考科目二怎样才能不紧张？

怎样才能在科目二考试不紧张？~

科目二考试不紧张是不可能的，尤其是新手。首先应该找出紧张的原因，其次要熟练科目二的考试过程和考场的环境标识。
1.造成考试的紧张情绪，主要是科目二的考试规则较生疏，绝大多数新手对考试的新规则了解不透彻。比如上车起动前的准备细则，有多少人清楚。比如电脑考试车的评判细则和标准是什么，也没有一个教练完全知道。都是抓住主要操作方向，平时练车要求不碰线就成了。要是考场能公开具体细则和标准，学员做到心里有数，就可以大大减轻考试时的紧张情绪。
2.消除考试紧张情绪，从个人角度讲，要面对现实，虽然现实有很多不知道的因素，平时练车要严格基本功。个人认为，科目二的基本功是连续倒车入库。它涵盖了从车的起动、半联动、换挡、方向修正、速度控制和刹车、参考点选择、倒车镜观察和定点等多项操作。所以，倒车入库练习，要做到95%以上的成功率，考试时才有把握。
3.临考前一两天，要模拟科目二的连续考试项目。做到每次练车，从倒库开始到S弯出场，所有考试项目一次性的连续操作下来，中间不得有误，有误了，就又从倒库开始，连续操作下来。因为，正式考试虽然有两次考试机会，但也是要求连续操作的。所以，能做到所有项目一次性的连续操作下来，并且其成功率在90%以上，考试时一般就不会紧张了。
4.考前熟悉场地。熟悉场地就是熟悉考试环境，通过考场环境的熟悉，进一步知道考试环节和路面标志、标识（红、绿灯），就可以消除环境不熟的紧张情绪。

科目二考试一到考场就紧张？这三个方法很有效

期末考试如何才能不紧张？

考驾照紧张的主要原因是顾虑的太多和对自己的不自信，放平心态，用一颗平常心对待考试，你会发现其实考试和平时训练一样，没那么可怕。主要方法是：别把考试结果看太重驾考虽然重要；不用害怕考官到了考场；要对自己有自信。

　　考科目二的时候，对很多考生来说，除了平时练习的技巧外，心态是非常重要的。有的考生一驾车就紧张，脚抖、手心冒汗，心跳加速，然后忘记要领，导致发挥异常，直接不合格！有的考生心理负担太重，一次不过，担心补考也过不了，连睡觉都睡不着。

　　如何克服驾照考试考科目二的紧张、消除焦虑情绪呢？
　　1、 进行积极的自我暗示：通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
　　2、 芳香缓解紧张情绪：对于考生考试时出现的紧张情况，《新闻晚报》报道了世界自然医学研究院研发了一种名为“艾考露”的考试香水，可以起到调节情绪的功效，个人使用后感觉很不错，当然考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果。
　　3、 考前练习薄弱环节：有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题？可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，并在考前1小时前进行巩固，效果会特别好。
　　4、 考前多回忆过去练习中成功的体验：树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态，新的精神面貌，出现在考场上。

科目二考试不紧张是不可能的，尤其是新手。首先应该找出紧张的原因，其次要熟练科目二的考试过程和考场的环境标识。

1. 造成考试的紧张情绪，主要是科目二的考试规则较生疏，绝大多数新手对考试的新规则了解不透彻。比如上车起动前的准备细则，有多少人清楚。比如电脑考试车的评判细则和标准是什么，也没有一个教练完全知道。都是抓住主要操作方向，平时练车要求不碰线就成了。要是考场能公开具体细则和标准，学员做到心里有数，就可以大大减轻考试时的紧张情绪。

   2.消除考试紧张情绪，从个人角度讲，要面对现实，虽然现实有很多不知道的因素，平时练车要严格基本功。个人认为，科目二的基本功是连续倒车入库。它涵盖了从车的起动、半联动、换挡、方向修正、速度控制和刹车、参考点选择、倒车镜观察和定点等多项操作。所以，倒车入库练习，要做到95%以上的成功率，考试时才有把握。

   3.临考前一两天，要模拟科目二的连续考试项目。做到每次练车，从倒库开始到S弯出场，所有考试项目一次性的连续操作下来，中间不得有误，有误了，就又从倒库开始，连续操作下来。因为，正式考试虽然有两次考试机会，但也是要求连续操作的。所以，能做到所有项目一次性的连续操作下来，并且其成功率在90%以上，考试时一般就不会紧张了。

   4.考前熟悉场地。熟悉场地就是熟悉考试环境，通过考场环境的熟悉，进一步知道考试环节和路面标志、标识（红、绿灯），就可以消除环境不熟的紧张情绪。

作为一个过来人，科二集训的最后一天都在双腿发抖的人，考试那天照样发抖，怎么可能不紧张。
但你的目的应该是过科二，而不是克服紧张情绪。
告诉你的最简单的办法，别人用5分钟考完考试，我用20分钟考完。一切以稳为主。
技巧性的方法就是：离合，那就是快合慢离。
刹车，具有一定的活动空间，学会控制脚的高低并维持不动。

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鸠江区17390828667： 怎样才能在科目二考试不紧张? - ？
闫枝苯唑： 科目二考试不紧张是不可能的,尤其是新手.首先应该找出紧张的原因,其次要熟练科目二的考试过程和考场的环境标识.1.造成考试的紧张情绪,主要是科目二的考试规则较生疏,绝大多数新手对考试的新规则了解不透彻.比如上车起动前的...

鸠江区17390828667： 考科目二紧张怎么办如何消除紧张 - ？
闫枝苯唑： 克服紧张的一般方法:1、深呼吸:通过呼吸节奏的调整来达到对自己的思维进行调整的目的,当我们紧张的时候不仅仅体验到意识上的紧张,也会体验到来自生理上的紧张,比如心跳,具体到你是面部紧绷等.通过做深呼吸可以使我们感到消...

鸠江区17390828667： 怎么克服考驾照科目2的紧张心情 - ？
闫枝苯唑： 1. 首先你要知道紧张是正常的,适度紧张有利发挥,而且周围的人比你更紧张,只不过有的人更善于隐藏自己的情绪2. 深呼吸,做一些舒缓的运动3. 听听音乐,音乐可以很大程度上将你的注意力转移到其他地方4. 科目二考试是没有安全员的,所以你可以在一些不重要的地方或等待区唱个歌或吹个口哨之类的,注意不要吸烟 科目二,又称小路考,是机动车驾驶证考核的一部分,是场地驾驶技能考试科目的简称,考试项目包括倒车入库、侧方停车、坡道定点停车和起步、直角转弯、曲线行驶五项必考.

鸠江区17390828667： 明天考科目二了.怎么样克服紧张的心理 - ？
闫枝苯唑： 很多朋友科目二考试都是败在心里比较紧张,平时练习的很好,但是考试的时候那些技巧一紧张都被忘记了,那么考试的时候怎样才能平复紧张的情绪是自己顺利通关呢? 首先,紧张的情绪来源于不自信,平时练车时特别好,以考试就考砸,这...

鸠江区17390828667： 驾考科目二如何消除考前紧张 - ？
闫枝苯唑： 深呼吸.只能这样,反正从心里把考试看平常点,毕竟都学过了,只不过操作的地方不一样罢了.

鸠江区17390828667： 怎样消除考科目二紧张情绪 - ？
闫枝苯唑： 1. 提高专注度,在考试的时候把主要的注意力放在把车考考好的上面,别太在意旁边的考官. 2. 多做深呼吸,暗示自己可以的. 3. 放松心态. 考驾照注意事项: 1. 驾照考试时换挡时方向跑偏:主要是握方向盘太紧了.换挡时不要紧抓方向盘...

鸠江区17390828667： 怎么样驾考科目二才不紧张. - ？
闫枝苯唑： 考试焦虑的调节.一是要有充分的复习准备:80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的,因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径.要教导学生正确评价自我,确立恰当的学业期望,培养自信心.二是要正确对待考试结果,不以一次成...

鸠江区17390828667： 科目二考试怎样不紧张 - ？
闫枝苯唑： 首先考前准备,在练习场地来几次模拟考试,也就是按考试的流程所有的项目练几次.考试前别喝太多水,保持充足睡眠.然后是心理调整,科目二考试有两次机会,第一次不行可以再调整来一次,所以要告诉自己放松按平时训练那样来就行.排队等待时与其他学员开开玩笑放松心情.

鸠江区17390828667： 考科目二如何不紧张? - ？
闫枝苯唑： 不要过多的去想能不能考过的问题,否则你会更加紧张,你就把它当做平时的练习就行了,按照教练叮嘱的操作,肯定可以考过的.

鸠江区17390828667： 科目二怎么才能不紧张 - ？
闫枝苯唑： 驾照考试,对很多考生来说,除了平时练习的技巧外,心态是非常重要的.有的考生一驾车就紧张,脚抖、手心冒汗,心跳加速,然后忘记要领,导致发挥异常,直接不合格!有的考生心理负担太重,一次不过,担心补考也过不了,连睡觉都睡...