活血的水果有哪些
一、活血化瘀的水果
1、梨
能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍:“治学业衰少，渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。”《圣济总录》中还有一便方:“治反胃转食，药物不下;大雪梨1个，以丁香15粒刺入梨内，湿纸包四五重，煨熟食之。”由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
2、猕猴桃
含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4—12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。
3、杏
适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。
4、山楂
能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。
二、活血化瘀的蔬菜
1、山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。
2、大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化 心血管疾病。
3、芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。
4、韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。
5、洋葱：洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏稠度，降低血压。
6、山药：山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。
7、大蒜：大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个
活血化瘀，舒经通络。血瘀的主要症状是血行迟缓不畅，临床表现为血瘀滞于腹脏、经络某处，引起疼痛甚至形成肿块。
活血：指借用药物或特定的运动，促使气血恢复旺盛状态的的一种综合方法。有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。
推荐适合用来活血化瘀的水果有：菠萝、山楂、菱角、葡萄、李子、樱桃、芒果、荔枝、刺梨、柿子、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、桃等。
拓展资料：
除此之外，推荐其他活血的食物有：
1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。
2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。
3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。
4、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。
活血化瘀的一日参考膳食：
早餐：花生、粳米、海带、小麦面粉等，如花生粥(可用红糖调味)、烙饼、拌海带；加餐：酸奶；
午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋葱、鲈鱼等，如二米饭、鲜藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鲈鱼；
加餐：适量的山楂；
晚餐：桃仁、粳米、绿豆、油菜、小麦面粉等，如桃仁粥、扒油菜、花卷。
百度知道_活血的水果有哪些
1、山楂：山楂性酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
2、藕：生用凉血散瘀，清热生津，熟用健脾开胃，养血生肌，止泻。生用宜于淤血胃腹疼痛，吐血、便血、寒证忌食。熟用宜于脾胃虚弱、食欲不振、大便泄泻。
3、慈姑（白地粟）：行血通淋，滑胎利窍，化痰止咳。宜于瘀血胃痛，腰痛。孕妇、出血者忌食。
4、桃子：活血消积，补气生津。宜于瘀血胃腹痛，津亏便秘。虚寒证忌食。
5、葡萄：1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。
6、凤梨（菠萝）：凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液粘度，具有抗血栓作用。
7、柠檬：柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。
8、葡萄柚：葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图；柠檬醛能抑制血小板聚集。
9、番茄：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
10、榴莲：榴莲是热带水果，果肉细腻、性温补，食用后可以达到活血化瘀、排出体内毒素的作用，还能缓解常年腰腿酸痛的困扰，对于缓女性例假痛经也有一定的功效。
扩展资料：
调理血瘀症状的方法：
（1）饮食进补
多吃具有活血化瘀通经功能的食物。
（2）中药调理
常用的活血化瘀药物有柴胡、香附、郁金、当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、三七等,但经期、妊娠期和有出血倾向的人禁用。另外,还有中成药逍遥丸、越鞠丸等。
（3）精神保养
遇事不要太激动,多和朋友聊天、出游,避免过度紧张、劳累,有助于改善气血运行。
（4）多做运动
运动可改善血液的高凝状态,为您推荐一套简单的办公室活血操。站在椅子后,双手扶住椅背,两脚分开同肩宽,吐气时蹲下,吸气时站起,连续做6次;面向桌子站立,双手撑在桌边,挺胸仰头,身体向后弯,坚持5秒还原,重复动作6次。
（5）不宜吃寒凉食物
血瘀的女性不宜吃寒凉食物,如冷饮、西瓜以及刚从冰箱里取出的食物。少吃肥肉、甜食、油炸食品、盐和味精,以避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利于血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。
多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。
参考资料来源：人民网-清除血液垃圾 吃这8个食物管用
参考资料来源：人民网-女人吃什么能活血？这5种食物要多吃
1、山楂:其性味酸甘温。有消肉食、破瘀血、散结散瘀、消胀、活血降脂的功效。
但胃火偏旺，胃痛易饥的溃疡病人不宜。
2、核桃:其性味甘温。有健腰脚、暖肾脏、壮阳道、散风寒、通血脉、泽肌肤等功效。
但助火生痰，若非虚寒，不宜多食。
3、板栗:其性味甘温。有养胃健脾、补肾壮腰、活血强筋等功效。
但板栗由于生食难消化，熟食又易滞气，糖尿病等肾病人不宜。
4、杨梅:性温。有活血的作用，多食对于消除血脉郁滞是有好处的。
但食后应及时清洁牙齿。
5、桃:其性味甘酸温。熟透时食用补心活血，解渴充饥。
但多食则生热，可引起痈疮、虫证、痢疾等病症。
6、红枣:其性味甘温。开胃养心、健脾补血。
但多食则损齿、生虫、生痰。
7、葡萄干:其性味甘平。生吃可益气补血，酿酒食用舒筋活血美容效果很好。
你好有以下几种
1、山楂:其性味酸甘温。有消肉食、破瘀血、散结散瘀、消胀、活血降脂的功效。
但胃火偏旺，胃痛易饥的溃疡病人不宜。
2、核桃:其性味甘温。有健腰脚、暖肾脏、壮阳道、散风寒、通血脉、泽肌肤等功效。
但助火生痰，若非虚寒，不宜多食。
3、板栗:其性味甘温。有养胃健脾、补肾壮腰、活血强筋等功效。
但板栗由于生食难消化，熟食又易滞气，糖尿病等肾病人不宜。
4、杨梅:性温。有活血的作用，多食对于消除血脉郁滞是有好处的。
但食后应及时清洁牙齿。
5、桃:其性味甘酸温。熟透时食用补心活血，解渴充饥。
但多食则生热，可引起痈疮、虫证、痢疾等病症。
6、红枣:其性味甘温。开胃养心、健脾补血。
但多食则损齿、生虫、生痰。
7、葡萄干:其性味甘平。生吃可益气补血，酿酒食用舒筋活血美容效果很好。
8、芒果:其性温味甜。对女子经脉不通、丈夫营卫中血脉不行等有温通的效果。
龙眼，荔枝，桂圆、山楂、葡萄、凤梨都具有活血的作用，活血效果最好的要属三七粉了，可以尝试使用三七粉，具有很好的活血养颜的功效
补血的水果有哪些
1、红枣：红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。2、甘蔗：甘蔗是冬令水果之一，深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬，却...
补血的水果都有哪些
2. 红枣：红枣富含维生素、果糖以及多种氨基酸。研究显示，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，同时增强骨髓的造血功能，提高血液中红细胞的含量。多吃红枣不仅有助于补血，还能让肌肤变得更加光滑细腻，保持弹性。3. 甘蔗：甘蔗是冬季常见的水果之一，深受人们喜爱。虽然外表普通，但甘蔗...
补血的水果都有哪些
1、樱桃：樱桃被誉为“补血果”，在中医理论中，它具有补心养血、益气强身的作用。樱桃含有丰富的铁质，能够促进血红蛋白的生成，对防治贫血有显著效果，同时也有助于提升记忆力和增强体质。2、红枣：红枣含有多种维生素和果糖，能够调节新陈代谢，促进细胞生长，并增强骨髓的造血功能。红枣不仅有助于补血...
补血的水果有哪些
1、如橙子、葡萄、草莓、橘子、石榴、猕猴桃都含有丰富的维生素C及铁元素，因此对缺铁性贫血的治疗是有帮助的。2、橘子。橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“...
补血的水果有哪些
1. 桔子是最补血的水果，其含有的果酸和维生素有助于造血。2. 葡萄、桂圆、猕猴桃、苹果、番茄、橘子、香蕉、龙眼、桃子、无花果、荔枝等水果也具有补血功效。3. 补血的水果应含有丰富的维生素和多种矿物质，如苹果、香蕉、梨、猕猴桃、红枣等。4. 红枣含有大量维生素和矿物质，是补气血的重要食物。5....
补血的水果有哪些
最补血的水果是桔子，它所含有的果酸、维生素可以帮助造血，除此之外补血的水果还有葡萄、桂圆、猕猴桃、苹果、番茄、橘子、香蕉、龙眼、桃子、无花果等。红枣红枣中含有大量的维生素以及矿物质，是补气血的重要食物之一，日常多吃一些红枣，可以让人的面色更加红润有光泽。葡萄葡萄中的营养元素也非常丰富，...
最补血的水果有哪些
1. 橘子：橘子含有维生素C、微量元素等，有助于抗氧化和胶原蛋白生成，对补充气血有益。2. 石榴：石榴富含糖类、蛋白质及B族维生素，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充皮肤水分，改善气血。3. 猕猴桃：猕猴桃含有维生素C、E和果酸，可预防皮肤老化，美白肌肤，有助于补充气血。4. 樱桃：樱桃铁含量高，...
最补血的水果有哪些
世界上最补血的水果就是甘蔗，因为甘蔗中所含有的铁元素是水果之首。补血效果好的水果还有橘子，橘子中所含有的果酸、维生素可以帮助造血。红枣中所含有的果糖、氨基酸和铁元素可以增强骨髓的造血功能。橘子橘子可以减少黄斑和黑色素的形成，因为橘子中含有维他命微量元素，能够抗氧化，促进胶原蛋白的形成，...
补血的水果有哪些
1、多种水果富含维生素C和铁质，对缺铁性贫血的治疗具有积极作用。例如橙子、葡萄、草莓、橘子和石榴，以及猕猴桃，它们都含有大量的维生素C和铁元素。2、橘子中富含果酸、维生素以及微量元素硒。特别是，橘子的维生素C含量超过了梨子、苹果、桃子和葡萄。这些丰富的营养成分不仅有助于保持肌肤湿润，还能抗...
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贝妍盐酸： 红枣,阿胶,介绍20种活血化瘀的蔬果01.葡萄:1997年,美国威斯康新大学发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用.尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作...
阜新市13413899011： 活血化淤的水果？
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阜新市13413899011： 活血的食物有哪些 - ？
贝妍盐酸： 活血止血类食物 活血、止血类食物,都属于理血类食物.理血类食物又分两种:一种可促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证,称为活血类食物,妇女月经期,妊娠期忌食.另一种有止血作用,宜于吐血,便血证,叫做止血类食物.茄子 味甘、...
阜新市13413899011： 活血的食物有哪些 - ？
贝妍盐酸： 活血,止血类食物,都属于理血类食物.理血类食物又分两种:一种可促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证,称为活血类食物,妇女月经期,妊娠期忌食.另一种有止血作用,宜于吐血,便血证,叫做止血类食物.茄子 味甘,性凉,归脾,胃,大肠...
阜新市13413899011： 活血的食物有哪些 - ？
贝妍盐酸： 擅长疾病:擅长于口腔内科常见病,多发病的诊断、治疗,能熟练地运用口腔检查工具,对病人进行检查,对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查,诊断和鉴别诊断能力,并掌握了拔牙、口...
阜新市13413899011： 活血的食物有哪些,特别是孕妇不能吃的有哪 - ？
贝妍盐酸： 病情分析:您好,如果您是孕妇不光是活血的不能吃,凉血的也不能吃,以下就是孕妇禁食的食物: 苡仁:根据古代医家经验,怀孕妇女忌食为妥.《饮食须知》中说:以其性善者...
