为啥健美就不能吃鸡皮
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
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鸡皮尽管美味，但不利身体健康。一般来说鸡皮中的脂肪较多，胆固醇较高，并且鸡皮中的污染物含量较高。尤其是烤鸡，经过烤制后，鸡皮中的胆固醇被氧化，形成胆固醇氧化产物，对人体造成较大危害。若温度控制不当，还有可能产生致癌物。因此，吃鸡时最好去掉鸡皮，更不要用鸡皮来做菜。
首先，如果是肥胖、高血脂、高血压等这类人，一般建议吃鸡肉最好去皮。对于普通健康人，吃烤鸡时可能比较纠结，因为烤鸡的脂肪和胆固醇含量都比炖煮的高，但往往美味又正是来源于这层皮，把皮丢了觉得很可惜，当然，如果出于怕上火和卫生等方面的考虑，建议也去皮。至于炸鸡皮或者把鸡皮和青菜等一起炒，需要考虑自身实际情况，控制好量即可，还应注意，吃鸡皮记得把脂肪剔除干净。
总之，需要考虑自身实际情况，包括身体状况、实际摄取的量及其它饮食情况等，去辩证看待和灵活处理，当然健美最好还是不要吃鸡皮。
看来您并不是专业健美运动员，这点不必刻意控制，喜欢就吃点好了。其实你说的还是有道理的，不吃鸡皮就不代表能控制脂肪摄入了：）
我有朋友是专业运动员，每天的饮食就是白水煮鸡蛋、白水煮鸡胸肉、白水煮鱼……连盐都不放！而我练了几年健身，对饮食的控制虽然也进行，但是好的多，也会出去吃烧烤、喝啤酒*^_^*
所以说从专业角度来说，练健美的确不要过多摄入脂肪，比如鸡皮，但是作为非职业人士来说，平时注意就可以了，不要那么拘谨。
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你在gym运动吗？直接问问教练啊！
也许是你的健身教练太夸张了。鸡皮的脂肪属于不饱和脂肪，一般非健身餐正常摄入没有问题。而且汤水的脂肪含量更加高，如果鸡皮不能吃，汤也要少喝咯。最重要的是，脂肪的摄入不是导致肥胖的最大因素，最大因素是过量的摄入糖分而不运动。
谁说不能吃了. 我想肥吃了都不肥. 肥了锻炼才有肌肉.肌肉才会更有线条啊. 人不能因为健美而散失了人体所需要的营养. 你想吃就吃.管他呢/
专业运动员在赛季不吃，其他时间任何人，包括专业非专业都可以
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富侄蹄鞘： 因为鸡皮中的脂肪含量高. 鸡皮尽管美味,但不利身体健康.一般来说鸡皮中的脂肪较多,胆固醇较高,并且鸡皮中的污染物含量较高.尤其是烤鸡,经过烤制后,鸡皮中的胆固醇被氧化,形成胆固醇氧化产物,对人体造成较大危害.若温度...
常德市17547939565： 一星期吃一次鸡皮.会影响健身忙. - ？
富侄蹄鞘： 放心吃吧,一星期吃一次,对健身造不成影响.而且常吃鸡皮对皮肤有好处喔!
常德市17547939565： 健身吃鸡的时候吃鸡皮吗 - ？
富侄蹄鞘： 这个最好不要吃,鸡皮的脂肪含量非常的高,吃多了容易发胖,最好去皮吃.
常德市17547939565： 偶尔吃鸡皮会影响健身吗 - ？
富侄蹄鞘： 不会.不过鸡皮不适合长期或者大量吃,而且需要特别清理干净.最好不要给孩子吃.
常德市17547939565： 为什么不能吃鸡皮 - ？
富侄蹄鞘： 鸡皮上有许多淋巴组织,是有病毒的,最好不要食用 而且,现在养鸡场,为了追求最大利益,通常给禽类使用激素 使鸡在未成年的时候,器官就发育成成熟了人吃完了,会的一些病所以建议尽量少吃鸡鸭, 吃也有好处, 就是不能吃的太多了. ...
常德市17547939565： 偶尔吃点鸡皮会影响健身吗? - ？
富侄蹄鞘： 不会的 如果你比较瘦的话这会助于你肌肉发展的 比较胖的话也可以多加强健身
常德市17547939565： 为什麽说鸡肉是白肉,可以多吃,但是鸡皮就不能吃啊 - ？
富侄蹄鞘： 一般来说鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多对高脂血症的病人不宜多吃.对已炒焦或已变质的鸡皮更不能食用,致癌的可能性就更大.除此之外一般无其它禁忌.
常德市17547939565： 鸡皮到底要不要吃 - ？
富侄蹄鞘： 可以吃. 一般来说鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多,对高脂血症的病人不宜多吃.鸡脖子皮上有许多淋巴组织,是有病毒的,最好不要食用.对已炒焦或已变质的鸡皮更不能食用,致癌的可能性就更大.除此之外一般无其它禁忌. 拓展资料: 鸡皮有很好的美容功效.含有大量的胶原蛋白.能使皮肤光滑,祛皱效果是其它东西没法比的. 参考资料来源:百度百科-鸡皮
常德市17547939565： 吃鸡皮好吗? - ？
富侄蹄鞘： 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来.鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份.把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻.
