子宫下垂可以做减肥运动吗
你好,子宫脱垂要看是否是病理性的,如果是因为盆底肌松弛造成的话,先进行盆底肌的训练,在进行减肥的运动比较安全,不然会引起身体循环系统等影响
子宫下垂需要看病情程度,轻度的子宫下垂,尤其是分娩造成的子宫下垂,是不用进行治疗的,可自行恢复。但是严重的患者,就需要到医院做相关治疗了,防止病情程度越来越厉害,增大治疗的难度。
该病是不能做剧烈的运动的,但是可以做一些动作缓慢的运动,例如散步、慢跑、打太极拳等,所以说轻度的子宫下垂患者是可以做慢跑运动的,不能做短跑类的快速运动。患有子宫轻度下垂的患者,可以进行肛提肌的训练,方法是用力的收缩肛门,每次坚持十分钟,每天进行数次,每日的第一次肛提肌训练应该在起床前进行。如果是重度的子宫下垂患者,做再做的康复训练也是不管用的,还是早些到医院治疗为好。
尤其需要注意的是,有子宫下垂,或者有该病病史的患者,尽量不要在患病期间提重物,不要做长时间需要蹲着的工作,也不要长时间站立着去工作,这些方式都会增大子宫下垂的程度,增大以后的治疗难度。
1.肛提肌锻炼:这种锻炼的方法,主要是让患者在锻炼的时候用力收缩肛门持续数秒钟后放松,一般需要每次连续进行10分钟的时间左右,每日需要进行数次,最好锻炼时间是在每天清晨起床前进行1次。 2.下 蹲锻炼:这是一种简单的运动方式,不需要任何技巧,首先需要把双手扶床边,然后把自己的双腿并拢,作下蹲动作连续减持5--15次,同样需要每天数次,在减持进行锻炼之后有助于子宫收缩。3.胸膝运动: 患者可以先在床上做下跪姿势,然后接下来的动作是,需要将胸部尽量的贴在床的表面,大腿与床平面还需要注意保持垂直,每次需要跪15分钟的时间,每天2次,患者可以坚持锻炼直至子宫位置纠正至前位。同时这种运动防止亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。
子宫脱垂的患者坚持进行体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂,同时在锻炼的时候绝经期患者可以配合药物进行治疗,给予尼尔雌醇或其它雌激素进行治疗。并且患者还需加强自身的营养,多吃一些富含蛋白质、纤维素、维生素的食物增强体质。但是症状明显的患者,建议手术治疗。
这些简单的锻炼恢复子宫脱垂的方法相对来说都是非常有益的,每个不同程度的子宫脱垂的患者都可以试试,除了可以治疗子宫脱垂,运动的好处还有促进新陈代谢,增加子宫的机能。但是呢需要注意的就是由于女性的生理结构和生理周期特殊,患者一定要合理的运动,运动不当只会适得其反还会引起妇科疾病。 祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
你好,根据你的描述,像你这种情况。子宫下垂做提肛运动最好,可以锻炼括约肌,改善一下韧带的拉扯能力,增强对子宫的支撑力,进而改善子宫下垂等,通常可以每天做三五组,每组可以做30到50次。这是需要一个长期的过程,通常需要数月才会有效果,而且还需要节制性生活的频率,减少对宫颈和阴道壁的刺激。祝你身体健康,生活愉快
子宫内壁不能良好收缩复原,下垂到阴道中,严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。建议及时就医检查,可外用,提宫妇坊=帖
还是去医院问一下 才好
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子宫下垂可以做什么运动呢
回答:指导意见: 您好,治疗子宫脱垂建议用子宫托。同时体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂。如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。如重度脱垂情况建议及早手术治疗。
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子宫垂落怎么治疗有什么方法
3、胸膝:患者先在床上做下跪姿势,然后将胸部尽量贴在床的表面,大腿与床平面保持垂直,每次跪15分钟,每天2次,直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养,增强体质。4、体育疗法:也可治疗轻度子宫脱垂,如肛提肌锻炼,用力收缩...
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子宫下垂运动恢复图片?可以做哪些运动呢?
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泷诚利加: 建议:子宫下垂也叫子宫脱垂,子宫内壁不能良好收缩复原,下垂到阴道中,严重的可能伸到体外.轻度的子宫脱垂可使用子宫托,以及中药、针灸等综合治疗.严重的子宫脱垂需用手术治疗,你的情况结合实际情况遵医嘱治疗