螺旋藻能减肥吗？求答案

螺旋藻可以减肥吗？~

螺旋藻又称蓝藻，因其螺旋形结构而得名。其优质蛋白质含量高达60~70﹪，较鱼肉高出3倍之多(牛肉的蛋白质含量为18%)。同时，它还含有多种维生素、8种人体无法自行制造的氨基酸、多种矿物元素和丰富的β-胡萝卜素、γ-次亚麻油酸（简称GLA），被联合国粮食与农业组织（FAO）誉为“21世纪最理想和最完美的食品”。 营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪（存在于脂肪赘肉中）的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。 除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。 减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。螺旋藻中丰富的碱性矿物质（尤其是钾与钙），能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。 脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，将会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。

不能，可以增强免疫力。

可以，但是要清楚一点螺旋藻不等同于减肥药，螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品，在减肥的同时，能供给您全面均衡易于吸收的营养。（1）螺旋藻不是减肥药，但是减肥期间，餐前服用螺旋藻可以有效补充营养、减少饥饿感、提高减肥成功率，减少减肥中出现的营养不良问题。然而，这种滋补品本身并不等同于减肥药，吃饱喝足之后再服螺旋藻并没有明显的减肥效果。（2）螺旋藻中含有的γ-亚麻酸可促进褐色脂肪组织代谢,消除脂肪。（3）螺旋藻含高植物性蛋白质有助于排除减肥过程中脂肪代谢所产生有害物质，排除体内垃圾毒素比较有作用，减肥期间吃螺旋藻可补充维生素和矿物质，维护身体健康，可预防贫血的发生。螺旋藻的减肥食用法想要减肥的朋友可在吃饭前一小时使用螺旋藻，每天应服用螺旋藻三次，每一次食用的螺旋藻的份量应为四克，同时，在使用螺旋藻的期间，人体对于食物的需求应降低二分之一或者三分之二，并且，尽量少吃油腻的食品，早晨可食用牛奶与蔬菜水果搭配。如果是想要变胖的朋友们，螺旋藻当中含优质蛋白成分很高，需在吃完饭后的十五至三十分钟内使用螺旋藻。螺旋藻的保健食用法通常来说，一个人对于螺旋藻每日的需求量为四至六克。如果是对于抵抗力较差一些的人来说，每日螺旋藻的食用量应为九克，营养不良且身体明显瘦弱的人，每日应信用螺旋藻六克至九克不等。螺旋藻的医疗食用法螺旋藻除了能够使女性朋友们得到瘦身、减肥的效果，与此同时，也拥有着其独特的医疗作用。对于患有动脉石化的朋友来说，每日对于螺旋藻的需求量为12克，一天分为三次食用。需要注意的是，大部分的患者朋友们在使用螺旋藻的时候，都应注意螺旋藻要在吃饭前的三十分钟食用。螺旋藻的功效与作用：功效减轻癌症放疗、化疗的毒副反应；提高免疫功能；降低血脂。主治癌症的辅助治疗；高脂血症；缺铁性贫血；糖尿病；营养不良；病后体虚。禁忌忌油腻

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潜江市17242917512： 螺旋藻真的有减肥作用吗 - ？
黎叛扎鲁： 螺旋藻减肥食谱 螺旋藻服用量情况说明 ●日常保健 每天5克左右 ●治疗和康复 每天10克或10克以上 ●减肥 每天20克左右 饮食推荐: 切记螺旋藻服用时间要在饭前30分钟到1小时哦!如果饭后或睡前服用,就变成增肥了,切记切记!注意螺旋藻...

潜江市17242917512： 螺旋藻的功效与作用是不是减肥作用?螺旋藻的功效与作用是不是减肥作 ？
黎叛扎鲁： 螺旋藻的主要作用在于能够帮助人体达到补充每天身体所需要的营养效果,它还能够在一定程度上帮助控制服用者的食欲,可以确保让你的身体维持在一个比较健康的水平之上,就这方面来看,它本身在帮助健康减肥方面有一定效果.

潜江市17242917512： 吃螺旋藻真的可以减肥吗要亲身体验过的？
黎叛扎鲁： 没什么用,螺旋藻在降低胆固醇方面确实有效果,而且很多人反映服用螺旋藻制剂后排便通顺,但不能单纯地据此就说明它对减肥也有效,顶多说它能够让你的肠道环境更健康. 本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的QQ空间给我留言,我还收集了很多减肥有效方法,＂最有效的丰胸瘦身美容排行榜＂,进QQ空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持连络,也许能缩短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也说不定,不来是损失哦!

潜江市17242917512： l螺旋藻可以减肥吗？
黎叛扎鲁： 螺旋藻属于中药成分,有消脂的作用.减肥最好是控制饮食搭配运动,早吃饱午吃好,晚吃少或者以水果代替晚餐,运动多做有氧运动.只要长期坚持合理饮食有效控制,瘦身一定会有效果.不爱运动控制不了饮食的,想瘦身减肥只有选药物辅助. 药物选择,选一些中药成分瘦身产品辅助,对身体没副作用效果好,柠檬螺旋藻中药水果的,我用过还不错安全有效健康,你可以参考选择.

潜江市17242917512： 吃螺旋藻真的可以减肥吗要亲身体验过的 - ？
黎叛扎鲁： 是有效果,但是时间周期长,不是一会就会好的,我自己就在减肥,有兴趣加我QQ,我们好好聊聊,我告诉你几个小秘方. 这个网站上有个健康讲坛——健康瘦身 www.yndkt.com 你可以去看看,上面什么的减肥方法都有.如果我的回答对你有用的话,请选择我哦

潜江市17242917512： 你好我现在吃螺旋藻可以减肥吗请问一下螺旋藻是海洋里面的提取物吗请? ？
黎叛扎鲁： 螺旋藻当然可以减肥的了

潜江市17242917512： 你好请问吃螺旋藻可以减肥吗经期可以吃吗优什么好处?你好请问吃螺旋 ？
黎叛扎鲁： 螺旋藻好处多了 螺旋藻是一种碱性营养食品,可以使人体的弱酸性体质变为弱碱性的健康体质.人体对螺旋藻的消化吸收率高达95%.更重要的是,它内含十分丰富的各种...

潜江市17242917512： 螺旋藻吃了有用吗?有什么效果? - ？
黎叛扎鲁： 你好!给你转发一段文字,你可以看看: 螺旋藻可作为维生素、 γ— 亚麻酸和矿物质等重要营养素的补充;是一种高蛋白营养资源;螺旋藻中叶绿素含量极为丰富,是普通蔬菜含量的10倍以上.所含营养物质能为人体直接吸收和利用,而且不含任何毒副作用.日本人的长寿说法和他们经常使用藻类食物有一定的关系. 营养作用: 1. 是健脑益智、清除血脂、调节血压、降低胆固醇的理想物质 2. 具有抗辐射损伤和改善放、化疗引起的副反应作用,因此对肿瘤患者是食疗佳品. 3. 促进人体消化,中和血液中毒素及改善过敏体质,消除内脏炎症等都有积极作用. 4. 养胃护胃,改善贫血及微量元素缺乏,护肝,增进免疫,调整代谢机能等方面都有积极作用. 如果需要可联系

潜江市17242917512： 我吃螺旋藻可以减肥吗想柯大夫帮您解决什么问题?女36岁来自吉林健 ？
黎叛扎鲁： 你好 螺旋藻【功能主治】益气养血,化痰降浊.用于气血亏虚,痰浊内蕴,面色萎黄,头晕头昏,四肢倦息,食欲不振;病后体虚,贫血,营养不良属上述证候者.对减肥效果并不好. 减肥的方法有很多,关键是要坚持,建议第一你要有一个规律性的饮食习惯,不可暴饮暴食这是在减肥的时期里最违纪的.第二你要经常运动不可让吃进去的食物再变成脂肪囤积起来.第二要以清淡的食物和牛奶为主来补充营养.只要你做到了这三点.相信过一段时间你的体重会减下来的.减肥药最好不要吃,容易有副作用.

潜江市17242917512： 螺旋藻能减肥么 `?为什么一定要饭前吃呢?？
黎叛扎鲁： 螺旋藻确实是可以减肥的哦 我告诉你螺旋藻能够减肥的原理吧 螺旋藻中含有的脂肪均为不饱和脂肪,可化解人体多余脂肪;碳水化合物可增加饱腹感,减少食物摄入量,水溶性蛋白极易被人体吸收且所产生热量少,能促进减肥;水溶性善食纤维具有较强吸水溶胀性,能减少食物的摄入量及脂肪的吸收. 而在饭前吃的话比较容易吸收螺旋藻的营养成分,而长生饱腹感,近而减少食欲,达到减肥的效果