医生，我今年23岁，身高178，体重123斤。请问怎样才能长胖，我是做销售的，需要经常坐车。
他觉得自己这个身高体重还是可以的，其实我觉得他这个也算是很标准的了，因为他非常的高，像这个体重的话完全是OK的。
我认为鸡肉多都是吃出来的。运动量小。能节制食欲，加强锻炼。有多少肉都能减下来。这要需要坚强的毅力。坚持吧！
问题分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
意见建议：
日常增肥:保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。
我今年23岁,生长在大西北,皮肤比较干,请问适合什么样的护肤品?_百度知 ...
经常用补水面膜 如果是油性皮肤 不建议用纸面膜 还是果冻或着哩的比较好用 要是干性皮肤就多用一些乳霜类面膜或纸面膜，夏天最好给自己准备一瓶晒后修复 佰草集的就很好了 不贵 还能顺便支持国货 推荐几款好用的补水面膜吧：1.李医生补水面膜和美白面膜，这个相信大家都知道的，也是我现在都不离不弃的...
我想留学,不想嫁人给别人生孩子,我今年23岁。特别是那些非要生儿子的...
我想留学，不想嫁人给别人生孩子，我今年23岁。特别是那些非要生儿子的。答:你今年23岁，是一个很好的年龄。你可以选择去留学，但是你不能选择不嫁人。无论别人家是否是非要生到儿子不行，还是只要是生了孩子就可以。你是一个女人，嫁给别人家，生儿育女是天经地义的事情。作为一个女人也是必须要...
“今年我23岁”的广告词是什么意思?
近日，CCTV的1、2、3、5、7、8、9、10、11、12、14频道密集播出公益广告《我23岁》，一改往日的暖心鸡汤路线，玩起张扬的“年轻态度”，向世界展现90后的23岁。广告中，一位“成功大佬”率先霸气出场，炫耀牛逼闪闪的成就;一群高校毕业生用独特的方式回应大佬。包括科技创业者，士兵，服装设计师，...
俄语翻译:我今年23岁。我在山东出生并长大,家里有四口人:爸爸,妈妈...
Я в этом году 23 лет. Я родился и вырос в шаньдун, дома у четырех человек: папа, мама, брат и я. Брат учиться в средней школе. Я сейчас в ко...
我今年23岁,没有过性生活,月经初潮是13岁时,每次月经时只是有点不适...
也易引起痛经。（11）少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮及梨等生冷食物造成痛经。（12）经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞，均易引发痛经。（13）空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。建议早去医院做检查治疗 ...
我今年23岁,从去年6月身上开始莫名其妙的起荨麻疹,而且几乎每天都发作...
随着免疫学的发展，针对过敏体质，国内外越来越多的专家学者提出了益生菌免疫疗法，通过补充专用抗过敏益生菌配合抗过敏药物，调节免疫细胞平衡，改善过敏体质。欣敏康抗过敏益生菌联合西替利嗪滴剂可有效提高慢性荨麻疹的总有 效 率。参加试验的患儿共153例，其中80例患儿每天口服西替利嗪滴剂1ml，欣敏康...
我今年23岁,可是眼角有细纹,
眼角细纹，主要是因为眼部肌肤缺水造成的，所以最重要的就是要补水.注意日常眼部的护理，注意日常生活饮食，这些也都是很重要的 很简单的比如早上起来最好做做眼部肌肤的按摩，促进肌肤细胞呼吸，按摩是沿着细纹的方向，由内至外轻轻按摩的，这样对缓解细纹也是有一定功效的。下面我给你推荐几款比较好的...
我的23岁生日
我真的倦了，也怕了，害怕哪天一开口，就任性地同你分道扬镳了。这是我20岁时的做法，也是我22岁时的要求，我要的爱太过完美，不留瑕疵。如果说你现在有了男友不需要我了，我们的友谊因距离而搁浅，那我便不会再期待了。你知道我曾等过一个人，刚开始我满心欢喜地想象着各种可能，当时间一点...
我想留学,不想嫁人给别人生孩子,我今年23岁?
有一说一，要是家里的情况允许留学的话，23岁就结婚，生孩子应该应该应该还是比较早的，就是太早了嗯，能留学的家庭都不会差这些家庭好像不会让孩子很早就结婚，生孩子，特别是女方，特别是女方，怎么着也得去外国玩几年大一点了？再生孩子，在我看来是这样的，家里如果真的有钱的话，对子女的要求...
我是初中生我今年23岁我想做理想警察~请问还有机会上吗?
会有吧!会有希望的
以录胰岛：[答案] 如果真的要翻译出来 则大致为:hello ,my name is CHENGLONG ,i am 23 years old and come from nanjing in Jiangsu,i am with reserved character and love music,sports and cooking,i wish i could be a member a...
徐水县19777461968： 我白天和夜晚完全两个不同的人! - 心理科 - 复禾健康？
以录胰岛：[答案] a1=36,d=2,n=22,根据公式=36*22+22*21*2/2=1254 闰年过生日四年一次23*4+6=98
徐水县19777461968： 小张、小王、小李三人聊天,每人都说三句话,并且都是有两句真话,一句假话.小张:我今年才22岁,我比小小张、小王、小李三人聊天,每人都说三句话... - ？
以录胰岛：[答案] 小张 23 小王 25 小李 22
