怎么做可以提高眼睛视力
一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。
对于预防近视保护眼睛的方法，相信不少家长都知道，今天小编就给大家讲解下平时比较少见的饮食问题。我们都知道吃鱼眼睛可以名目，这是因为鱼眼中含有丰富的营养，而在日常中补充这些物质也可以取得一样的效果。那么家长应该给孩子吃些什么，如何提高视力？1、含铬食物：铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。2、富含维生素C的食品：维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果3、硬质食物：经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。4、含钙食物：钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
如何锻炼视力
消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力（只要不是先天性的近视眼,），就一定能够得到恢复和提高，(但却无法对散 光度数有所改善).一定要坚持；如果你能够做到,那么3个月后就能够有成效．这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善.试试吧 ...
怎样能让眼睛视力变好
然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 5、看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧! 6、电脑一族的护眼妙招 临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这...
视力下降怎么快速提升?
1.视力下降严重者可以检查一下自己平时是否有熬夜的习惯，如果经常熬夜玩游戏过度，也是会影响视力下降的。请点击输入图片描述 2. 视力下降者平时应该多吃对眼睛视力提升有帮助的菜，例如：波菜，多吃蛋黄，玉米。补充身体所需的叶黄素。请点击输入图片描述 3.减少长时间的用眼，或者是疲劳时一定要做做...
眼睛近视怎么提高视力近视眼如何提高视力
1、可以通过配戴框架或者是进行手术的方法，矫正近视眼患者的视力。2、同时在日常生活中，可以适当的做眼保健操，这样能够有效的缓解患者的视疲劳症状。多吃些对眼睛有好处的食物，以及平时要注意不要长时间使用电子产品。
怎么样调节眼睛视力?
当我们用眼疲劳时，可以眺望十米以为的远方一段时间，最好是远方的绿色植物，绿色植物有助于眼球的放松，具体眺望二十秒至一分钟，可以缓解眼部疲劳，增强睫状小带对晶状体的调节能力，有效的调节视物能力。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/cc11728b4710b91229ad1a20cdfdfc0393452284"target="_blank"title="...
提高视力的方法,你知道哪些?
4、手机软件练习，这也是非常合理的一种方式，根据一些视觉效果类练习手机软件，可以增长知识，还能够推动眼球的旋转，可以起到改善视力的功效。5、喝菊花茶和绿茶叶，含有维C和抗氧剂，可以起到明效果实际效果，可以极大减轻眼睛发干和疲惫，推动视力的提升。6、敷眼、蒸眼，能够加速眼睛周边的血液循环...
有什么可以快速提高眼睛视力的办法
一、眼球锻炼法：在一个安静的环境中，放松身心，排除杂念。保持双眼自然睁开，颈部固定，进行眼球运动。开始时，眼球顺时针方向转动10圈，然后逆时针方向再转10圈。每次转动都要尽量让眼球到达极限，以锻炼眼部肌肉，增加眼球的灵活性和神采。二、呼吸凝视法：同样需要一个安静的环境，放松坐下，双眼平视...
如何提高视力的方法
1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。 每小时离开办公桌和电脑几分钟。 如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿? 搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。
怎样可以改善视力
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操转眼...
哪些食物能够提高视力
有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，人们常吃点香菜，有利于清热解表提高视力。4、菊花：菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝...
冶苛麦味：坚持转眼,每日顺时针,逆时针转三百下,轻微假性近视,一周至半个月见效!可以用一些缓解视疲劳的护眼器,服用明目地黄丸,喝枸杞水,菊花茶,多吃胡萝卜,西红柿,南瓜,牛奶,鸡蛋等食物.用西红柿,茶叶敷眼都可补充眼部营养,很有效!每日用茶叶洗眼.每天刻意眨眼300,可分泌泪液,缓解,治疗近视.像网上到处都写着的熨眼法,冷敷热敷法,洗眼法也要多做,每日做眼保健操2-4次.
莱阳市17722398251： 如何提高眼睛视力？
冶苛麦味： 多看一些绿色东西,多吃水果
莱阳市17722398251： 怎样提高眼睛视力?？
冶苛麦味： 1、每天坚持做眼保健操,可以防止近视加深. 2、看书时经常主动眨眼,看书时过于专注,瞬目减少,会造成眼睛干涩. 3、每学习1小时应休息10分钟,缓解视力疲劳. 4、多休息,睡眠也有影响的. 5、保持一个良好的坐姿 6、晚上睡觉的时候,用手指做一下眼部周围按摩,促进血液循环! 7、连续用眼时间不要太久,每隔三个小时,休息十分钟
莱阳市17722398251： 怎样提高眼睛视力?？
冶苛麦味： 建议你,除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间.
