生活中有些人30岁左右就白头发是怎么回事
中医讲肾气不足。
也有可能是遗传原因。
30岁左右白头不算什么，十几岁就有白头的。
把头发的青年人有很多属于遗传，还有一些属于用脑过度导致的，也是营养不良的表现。
30岁左右就有白发称少白头，不是两鬓斑白，而是头发中有少许的白发，主要和遗传有关，也有的压力过大，睡眠不足，一夜白了少年头(当然是夸张了)，还有的营养不良肾虚也容易头发早白(肾主毛发)。要养成良好的生活习惯，注意休息，可多吃黑色食品，如黑豆，黑芝麻，乌鸡等兹补肝肾食品，能够减少白发，强壮身体。少白头，多数是遗传问题，营养问题，还有一种，就是因为疾病引起的变化。
找出原因，才能对症下药 。因为营养不良造成的少白头，只要注意营养的调剂，还是能变过来的。
30多岁正是风华正茂的年纪，这个时候的人最有朝气，最有精神，这时候长白发大多因为生活压力大而导致白头发早早的生长出来了，
头发的生长源于气血，气血旺，头发生长正常，气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。
如果白发长在额前多是因脾胃失调，实际上是脾胃出了问题，注意不要熬夜，以免伤气伤血。
年轻时气血旺盛，熬夜很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，避免白发。两鬓白发肝胆不足，肝主藏血，两鬓长白发主要因为血不足。
平时可多吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，可有效缓解过早白发。
一头乌黑浓密的头发会让人看起来很有活力，但是现在生活压力大，很多人都会出现掉发，这给人们带来很多的困扰，其实掉头发的原因也就那么些，当然「重.现青.丝」一纹中也讲的很详细，简述些给大家听下，平常的饮食中多弥补蛋白质，多吃一些谷类和豆类，比方黄豆、黑豆，多吃生果和蔬菜，多吃蛋类，多吃海中的食物。
保证好的休息与少喝酒抽烟。要尽量少熬夜、少面对电脑，做到正常的休息。每天早晨起床梳头的时候，双手十指分开插入头发，由前向后梳，然后在头皮下按摩十下，再用梳子轻梳几十下。头发清洗的太勤和太少都不好，一周两次最好，水温也不能高，控制在四十度左右就行，要自然晾干，不能用吹风机吹，那样会伤头皮，损害头发的发质。
白发越来越多和睡眠、焦虑及饮食都有关系，也有可能是遗传。首先生活要规律，心态要好，饮食上要均衡一些，可以多补充豆类和蛋类，如黑豆和乌鸡蛋。
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苑儿同仁： 人的头发主要跟黑色素有关,关于您现在头发就变白了,其实黑色素只是有一部分的关系,具体 的关系有很多种,这还与人的情绪、遗传、环境等有关,而且现在头发变白也是一件比较正常的事情了,建议您可以多喝些黑芝麻粉,这样有助于您的头发乌黑而发亮.
罗山县13985232969： 30岁头发变白是什么原因 - ？
苑儿同仁： 白发,是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故.正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成.当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白发.应注意自我调节,调节自己的情绪、睡眠,尽量保持心情愉快,不要过度疲劳,多注意休息等.坚持体育锻炼,增强体质.讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等.
罗山县13985232969： 我为什么会有很多的白发呢? - 保健科 - 复禾健康？
苑儿同仁： 头发变白多见于遗传、长期精神紧张压力大,饮食上爱吃甜食,爱吃鱼和肉、饮酒较多及长年累月吃酸性食品者,由于身体处于酸中毒状态,便会促进头发变白,吃盐过多的人也易生白发. 另外年龄增大也可以出现白发.
罗山县13985232969： 三十岁有白头发是怎么回事? - ？
苑儿同仁： 肾虚造成的,快补肾来解决,非常见效
