合理的饮食有利于青少年的健康成长．下列饮食习惯中科学合理的是（ ）A．只吃水果和蔬菜B．用含多种营
C 试题分析：合理营养是指各种营养成分搭配合理，且能够满足身体生长发育等的需要。合理营养指营养成分要全面，只吃水果蔬菜，不符合营养全面的标准，选项A不科学；饮料中含有对人体健康不利的成分，选项B不科学；谷类、水果、蔬菜和肉类等到搭配，能使人得到全面的营养成分，选项C科学合理；炒菜时多加盐和油对身体不利，会导致人体摄入较多的脂肪和盐分等，选项D不科学。故只有选项C符合题意。
答案D
合理膳食不仅要保证供给一定数量的各种营养物质，还要养成良好的饮食习惯，做到：食物多样、荤素搭配、饥饱适当、粗细结合、三餐合理。
B、水是构成细胞的主要成分，约占体重的60%-70%，营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输．因此人体要及时获取充足的水分，不能用含有多种营养成分的饮料代替水．含有多种营养成分的饮料，容易造成营养过剩，而且饮料中的添加剂对人有害，故不符合题意．
C、合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡．平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，均衡膳食，食物应多样化，谷类、水果蔬菜和肉类荤素搭配，营养全面合理，科学安排一日三餐，定时定量，其比例为3：4：3，能保证人体营养的需要．故符合题意．
D、合理膳食要注意营养均衡，每日的食谱要健康合理，尽量低油低盐，否则会引起肥胖、高血脂、高血压等症状．故不符合题意．
故选：C
合理搭配青春期营养
含钙丰富的食物有：芥菜、雪里蕻腌菜、香菜、油菜、金花菜、苋菜、豆类、蛋类、牛奶等。含磷丰富的食物有：豆类、马铃薯、谷类等。含铁丰富的食物有：菠菜、胡萝卜、鸡毛菜、芹菜、姜、韭菜、芥菜、豌豆苗、油菜、豆类等。对于维生素的需要，青少年也较成年人更为迫切。维生素有利于青少年身体发育，增强抵抗...
青春期想要长高,有哪些好的方法?
做引体向上这种长高的优点是不言而喻的。在做引体向上的过程中，拉伸身体上半部分的骨骼非常有帮助。合理的饮食当然，合理的饮食不仅有利于年轻人长高，而且对他们的健康也非常有益。合理的饮食可以帮助青少年长高，同时增加抵抗力。我们在日常生活中可以吃更多的鸡蛋，牛奶和肉、蔬菜也应该吃。合理的休息...
青春期青少年怎样长高 青少年成长指南
正在青春时期的孩子,身体正处在发育期间,有些孩子发育的比较早也比较快,所以看起来个头比同龄孩子要高,而有些孩子则发育的比较慢一些晚一点,这个不用太担心,但也不能不理不睬,毕竟当孩子过了青春期再想长个那就太难了。孩子在饮食上需要家长们的合理搭配,荤素搭配合理,不要根据孩子自己的喜好进行饮食。这么大的...
吃什么有助于小弟的生长
5. 维生素A：维生素A对于骨骼的生长和视力的保护都有重要作用。富含维生素A的食物包括动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。例如，胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。6. 维生素C：维生素C有助于胶原蛋白的合成，对于骨骼和软骨的健康有益。富含维生素C的食物包括新鲜水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓...
!!急!青少年如何合理的安排饮食?★☆★
适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量：早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包；或者在午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质；晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果、或一些樱桃）。在15天过去后，坚持将减肥进行到底的...
青少年(高中生)每天必须吃的有什么?
在膳食质量上比小学生要高些,因此要求食堂管理人员与家长进一步了解营养知识,以利于高中生所摄入的膳食营养全面、合理而平衡。 1、三餐热能分配。根据高中生的学习生活,一般上午要上4-5节主课,脑细胞活动相当剧烈,早餐特别重要,质量数量都要有保证。部分青少年因晨起胃口不佳或习惯性早餐摄入热能不足,上午第二节...
青少年肥胖的饮食调理方法
三、良好的生活习惯 小孩子的肥胖，对小孩子来说不利于健康，家长也是烦恼的。有效的预防小孩子的肥胖，合理的饮食，良好的生活习惯对于小孩子的成长是很重要的。养成良好的生活习惯，合理的饮食，可以有预防青少年肥胖的作用。四、多喝果汁和水，少喝甜饮料 肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，...
“全面、均衡、适量--培养健康的饮食行为”是去年中国学生营养日...
合格，符合食品安全的要求．关注添加剂的种类，有助于我们了解其添加剂是否安全，是否有违禁的添加剂，符合食品安全的要求．（6）、健康饮食要注意合理营养，合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，...
青少年在青春期发育过程中要合理安排饮食,不能摄入脂肪以避免发胖...
平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类．宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重．“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例，并以直观的宝塔形式表示出来，在：“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多，越往上需要量越少，最...
青春期男孩的饮食
维生素有利于青少年身体发育，增强抵抗力，促进新陈代谢，帮助消化与吸收人体所需要的各种营养。人体所需要的维生素绝大部分来自于蔬菜和水果。上面的这些知识就是根据青春期男孩的饮食是如何调理的做了一些介绍，希望这些方法 可以帮助家里有正在青春期的孩子家长有一个很好的帮助，在孩子青春期的时候除了营养...
诗钟通塞： A、只吃水果和蔬菜,只能满足人体对维生素的需要,无糖类、蛋白质和脂肪的来源,蛋白质是构成细胞的重要物质,与身体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要意义.脂肪是备用能源.糖类是主要的供能物质,能为人体提供充足的能量.故不...
武川县18825665155： 合理的饮食有利于青少年的健康成长.下列饮食习惯中科学合理的是( ) A.只吃水果和蔬菜 B.用含 - ？
诗钟通塞： C试题分析:合理营养是指各种营养成分搭配合理,且能够满足身体生长发育等的需要.合理营养指营养成分要全面,只吃水果蔬菜,不符合营养全面的标准,选项A不科学;饮料中含有对人体健康不利的成分,选项B不科学;谷类、水果、蔬菜和肉类等到搭配,能使人得到全面的营养成分,选项C科学合理;炒菜时多加盐和油对身体不利,会导致人体摄入较多的脂肪和盐分等,选项D不科学.故只有选项C符合题意.
武川县18825665155： 合理的饮食有利于青少年的健康成长.以下对人体健康有利的饮食方式是() A.不吃早餐 B.用碳 - ？
诗钟通塞： 合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,注意荤素搭配合理.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.不吃早餐不能满足人体的营养需求;只吃鸡、鸭、鱼,不吃蔬菜水果,易导致维生素、无机盐缺乏;饮料不能代替水,其中的添加剂对人体有害,可见D符合题意. 故选:D.
武川县18825665155： 哪些食物有助于青少年的健康成长? - ？
诗钟通塞： 青少年处于身体的生长期,需要补充适量的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等,主要以食补为主,蔬菜水果含有大量纤维素和维生素,保持健康的体魄,肉类、蛋类、奶类提供身体所需能量,矿物质可以外来摄取,可适量补充一点保健食品.
武川县18825665155： 青少年如何合理膳食? - ？
诗钟通塞： 青少年如何合理膳食 (1)饮食多样化: 合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义.按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化.合理的主食,是除米饭之外,还应吃面粉制品,如面条、馒头...
武川县18825665155： 为使青少年健康地成长 应养成哪些良好的饮食习惯 - ？
诗钟通塞： 总结众多养生秘笈,核心就是 1,定时定量. 2,少食多餐. 3,不挑食不厌食,这当然包括多吃水果和蔬菜,鱼肉适量. 最难做的是第一条,最重要的也是第一条,最自然地就是遵从自然规律,越加均匀和平稳的习惯越能使孩子健康成长.孩子们好学或者贪玩 容易不吃饭.让孩子们养成按时吃饭 ,按规律吃饭,就像四季的花谢花开,自然而健康! 第二条主要是针对小孩子,因为从怀孕和婴儿时 妈妈和孩子的饮食习惯一直是少食多餐,渐渐大了 这样做不大容易,一般是一日三餐.只要定时少食,多餐都会易于孩子健康. 第三条,满足身体健康对各种营养元素的吸收.
武川县18825665155： 青少年时期,是一生中身体发育和智力发展的黄金时期.为使青少年健康地成长,应养成哪些良好的饮食习惯? - ？
诗钟通塞： 解;青少年时期,是一生中身体发育和智力发展的黄金时期.为使青少年健康地成长,应养成良好的饮食习惯,如合理分配三餐;荤素搭配适当;不挑食偏食;不暴饮暴食等. 故答案为:不挑食偏食;不暴饮暴食
武川县18825665155： 青少年的饮食要求是什么? - ？
诗钟通塞： 青少年时期,是一生中长身体、长知识的黄金时期.这时期全身各部位、各器官逐渐发育成熟.而生长速度、性成熟程度、学习能力、劳动效率都与营养状况有极为密切的关系.为使青少年能健康地成长,在饮食中要注意如下特殊要求: (l)...
武川县18825665155： 健康饮食对人体有哪些好处 - ？
诗钟通塞： 一到冬天,各地的上呼吸道感染发病率都会明显上升,尤其是幼儿、中小学生的感冒人数增多最为明显.临床发现,十个感冒小儿八成大便不通.一些孩子常吃快餐等油炸食品,还有的爱吃羊肉串、巧克力、花生、爱喝咖啡,这些热性食物一旦...
