃东西
人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果睡觉前还吃东西，肠胃又会开始投入工作，这样就会加重了它的负荷，身体其他器官也被连带着一起工作，这样不仅影响睡眠质量，还会损害健康。
2、睡前过度用脑
如有晚间工作和学习的习惯，最好把费脑筋的任务首先处理，临睡前做一些轻松的活，使脑子不那么紧张，这样更容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，就算躺床上也睡不着，久而久之会造成习惯性失眠。
3、睡前情绪激动
人的情绪波动会使神经中枢兴奋或紊乱，让人难以入睡。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。
参考资料：百度百科-睡眠十律
不着急睡午觉，因为人在饱腹后，身体需要时间来消化，就好比刚加满油的汽车一样，需要缓冲一段时间，所以，可以建议刷刷视频，看看电影，时间大概是20分钟，这样再去睡午觉，会更加科学。
在中午吃完饭以后不要立刻睡觉，如果立刻睡觉的话，很容易引起人体消化功能紊乱，对胃不好。会加重胃肠的消化动力。至少要坐着休息十分钟在躺下。如果长久都是吃完就躺久了就知道什么症状了 睡觉新陈代谢会减慢，刚吃的食物就不会消化，这样不仅食物的热量会在身体里囤积造成肥胖，而且对胃和胆都不好，长期这样会导致胃病！！ 午饭后先休息20分钟，然后再睡午觉比较好。 传统的饭后午睡；使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标，当人进食后，血流量就会向消化系统倾斜，使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养，而代谢废物也无法及时排除，从而引起一系列的不适症状。就生理卫生而言，午饭前的休息是积极的，午饭后的休息是消极的。 新的午体方法是：中午下班、放学后，先吃点水果或牛奶，随即午休半小时，再起床进行午餐。研究表明，午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作、学习效率。 饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。
中午吃完饭后，不要立马睡觉，可以做家务刷碗或干点别的运动量，小的事情。听听歌，我看看书。过半小时再睡。如果吃完饭就睡觉，长期容易得反流性食管炎，如果实在困极了，那你最好是把枕头垫高或睡在躺椅上，头高脚低，眯10分钟20分钟快速充电式！
不可以，要稍微等十五分钟左右，但也不能躺着休息，要坐着或者站着！要不然容易长胖。
中午刚吃完饭，肯定是不能直接睡觉啊！肯定是要活动活动的呀。十分钟，20分钟都可以。散散步或者是干点什么都行，之后再去睡觉，不然的话就容易造成各种不好的不健康的一种状况。
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兆冒羧甲： 吃完饭应先静坐10分钟,不要急于运动,这样容易对胃造成伤害,静坐后可以做一些活动量不太大的运动,半个小时后刘可以睡觉了,这样对身体就不会有伤害了.
连南瑶族自治县18413826254： 中午吃饭后能马上睡觉吗?？
兆冒羧甲： 不能马上睡觉,可以看看书,看看电视,聊聊天之后,在45分钟左右再睡觉最好.
连南瑶族自治县18413826254： 刚刚吃完饭能睡觉吗??？
兆冒羧甲： 最好不要,如果身体还行的,站个半小时再休息比较好.
连南瑶族自治县18413826254： 刚吃完饭能睡觉吗？
兆冒羧甲： 这当然不好了,影响健康,吃饱就睡,一来容易发胖,因为吃的东西还没有消化,长期这样会引起胃病什么的,建议还是吃饱后走动走动,散步为好!
