怀孕的女性不可以吃哪些海鲜 孕妇正确的饮食方法

作者&投稿:曾肃 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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孕妇不宜多吃的海鲜

海鱼

金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼、大西洋马鲛等汞含量超标的海鱼,孕妇好不要吃,以防止海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育。

螃蟹

性寒,容易增加流产风险,所以在孕早期尽量不要吃,在孕中期或者孕晚期期食用时,一定要用适量的姜来调配。

甲鱼

甲鱼又称鳖,味道鲜美,营养价值极高,含有丰富优质的动物蛋白质,但是甲鱼性寒,有较强的痛经活络、散淤的作用,而且容易刺激子宫收缩,容易引起流产。

孕妇吃海鲜的注意事项

海鲜要熟透才吃

无论是什么海鲜,一定要确保煮熟之后才吃,否则容易造成肠胃不适,因为海鲜中含有的寄生虫和细菌较多,如果烹饪的不彻底,容易导致腹泻。尤其是对于孕妇来说,更应该小心谨慎。

过敏体质不宜吃海鲜

过敏体质的孕妇不宜吃海鲜,否则容易出现过敏症状,或出现上吐下泻的症状,对胎儿和自身不利。

不要吃腌制的海鲜

海鲜好是现煮现吃,孕妇应尽量避免吃腌制的海鲜,因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质,不利于自己和胎儿的健康。

吃海鲜时不宜畅饮啤酒

这样容易导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风,以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

海鲜不宜与富含鞣酸的水果同食

孕妇吃海鲜时不能与含有鞣酸的水果同食,如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因为海鲜中富含的蛋白质和钙等与鞣酸结合,不仅会降低蛋白质的营养价值,且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,易出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

吃海鱼忌服维生素C药丸

海鱼的头部富含矿物质砷,在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态。因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。但是,适量含维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。




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连南瑶族自治县19720396805: 孕妇不宜吃哪些海鲜
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连南瑶族自治县19720396805: 孕妇不宜吃什么海鲜?
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连南瑶族自治县19720396805: 孕妇不宜吃什么海鲜?
芝李毓罗: 海鲜很好,只要保证了卫生(至少不要吃生的坏的),是优质的蛋白质和矿物质来源~ 水果主要是为了保证纤维素的来源,可以以蔬菜代替,其纤维素和维生素含量都比水果要高; 怀孕时容易缺乏的是补充钙和铁,否则会导致孕妇骨质疏松和贫血,平时多喝牛奶,吃小虾等海产品.也要注意补充叶酸,多吃绿叶蔬菜.热量在妊娠中后期要增加许多,可以少食多餐来补充,优质蛋白质(动物性食物和豆类食物)要占到总蛋白质的1/3以上; 在外吃饭的话,首先注意卫生啦,其次饭店通常会放比较多的盐和油,可以注意点菜时清淡一点,对胎儿倒是没什么影响,但长期高盐多油对你自己身体,特别是心血管系统会不好哟; 大概就是这些了,祝你和宝宝健康~

连南瑶族自治县19720396805: 女性怀孕时不能吃什么海鲜? -
芝李毓罗: 此外,大陆的临床发现,螃蟹脚所具的活血化瘀效果更强烈.蟹爪能散瘀血、通经络.《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载.《本草纲目》中也说它堕生胎,下死胎.所以,妇女在怀孕期间切勿食...

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