一天到晚总是睡觉怎么回事
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你睡得时间太长,正常睡眠时间为8小时,睡得太长和睡不足感觉一样很困,因为在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对大脑的供给大为减少。睡眠过长,脑细胞得不到足够的养分,因而活动能力减弱。睡眠过使肌肉、组织的活动减少,肌肉从血液中得到的氧气和养分也少了,所以就变的松弛无力,自然感到疲倦。
很多睡眠过多而感到疲倦的人,假如减少一些睡眠时间,并进行适当的体育锻炼,就可以使人入睡加快、睡眠加深,也就会消除疲倦无力的感觉。
另外,倘若睡得过多也会使体内过久缺水、血液黏稠,容易诱发心血管疾病。
适当的睡眠是人体所必须的,而过多的睡眠对人体则有害无益,起床后感到昏昏沉沉或无精打采。每天睡眠10个小时的人与只睡8个小时的人相比,因心脏病死亡的比例要高出一倍,因中风死亡的比例要高出3.5倍。
睡眠过多就如同吃的太饱一样,是有害于健康的。充足的睡眠不完全是在数量上,更重要的是在睡眠的质量上。
你可以试试这里,毕竟关乎自身的问题还是选择比较正规的放心一些
为什么人总是一天到晚想睡觉呢?
回答者: chenjieaoc0 - 一级 2010-6-22 07:36 缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25 来源: 呢喃 身体对疲劳的感受因人而异,有调查发现,女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关,即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易...
一天到晚都在睡觉还是困,刚睡醒没一会儿又困了是怎么回事
睡多了人也会睡懵,晚上睡满八个小时就好,不要睡太多,固定时间睡固定时间起,坚持几天养成生物钟。一定不要晚睡晚起,最不好了。中午最好睡午觉不超过40分钟,不然就容易睡懵,我高考完的暑假,经常一觉睡到下午四五点,起来头晕脑胀,很不健康。不过侧面也说明心里没存事,所以睡的着。有可能是...
天天都想睡觉怎么办?
您多参加户外活动,让身体恢复正常的新陈代谢,就可以白天不困晚上睡得香了。以下是颇为实用的一些方法 方法一:触觉刺激 困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。方法二:视觉刺激 走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目...
经常熬夜,第二天总是困,有没有啥办法提神
1、闻橘子。《生命时报》介绍,柑橘的气味会刺激人体感官,使人神清气爽。2、喝一杯薄荷茶。据《健康时报》报道,薄荷茶不仅能够提神醒脑、缓解压力,还可以帮助消化。薄荷茶的做法是:选用薄荷叶5~10片,用冷水洗净后放到茶杯中,并加入热水200毫升,然后盖上茶杯盖,等薄荷茶散发出香味时即可饮用。3...
一天到晚总是想睡觉'总觉得困,怎么回事?
首先分析一下你年龄:如果是少年阶段,估计是晚上的睡眠质量有问题。最好注意一下,另外休息时间不要过长一般8到9小时最佳!如果条件可以可以试试买点营养品,估计是疲劳过度造成!另外 有可能是营养不良,也是个原因!如果都排除了,建议到医生那里咨询一下!
我怎么一天到晚想睡觉啊
哎呀,咱们是相同的状况啊,我上高二,我也是一天到晚就知道睡觉,晚上写不完作业就得睡,听课还是困,老是困的,其实没事,你只要自己克制,然后尽量在不困的时候多做点作业,坚持一个星期就好了,关键还是靠自己克制!
总是睡不好~一天到晚都想睡觉怎么办
吃点安眠药,或者就是多多运动,知道疲劳过度就会睡觉了。
人怎么老是想睡觉,一天到晚都很困了
去医院验个血,可能是白细胞低,缺乏锻炼
为什么一天到晚总想睡觉,总是没精神
气温高、疲劳造成身体出现这种状况的另一个原因就是气温太高,使人体出汗流失了太多水分和微量元素,加上工作造成身体疲劳,就容易出现这种全身乏力、老是想睡觉,甚至有点头晕的状况。其实这也是身体向我们发出的健康警告,让我们多花一点时间休息,让身体恢复。贫血贫血的人群也很容易出现这种浑身乏力、嗜睡...
人老是犯困?
一天到晚总是犯困,怎么办 老犯困可能是病 办公室里不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢?专家说,这表示人的身体内有股“内火”,也处于不健康状态,有些春困则由于身体处于病态的原因,千万不要漠不关心哦。 专家诊断 病因1 冬积内火春困并不是仅仅因为自然气候、气温回升而产生的一种暂时生...
大凭伸宁: 失眠?养成早睡早起的习惯 ,有规律的生活 ,听听歌放松下神经让神经放松可以达到很好的睡眠要求
润州区18570556513: 一天到晚都睡觉怎么回事???、??
大凭伸宁: 脑袋缺氧了
润州区18570556513: 一天到晚要睡觉,怎么回事??
大凭伸宁: 你根据你的情况属于肝郁引起的,建议保持心情舒畅注意休息规律生活习惯适当锻炼身体增强体质,药物逍遥丸,金匮肾气丸调理.
润州区18570556513: 一天到晚都想睡觉.是怎么回事??
大凭伸宁: 适当地卧床休息或睡眠,可以缓解或消除身体的疲劳,从而使脑力和体力恢复.但是,觉睡多了,就容易伤气.《黄帝内经》中就有“久卧伤气”的说法,意思是人们过度躺着休息或睡眠,不进行肢体活动,日子长了,容易出现气虚的症状,...
润州区18570556513: 一天到晚想睡觉是什么原因导致的? - 久久问医?
大凭伸宁: 你好,你的情况要到医院进行积极的检查治疗,需要进行血常规和微量元素的检查,可能是身体处于亚健康的状态,免疫力比较低下,需要调理好自己的生活作息,不要熬夜,养成早睡早起的习惯.保持积极的生活态度,不要太消极悲观,注意饮食的合理,补充营养.平时要多吃一些水果,例如柚子,苹果,香蕉,橙子等,一日三餐要有规律,不要暴饮暴食,多补充维生素c.