为什么有的人健身，肌肉会特别夸张，特别大块，类似巨强森和那种健美先生。而为什么模特的那种胸肌什么就
有几个原因：
1、每个人的肌肉形态都不同，外观上会具有较大的差异，比如有的人胸肌方一些，练出来比较漂亮，有的人胸肌圆一些，怎么练也是堆成一团。
2、训练方法不当，有的人只注重用大重量复合动作增加肌肉围度，而忽视了肌肉线条的刻画。或者动作的选取不合理，还是以胸肌为例，如果只选用平板卧推，那么长此以往，胸肌会显得下垂，形状不好看，应该配合上斜卧推，使整个胸部得到均衡锻炼；如果做平板卧推时总是用窄距而不是宽距，那么很容易导致胸肌向中间堆积。
3、体脂含量的问题。如果体脂含量少，比如5%，那么他的肌肉线条一定是很明显的；如果体脂含量达到10%或者更多，那么他的肌肉外观看起来一定是比较平滑的。
从经典硬汉巨星阿诺·施瓦辛格和西尔维斯特·史泰龙，到肌肉男新秀亨利·卡维，克里斯·海姆斯沃斯，个个都是肌肉发达，身材威猛。之前也有分享过这类健身知识，很多人在经过长时间的健身训练后，多多少少都会出现“青筋暴起”的情况，这些如闪电般形状的血脉，让人不寒而栗，心生恐怖！
对于腹部如此青筋暴起的画面，大家很少见过吧？一般都是在人类的四肢，腿部、手臂、脸部，更容易出现这种情况，很多人看了之后，都说是“静脉曲张”，你认为呢？
其实这个问题已经困扰很多人，特别是健身爱好者，他们都以为自己生病了，可是在国外的健身爱好者看来，他们喜欢练成这种状态，而且已经成为自拍晒照的亮点
特别对于那些资深健身爱好者，健美运动员，这种情况就更多了！很容易把肌肉练到“爆炸”，“青筋暴起”，让人发颤，不觉恐怖，看到这位大肌霸，你害怕了吗？
他们的肌肉为什么会如此恐怖？低体脂下的青筋暴起！这就是答案
当然这只适用于健身爱好者，重体力工作者，他们的体脂经过长期的训练，降的很低，大概在5%左右，如此低的体脂，只要稍微锻炼，就会让皮脂下面的血管，显露无余
所以，千万不要说这是“静脉曲张”了，这也不是什么病态！而且在欧美发达国家，不知道有多少健身爱好者都期盼自己能够练成这样！虽然有点儿恐怖，但是出去炫耀一下，还是很厉害的
当然这种情况并不是经常出现，除了满足低体脂，你还需要大量的负荷训练，所以没有人就那么容易练成这种程度！千万别要在说“静脉曲张”啦，这是两码事，风马牛不相及，欢迎留言转发点赞！
巨石强森属于格斗选手，追求强大的爆发力，
所以训练计划偏重爆发力，也有块头，
讲究强，壮。
健美先生的肌肉， 只讲求块头，爆发力强，耐力全部牺牲掉。
块头越大越好，更像个充气的枕头，，
讲究壮
而模特，属于展示的衣架子，训练中包含大量的塑形训练，
讲究 长宽比例的和谐，肌肉线条的流畅，肌肉练到一定程度还得费力减下来。
讲究美
你看到赏心悦目的胸肌，是经过训练精心雕琢，才变得棱角分明，线条优美的
各自领域的追求不同，所以各自的锻炼重点各不相同，结果也就这样了
经常健身锻炼的人,肌肉能强壮到什么程度?
作为男人就应该这样强悍威猛，拥有一身威猛霸气的肌肉身材！饱满匀称的胸大肌、波浪型的麒麟臂，标准的倒三角、平坦的真空腹，肌肉巨兽人的日常，就是带给身边爱健身的朋友们一个激励的榜样和激励！来看看爆裂的麒麟臂吧！让你拥有十足的男性魅力和霸气！很多男人都觉得自己很弱小，看到这样的肌肉巨霸会不会...
女人健身3年与男人健身1年,练出来的肌肉有什么差距?
一旦说到健身和增肌，很多人第一时间想到的这是专属于男人，毕竟健身房的女人虽然也不少，但是能够在健身房进行增肌的女人还是比较少的，但是虽然少，并不是说没有，毕竟随着健身知识的普及，越来越多的女性认识到如果只是单纯的瘦，其实并不是一种健康的生活方式，健身增肌对于女人来说，并不会让你变成...
健身却从不跑步的人,肌肉会有什么变化?
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健身为什么能使肌肉发达?
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经常健身的人,肌肉会有什么样的变化
我们总会用各种指标来衡量自己的变化，并且如果一件事做了变化不是很大的话，或者说某些指标没有受到正面影响，于是就会放弃这件事，那么经常健身的人怎样才能算有效果？肌肉的变化是怎样的？健身的变化是缓慢的，所以许多人坚持一周甚至一个月，没有看的自己的有很大的变化，就会选择中途放弃掉，即使是...
只做硬拉的健身者与只做深蹲的健身者,练出来的肌肉有什么差距?
就像有的人喜欢足球，有的人喜欢篮球一样，对于健身训练也是同样如此的，有的人喜欢有氧训练，而有的人则更喜欢力量训练，而像力量训练中，硬拉和深蹲，也会有人擅长和喜欢的项目，那么只做硬拉的健身者与只做深蹲的健身者，练出来的肌肉有什么差距？首先需要说的是，如果你是为了增肌的话，那么硬拉和...
健身的肌肉男力量一定就很大吗?和普通人相比力量优势在哪?
四、相比普通人优势在哪？其实健身没有什么优势，又累又费钱，还不讨好，练小了别人说你白练了，练大了别人又说你肯定吃激素了，还要天天比这个比力量，那个比格斗的，健身说白了，就是个兴趣爱好而已，就和打篮球、骑自行车一样，没什么优势，更没有什么优越感。当然肯定要比一些天天拿着键盘做武器...
喜欢健身的人需要知道哪些常识?
第三，腹肌并不用练太多。不懂健身的人喜欢练腹肌，懂健身的人懒得练腹肌。腹肌明不明显大部分是因为体脂太高，小部分是因为腹肌块头太小，而那些腹肌块头太小的是完全不练腹肌的人，所以大多数腹肌不明显或者看不到的人是因为体脂太高。减脂又是一个全身性的过程，与练不练腹肌并没有什么关联。...
又不参加健美比赛,又不做教练,坚持健身到底有什么用?
健身到底为了什么？这个问题也许大部分都不太清楚，有的人为了让身体更健康，为了增肌，又或者是为了减脂。也有些人觉得，健身就是浪费时间，把肌肉练大有什么用？只为了炫耀，又不实用，完全没卵用。也许作为健身者，听到这句话一定很想反驳，但是要从什么方面反驳呢？其实小编想说的是，如果健身的目的...
肌肉男为啥都要秀肌肉?
对于健身达人来说，健身一直都在路上！不仅要每天坚持举铁练肌肉，还要不断给自己调整计划，不断修正自己的肌肉型体，只为让自己的肌肉轮廓和线条更有美感！作为男人，拥有肌肉就是拥有了一副漂亮有力的铠甲！不仅人显得更有精神，更加自信，也更突显其男性魅力！因为肌肉力量的美感是肉果满满的肌肉线条...
秘英小儿： 训练目的不同,所以训练计划有所调整,就造成了这种结果巨石强森属于格斗选手,追求强大的爆发力, 所以训练计划偏重爆发力,也有块头, 讲究强,壮.健美先生的肌肉, 只讲求块头,爆发力强,耐力全部牺牲掉. 块头越大越好,更像个充气的枕头,, 讲究壮而模特,属于展示的衣架子,训练中包含大量的塑形训练, 讲究 长宽比例的和谐,肌肉线条的流畅,肌肉练到一定程度还得费力减下来. 讲究美你看到赏心悦目的胸肌,是经过训练精心雕琢,才变得棱角分明,线条优美的各自领域的追求不同,所以各自的锻炼重点各不相同,结果也就这样了
曲阳县19148408479： 为什么有的人手臂上面的肌肉十分突出,为什么我很瘦皮包骨,有的人却很壮实肌肉很饱满啊? - ？
秘英小儿： 我也很瘦,比标准体重差了15斤,但我有健身,我肠胃不好,长不胖,但有肌肉,手臂肌肉很明显,属于精瘦类型的
曲阳县19148408479： 为什么健美的人肌肉都那么发达? - ？
秘英小儿： 职业的健美运动员除了科学的锻炼、饮食、睡眠之外,还有专业器材,专业药物以及专业蛋白质饮品的辅助.所以塑形相对比较快,一般专业炼半年就很有型了. 业余爱好者可以上网多搜索一些健身和饮食的指导资料,就地取材的用一些常见器材锻炼一下.平时多注意一下科学的饮食和睡眠,一年半载的也会拥有比较理想的身型.业余健美有句俗话叫做“三分靠练,七分靠吃”.
曲阳县19148408479： 为什么肌肉会变大 - ？
秘英小儿： 肌肉会变大的原因:1、在健身锻炼中能够提高人体肌肉质量以及增加肌肉的含量,原因就是健身锻炼能够刺激肌肉,使肌肉内的蛋白质的合成和代谢更加旺盛,从而促进肌肉的质量提高以及增加肌肉的含量. 2、 肌肉的增长受后天的影响因素...
曲阳县19148408479： 力量从何来,有的人肌肉很夸张,力量却不怎么大,但有些人肌肉只明显却力大无比,是爆发力的原因吗? - ？
秘英小儿： 肌肉类型已经肌肉的质量
曲阳县19148408479： 为什么有的人肌肉很大但是力量却很一般?什么原因导致的? - ？
秘英小儿： 有的人肌肉很大,但是力量却很一般,原因是因为他在健身训练的途中只练习了肌肉的围度,而没有练习肌肉的力量,而且身体各部位的肌肉不统一,不能够协调,也会导致力量一般.一、肌肉大练围度健身爱好者对肌肉的训练分为围度的训...
曲阳县19148408479： 为什么有的健美力量不大,扳手腕比不过胖子,但是举哑铃弯举杠铃什么的那么力量,而肌肉有点夸张?而有的 - ？
秘英小儿： 男士健身不仅仅是个体力活儿.别把健身单单看作是一项体力活儿,其中脑力劳动也占据着相当大的比例.蛮练的时代已经过去了,只有科学健身才能达到事半功倍的效果,这里包括方法的学习,原则的运用,计划的实施,信心的树立等,每一...
曲阳县19148408479： 同样是肌肉,为什么有的人看起来瘦,肌肉一片一片,而有的人却是大块大块的? - ？
秘英小儿： 那是因为肌肉密度不同,由于运动量过大营养补充不足,练出来的肌肉就不会那么饱满,看起来会瘦一些,但同样有力,像健身运动员,他们合理健康的运动饮食,练出来的肌肉看起来很饱满,很粗壮,但密度会小一些!
曲阳县19148408479： 为什么有的人不怎么锻炼肌肉都很明显,跟体质有关么? - ？
秘英小儿： 首先 肯定和个人的基因有关系的 就像黑种人天生体质就好 还有就是日常的运动和饮食习惯了 像有的人 生活很有规律 没有什么不良嗜好 饮食业很科学 所以身体素质就很好 你的原因可能有很多 首先可以肯定 你的饮食不科学 其次你运动的方式也不对“搁三差五的作作仰卧起坐,俯卧撑之类的” 这具体是怎么样的呢? 能保证每周3次以上 每次30分钟以上的锻炼么 你的仰卧起坐和俯卧撑做的标准么 每次做多少?基本上正常人通过科学的训练和合理的饮食都会得到好身材 或许基因和从前的习惯决定了现在的你 但是未来的你是什么样子 这就由你自己决定了多学习些训练和饮食营养方面的知识 你一样可以有漂亮的身体!
曲阳县19148408479： 为什么有点人健身线条感很足有的人却是一大块的? - ？
秘英小儿： 1、 顶峰收缩:这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则.它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时,保持一下这种收缩最紧张的状态,做静力性练习,然后慢慢回复到动作的开始位置.方法是感觉肌肉最紧张时,数1~6,再放下来...
