拳击手怎么握拳 求拳击的出拳发力方式.还有握拳
作者&投稿：温面 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
拳击中，只有出拳发力即将抵达目标的瞬间拳才是握紧的，大指紧压中指，手腕平直以拳峰接触目标；其它时间一定避免身体任何部位的紧张和僵化，全身都呈放松状态时刻准备出拳；也只有全身放松才能瞬间打出爆发力，即不出拳不发力。顺告，出拳同时配合好呼吸，有规律的以嘴出气，避免长时间反复出拳呼吸不均，上气不接下气，过早疲劳。
不是每个人都会这样，那个客人肯定是采用了一种用裸拳击打硬物训练方式，才会使关节发黑，正常训练空手打沙包也不会这样。如果关节变形变颜色，说明此人的拳头之前一定对着坚硬的物体用裸拳过度击打，此法看似能短期内提高拳关节的硬度，实则会降低关节的寿命，影响正常活动。避免这种情况很简单，平时打沙袋关节处缠上绷带，戴比较结实的拳击手套去击打沙袋，量力而行，避免训练过度。切记，如果没有专业的药酒，不要练硬功，否则会对身体带来终身的损害。
打到沙袋的时候，我不会被弹回,如果打到的时候不放松、紧的，那会有微小的反弹或顶的感觉。试试感觉一下如果够放松，打到的时候不反弹，是因为我会卸力，缓冲……缓冲是因为要把力量放出去，放给对方。而绷紧手臂的话，会打回自己，会受伤，是反作用力了。
握拳要放松，空心拳。
打出一刹那把力量送到拳头顶关节那里。绷紧只在那个局部。手臂不绷。要放松，要卸力。
家夏华意： 触点的一瞬间发力才能有穿透性,也就是能把力量打进身体破坏对方血液循环,古话叫破气.你打断一个人的骨头那个人在精神高度紧张的格斗中说不定不会觉得疼还能反抗伤你,但是破气之后就无法发出力量了.所以徒手格斗的目标是破气
孟州市15363487002： 拳击的问题请问拳击里面怎么样的握拳可以让力更好的发出来 ？
家夏华意： 发力一般来说不是完全靠握拳,握拳有空心拳和实心拳,比赛时要带拳击手套,是空心拳,打架当然是实心拳,发力靠的是胳膊.
孟州市15363487002： 拳击基本站式? - ？
家夏华意： 1.下半身 (l)首先面对对方,相隔半步,双臂自然下垂站稳. (2)面向对方,左脚向前出35-45厘米.也可以根据自己 的身高和习惯来确定距离,一般使自己感到舒适为好. (3)右脚与左脚呈45度角,为了减少一点幅度,右脚跟往右 侧开一点,...
孟州市15363487002： 拳击怎样出拳 - ？
家夏华意： 我可以负责任的告诉你,你完全把这话理解错误了!·就出拳前(或出拳时)放松,接触目标全身肌肉绷紧·这话的意思是在进攻之前一定要保持身体的放松,因为只有在放松时候出拳速度是最快的,当击打到目标时,是你这一拳最大的着力点,要把最大的力度用在目标这一点上. 你可以自己慢慢体会·你胳膊没出拳以前要是发力·你的动作就是僵硬的,导致你速度就慢,拳击不是比谁力量大,是速度力量的结合··,放松是为了速度·绷紧是为了力量!练拳击不是谁教你··好的拳击手,最重要的是悟性··我曾经是专业队的,有什么疑问希望你能找我,我很喜欢练拳击的人·
孟州市15363487002： 拳击:出拳主要是用什么地方发力.? - ？
家夏华意： 用臂力
孟州市15363487002： 怎么出拳力量最大 就是最基本的东西(直拳 勾拳等等) - ？
家夏华意： 如果你是专业打比赛的,我是建议你有空多拉拉手筋多学学技术.速度 = 力量 记住这个就行了如果你只为打架,那么就多做体质运动.跑步(+耐力)\ 跳绳(+灵活)\ 打沙袋(+力量)\ 实战(+技巧)\还有,蛙跳是提高腿部爆发力的最佳办法...
孟州市15363487002： 拳击的问题请问拳击里面怎么样的握拳可以让力更好的 - ？
家夏华意： 基础体能训练 俯卧撑20次一组,连续三组,每组间隔不要超过1分钟; 仰卧起坐30次一组,连续三组,每组间隔不要超过1分钟; 跳绳500次一组,连续三组,每组间隔不要超过1分钟;跑步800米最低,我每天晚上是跑20公里的. 基本这样体能训练就足够了,最简单的才是最有效的!
孟州市15363487002： 拳击里的摆拳、勾拳如何发力,感觉使不上劲.？
家夏华意： 发不出力,是自己没掌握好! 摆拳:首先手是以直拳的方式打不去,在手快要伸直的时候,手在摆.注意:在发拳的同时要注意脚的重心,以及腰部连同手一起发力,腰和手是有惯性发拳的,这样打出来的拳才有分量. 勾拳:直接点,就是从腰部的力量来带动手来发力,同时也一样,要注意脚的重心!
孟州市15363487002： 拳击时如何发力? - ？
家夏华意： 不让你发力是 要你先摆好发力的动作 这样以后习惯了这个动作在发力就能很好的打击对手 直拳,摆拳,勾拳,三拳组合,边腿,中腿这些教练一开始都会先给你摆姿势 姿势不正确 你这辈子也别想有速度 有力度 我给你讲讲直拳吧 不知道你参加过比赛没 每个人有每个人的打发 我出直拳的时候喜欢离对手1厘米左右 拳头向下滑 这样用摩擦来加重对敌的伤害至于想一拳击倒对方 有2个方法 一是 你的拳力量已经够了 二是 打对方的穴位 比如 鼻子 喉咙 这些都不致命 但都能有效的克制对手一定时间 呵呵 如果打到了 你就赢了给分...
孟州市15363487002： 拳头出拳的时候怎么用力,力度最高? - ？
家夏华意： 兄弟,出拳不能只靠胳膊,出一个有质量的拳要保证劲,快!要达到力量与速度的结合要不断练习出拳,首先出拳应力从脚起,然后用腰劲攒到胳膊把力暴发出去!你先练习用腿使劲和用腰出拳,最后练暴发力就OK了!
