腿一直转筋！怎么办呀！
多数是着凉或缺钙。我原来用的办法是平躺后脚尖使劲钩回，然后慢慢伸直。往返多做几次。开始有点酸，后来就好了。
生物学上讲，缺钙容易引起骨骼肌抽搐，建议LZ多吃含钙高的食物 吃钙片也可以，多晒晒太阳。
您的情况考虑是缺钙的情况导致的，建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类多年糖尿病腿总是晚上转筋,钙药一直喝钙针也打了是什么原因导致抽筋...
可以是却维生素d低钙导致，需要补充维生素d以及足够的钙剂，平衡膳食，多适量运动，多晒太阳等；也有可能是糖尿病血管神经病变导致，需要饮食控制，运动疗法，以及药物治疗等，规范性的控制好糖尿病。
我手一直转筋,酸痛,怎么快速恢复好
暂时不要抬举重物，涂抹活血药物并用毛巾热敷。
我的腿用力不当后,大腿内侧好像转筋了,不太痛但一直用不上力,走平道...
针灸可见速效。
如何预防小腿肚抽筋、转筋? 17
就是用大拇指和其余四指揉摸小腿肚，可以摸到小腿肚里有大小不一，形状不同的比较硬的组织体，触碰有痛感；顺着硬块的方向，抓住相应的脚趾头，使劲向胸前拉，另一只手向上捋刮小腿肚，一直到硬块没有为止。小腿肚的硬块消失了，抽筋和转筋的毛病就不会再发生了。
手如果感觉血液不通整个左手手指像转筋痉挛像血液不通
回答：你好,如果感觉是血管收缩等导致的疼痛可以选择活血化瘀药外用,如红花油等使用一段时间试试。如果一直不好转可以去门诊查下血管情况。
腿转筋走路一滑就卡咋治啊?
转筋走路一滑就卡，怎么治这个可能是你有韧带拉伤而引起来的吧？建议你多运动一下
夜间小腿总抽筋是什么原因,用什么办法能不转筋?
1.可能是经常锻炼，或者大量运动过量而造成的，导致神经一直保持紧张的状态。2.也有的是你营养不良，导致身体缺乏没天所需要的维生素。3.也是在我身上亲身的体验，在天冷的情况下穿的比较少，比如冬天只穿很单薄的衣裤，长时间就会导致 下体过凉，中医讲就是下体阴寒，受阴冷所致，如果再不注意就会对...
走着走着膝盖就疼有种是筋的感觉,拍过片子也去过几次医院都查不到毛病...
你说的状况应该是半月板的问题，半月板损伤了就是这种状况，到大医院治疗，可以开刀的，会有效果。
小腿肚抽筋该怎么办?拜托各位了 3Q
具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，...
小腿经常肿怎么办,会抽筋但不是缺钙
在日常生活中,经常会听到很多老年人抱怨:“最近小腿老是抽筋,西医说是缺钙,但是我一直在补钙,怎么还是抽呀?”对此,专家认为,这一问题很普遍,究其原因有二,一是补钙不得法,没补上;二是无论从西医还是中医角度来说,还有其他原因会导致抽筋,不单是缺钙这么简单。小腿抽筋是气血不足所致 抽筋,中医又称...
恭欣五味： 肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称“抽筋”.在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌,其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌. (一)原因 1.寒冷刺激.如在冷水、冷空气等环境锻炼时,若准备运动不足,易发生肌肉痉挛. 2.电...
延庆县18480312356： 腿总是抽筋怎么办?？
恭欣五味： 1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋. 2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动. 3.睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意. 4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂. 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论. 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳.并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖. (含钙的东西很多不需要我说吧)
延庆县18480312356： 腿总是抽筋怎么办？
恭欣五味： 抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 如果是缺钙的话就补补钙,多晒太阳. 注意局部保暖,也要注意体位的变化. 避免神经血管受压,可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环.坐姿睡姿也应注意.每天穿的鞋子一定要舒服,睡觉盖的被子要松软---
延庆县18480312356： 腿经常抽筋怎么办?？
恭欣五味： 主要采取两种方法:一是力所能及的锻炼,主要是慢跑和长距离行路,锻炼肌肉.第二就是增加日照时间,当然是阳光不强烈的时间了,日照能促使钙质转化嘛.使用以上方法后,现在几乎不再有抽筋情况发生了. 仅供参考
