情绪总是会大起大落…很困扰…请问怎样才能控制得了…

控制不住情绪怎麽办。总是突然的大起大落,情绪低潮。
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来 极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法： 1.回家后先...

我的情绪总是大起大落,常常因为一点小事就暴怒,或是一点小事就极度开心...
你不必担心，但你自己也要注意调节心态，改善饮食，调整作息，多做运动，否则，如果任其发展的话，极易患上青春狂躁症，影响你的一生。我估计你内心的大概想法:对前途感到担忧,缺乏自信,但父母对你期望很大,心里总是比较矛盾 这种心理其实青春期是比较正常的,建议多和同龄人和稍大的交流。

为什麽情绪容易大起大落起起伏伏?
情绪容易大起大落起起伏伏，粗看起来是由外界事物导致的，其实是由我们内心的一套信念系统（信念、价值观、规条）作用的结果。“遇到性奋越兴奋,碰到倒霉越发霉”这是一种典型的事情决定论，外因论。传统上我们认为的情绪是因为某些人、事、物的出现才会产生，而只要这些人、事、物的出现，那些负面...

为什么有时候自己的心情总是大起大落!我需要科学的解释!
也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起...

心情总是大起大落怎么办?
人的情绪总是很难控制的，心情不好是因为内心有很多欲望想满足，满足不了的时候心理就会不舒服，也就是你会觉得心情不好了，想要控制自己的情绪就要做到随遇而安，把所有的事情就看淡一点，这样的话人就不那么容易患得患失，心情也就不会跟着跌宕起伏了 ...

如何能让自己情绪稳定,不轻易大起大落?
3 有空多看看书，有条件可以去图书馆，开始看自己喜欢类型的书也行，后期多看成长类书籍，比如历史，心理学，哲学等等， 或者是可以让自己内心安静成长学习的书 4 有空多去爬爬山，看看海，去山里或者郊区看看，多去感受下大自然的力量和魄力 5 写心情日记，写下自己的内心日记，写日记可以...

情绪很容易大起大落怎么办
幻想症，你应该找份事情做！忙起来就不会乱想了，越想越乱！一开始乱想，就猛地打住，赶紧转移心境和环境，去运动一下或者听一首歌，或者叫个好朋友一起出去逛街，让实实在在的事情冲掉你内心躁动的抓狂幻想！希望可以帮到你，满意请采纳！

为什么人的心态总是大起大落,有时候明明很开心的,却总是在某个瞬间低 ...
这是心态不健全的关系，有些人心态健康，就不会有这样的感觉，有些人心态不健康，就很容易被心态影响到思维，导致整个人都不好了。人除了身体容易出现毛病以外，同样的，人的心理也是很容易出现毛病，只是因为症状不同，所以容易会被人们所忽视，如果人们懂得有困难，被困扰，感到不舒服时，主动寻求医生...

为什么一个人的情绪总是大起大落?
每个人都有自己的情绪，生活中所面临到的各种不良事件都会导致人们受到各种负面的情绪所困扰，而负面情绪的存在将会直接影响的个人的行为活动，因此大家一定要通过培养独立思考的行为习惯、提升个人的能力、建立正确的信念系统以及培养乐观的心态来控制并驾驭自己的情绪 。情绪起伏波动幅度过大、长期被各种消极...

十分情绪化,但不轻易表现出来,情绪波动大,大起大落,很浮躁,暴躁,该如 ...
适当的发泄是很重要的，即使没时间，也可以找点简单的事去娱乐下，一个人也可以去钓鱼，爬山，打球，逛街。只要你想的到的，能让自己放松的都可以去试下，你也可以找好朋友倾诉下自己的烦恼，不能遗忘就要释放，还有最好不要呆在家里，有心事的时候呆在家里久了就有双重囚牢的感觉。要多去接触大...