腰疼适合睡硬床还是软床好？
腰疼的话睡硬床是比较好的，因为腰疼最常见的原因是肌肉劳损、肌肉紧张筋膜炎。这种情况腰肌力量比较薄弱，软床虽然比较软，但是不能支撑到腰部，使肌肉和腰椎在平卧位的时候得不到放松，肌肉在平卧时仍然比较紧张，这种紧张在肌肉薄弱或炎症的情况下，长时间持续会比较疲劳，造成乳酸等炎症物质的积聚，从而加重疼痛，而且肌肉长时间疲劳得不到缓解，容易使腰椎也受力，腰椎不稳，从而加重腰椎损伤，甚至引起椎间盘突出等不良情况。所以睡床的话还是睡硬床比较好，只要不是特别的硬，使床面不下陷，能够很好的支撑腰部肌肉和骨骼的重量，就是比较好的。
其实这个是因人而已。婴幼儿一般要睡柔软的舒适的。15岁到50岁的成年人比较适合柔软的床垫。50岁以上的老年人就要选择偏硬的床垫
很多人都觉得腰椎间盘突出患者睡硬板床更好。其实软床和硬床我自己也体验过，软床睡在床中间能凹下去，硬板床就是硌得不舒服。后来查了下资料，发现床垫的选择有讲究。
床垫过软和过硬对腰椎都不好，腰椎间盘患者更应该选择一个合适的软硬度。
1、选择床垫
人在睡觉时床垫对人体的支撑分为5个部分：头部、肩背部、腰部、臀部和腿部支撑。每个部分都承受起相应的重量，依次是10%、30%、10%、35%、15%，这样合理地分配重量，很好地维持了人体的生理曲线。但是床垫太硬或太软都会造成这几个支撑部位的重量分配不均，两者都会加重肩部和臀部的压力，同时腰部的支撑不足，导致平躺时腰椎的生理前凹减小，侧躺时腰椎会呈侧向弯曲。
选择床垫要贴合人体的生理S曲线，生理曲线与床垫吻合最好，平躺时，保持身体放松，手伸向腰部明显弯曲的地方，查探有无空隙，再改成侧卧，同样的方法查探腰部弯曲部位与床垫有无空隙，若都没有空隙，这样的床垫最好。
2、睡姿选择
腰椎间盘突出患者的睡姿选择也很重要。虽然侧躺比平躺对腰椎的受力要大，但是两者都比站立位或者座位都要小很多，所以只要床垫选择正确，平躺和侧躺都可以。在平躺时膝盖下方加一个枕头有利于维持腰椎生理前凹，侧躺时两腿之间夹一块垫子能维持腰椎的中立位置。除了睡姿，平时的站姿，坐姿等最好也要保持正确的姿势。
这些都是腰椎间盘突出患者生活中需要注意的重要细节，当然没有这个毛病的人能按照这个进行选择可以避免自己腰椎受损。希望大家在生活中能养成好习惯，保持健康！
睡在很软的床上，人体臀部因为重量较大深凹下去，而头、脚较轻凹下去不明显，即呈水平位，这种情况就相当于直立时弓着腰，很不自然。既然长时间弓腰站着难受，长时间弓腰躺着也是不舒服的。所以医生建议睡硬板床。
睡硬板床好，硬板床对于腰椎不好的人来说，有一定缓解症状的作用。
其实这个是因人而已。婴幼儿一般要睡柔软的舒适的。15岁到50岁的成年人比较适合柔软的床垫。50岁以上的老年人就要选择偏硬的床垫
腰不好的人当然是睡硬床板好。因为软床没有支撑力，一旦睡上去。腰部会因为没有承托力而更加腰酸背痛越睡越累。而硬床板就有很好的支撑力，所以对于腰痛的人还是建议睡硬床板。
睡软床好还是硬床好
减轻脊椎的负担，并有助于缓解疼痛和疲劳。此外，对于某些人来说，睡硬床可以减少打呼噜和睡眠呼吸暂停的风险。总的来说，选择睡软床还是硬床，应该基于个人的身体和偏好。如果您感到床垫过于柔软或过硬，可以尝试调整床垫的倾斜度或更换不同的床垫，以获得更好的睡眠体验。
专家告诉你:睡软床还是睡硬床好?其实挑选适合自己睡的床才是对的...
于是，当人们的生活条件变好了以后，很多家庭都购买了软床，但人们很快就发现：软床睡了以后也会腰疼！甚至疼得更厉害！ 睡硬床会腰疼是很正常的事，但睡软床也腰疼可就让人百思不得其解了，那到底该选择硬床还是软床？睡什么样的床才舒服呢？和我一起来了解一下吧。 睡软床还是睡硬床好挑选适合自己...
腰肌劳损睡什么床好?
那么，如果在睡眠时选择睡硬床，腰背肌呈松弛状态，反而有利于平日劳动产生的腰肌损伤的恢复。因为腰肌松弛时，腰肌无氧代谢减少，肌组织内血管扩张，血流量增加，酸性代谢产物易排除。4、睡软床好还是硬床好一般来说，睡硬床相对较好。人在白天的活动中，脊柱始终处于受压迫的状态，形成颈、胸、腰部的三...
睡硬床好还是软床好专家告诉你答案
此外，硬床还可以有效减少儿童和青少年驼背和脊柱侧弯的风险。硬床也存在一些缺点。如果硬度过高，床垫无法与人体曲线贴合，导致睡眠质量下降。同时，不舒适的硬床可能导致睡眠不足和疲劳等问题。2.软床软床通常采用弹簧、海绵等柔软材料制成，具备良好的舒适性和柔软性。对于那些患有颈椎病、腰椎间盘突出等...
腰不好睡硬的还是软的床垫
1、腰不好睡硬的还是软的床垫 腰部不好的建议选择硬床垫。 腰部疼痛时，脊柱处于受压状态。 睡在硬床垫上可以支撑腰椎，消除白天韧带和肌肉的疲劳。 不能睡软床垫，因为睡觉时腰部下陷，腰椎间盘处于向外凸出的状态，加深了腰椎附近韧带的压力，不利于腰部不好的人 .2、腰椎不好可以睡记忆棉床垫吗...
睡硬床好还是软床垫好
因为床垫太硬的话会增加髋部和肩膀力量，特别是侧卧，长时间下去会使得颈部、髋部和肩膀有明显的疼痛感。正常情况下，从侧面看颈椎生理结构呈现s型，睡硬板床会使得腰部处于悬空状态，身体根本得不到支撑，从而加重腰酸背痛。另外长时间睡硬板床也会改变腰椎曲度，引起腰肌劳损。但这并不代表着软床就好，...
背疼睡硬床好还是软床好
使脊柱难以复原，时间长了就会出现脊柱弯曲，使身体的曲线也随之发生变化，严重者会出现驼背、偏肩等后天畸形。特殊人群：睡软床 患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人，不适合睡硬床。因为他们身体的微血管过于暴露，睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。对于大多数的正常人来说，...
睡硬床好还是软床垫好
睡过软的床垫有可能会导致腰部得不到支撑，出现下陷的情况，有可能会加重腰椎疾病，从而使腰疼的症状更加明显。儿童的骨骼通常会相对比较软，还没有完全发育成熟，如果睡比较软的床垫，有可能会对骨骼发育带来影响，容易引起驼背等不良的情况。以上内容参考百度健康-腰疼患者是睡软床好还是睡硬床好 ...
经常腰痛的人,睡什么床垫合适?
腰痛的人不能睡软的床垫，如席梦思、乳胶床垫等软床垫容易导致腰椎变形，腰痛会越来越重。也不能睡过硬的床，如硬板床。这会导致腰椎受压。最好选用有一定硬度的床垫，如棕垫，就是比较好的选择。
究竟硬床好还是软床好怎样正确选购床
一.究竟硬床好还是软床好1.其实，生活中，硬床支撑性好，那么既然要判断睡软床好还是硬床好，其实少不了要把软床硬床的优缺点拿出了比较一番，我们知道，较硬的的床可以使人体的背部肌肉维持休息的状态，这样硬床的支撑性比较好，之所以，那么如果你觉得你容易腰酸，或者背部常常感觉疼痛的话，其实选择硬床...
端木亚三七： 我家里有个医生说,没有特殊病痛的话,还是睡硬床板吧,软床板对脊椎不好,尤其是年轻人
翼城县19114811090： 腰疼睡硬床好吗？
端木亚三七： 腰疼睡硬板床好,那样腰椎不易弯曲.
翼城县19114811090： 腰疼睡硬床还是软床好,床垫买的很纠结? - ？
端木亚三七： 腰疼主要是由于过度的劳累导致的肌肉痉挛而导致的疼痛. 如果是腰疼的话,睡硬板床比较好,因为较软的床,会导致腰部不够放松.
翼城县19114811090： 若是腰痛,应该睡硬床还是软床. - ？
端木亚三七： 睡硬床 如果不习惯的话,可在大腿下面垫上一个枕头之类的东西 可以在床上作＂飞燕点 水＂的动作,具体做法是:人平爬在床上,腰部用力,双手和双脚同时向背后伸,如同燕子飞起来的样子,一个动作做起后坚持5/10秒,每天做10次
翼城县19114811090： 经常腰疼应该选硬床还是软床呢?？
端木亚三七： 对脊椎的保养主要是晚上睡眠时要选择合适的床垫,一定要软硬适中,才能保证健康的睡眠,从而保护好我们的脊椎.有的人认为床垫越软越好,其实太软会使脊椎呈弯曲...
翼城县19114811090： 腰疼一般睡硬板床好,还是睡软床好? - ？
端木亚三七： 硬床好,硬板床能给腰部以坚实的支撑,它使腰部受力均匀,仰卧位最佳!!
翼城县19114811090： 腰疼睡硬床还是软床好,床垫买的很纠结? - ？
端木亚三七： 应该是睡硬床比较好,然后在腰下面放一个柔软垫子,让腰椎保持一个正常的角度,这样有利于是因腰椎变形引起的疼痛.
