饭后多久可以吃水果

饭后马上吃水果好吗?
1、饭后多久可以吃水果 正常情况下，平时人们吃饭以后二到三小时，是吃水果的最好时间，但是如果在吃饭时，食用了大量高蛋白的食物，就应该把吃水果的时间向后延长一些，这样可以让身体更好的吸收和利用蛋白质，以免它被水果中的成分所破坏，同时这样做也能减少腹部胀气和便秘等不良症状的发生。2、饭后马...

为什么吃完饭后半个小时才可以吃水果?
吃水果的最佳时间是饭前1小时或者饭后1小时。水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1\/4，同等猪肉等肉食的1\/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。此外，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩...

饭后两小时吃水果
饭后两小时吃水果2 饭后多久可以吃水果 一般来说水果最好是饭后2~3小时吃，如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长。这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘。饭后不宜立即吃水果 饭后不宜立即吃水果是基于以下三点进行考...

为什么要在饭后吃水果?
因此，饭后如果立刻吃水果的话，这些水果就会被食物阻滞在胃部内，如果在胃部停留的时间过长，水果就会发酵导致腹胀、腹泻或者便秘等症状，还有可能会导致消化功能紊乱。所以，虽然吃水果对身体好，但是最好在饭后1~2小时后再吃。水果属于低热量食物，先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量。而且许多水果...

生完孩子多久可以吃水果
回答：病情分析: 你好,产后三天就可以吃水果,不要太凉,但是如果要保持苗条身材要减肥的话,最好生好后的两周不要吃水果. 指导意见: 吃以下水果能够帮助产妇防止产后不测的发生:1,香蕉:香蕉不仅仅能够帮助产妇防止产后贫血现象,还能够预防便秘,预防婴儿贫血. 2,橘子:产妇吃橘子能够防止出血,适当吃些橘子...

产后多久可以吃水果 - 百度宝宝知道
回答：分娩后1h内,进食易消化的流质食物或半流质食物(如牛奶、稀饭、肉汤面、蛋羹),产后24小时后可进食普通食物,其中就包括水果。 产妇合理膳食原则: —食物品种多样化 —供给足够优质蛋白质 —多食含钙丰富食品 —增加新鲜蔬菜、水果摄入 —少吃盐、腌制品和刺激性强的食物 —注意烹饪方式:应多用炖、...

饭后多久可以吃水果
但吃水果不建议饭前空腹服用，也不建议饭后立刻服用，最好在饭后1-2小时吃水果。吃饱饭后食物在胃内需要1-2小时的排空时间，才能逐渐从胃内排出。饭后如果大量进食水果，食物会被阻滞在胃中，会增加腹胀、腹泻、便秘的风险，长时间这样会导致消化功能紊乱、胃肠动力功能失调。如果进食的食物中有大量鱼虾，...

产后多久就可以吃水果了 - 百度宝宝知道
回答：一般产后一星期左右就可以吃水果了,但必须要用开水烫一下,不要凉吃,否则会不好消化,导致腹泻。 意见建议:产妇在产后头几天里,产妇体质较虚弱,消化功能差,食欲差,应吃些清淡、富于营养、容易消化的饮食。以后可根据各人的情况增加进食量与成份,保持充足全面的营养供给,在不增加消化道负担的前提下...

吃完饭多久吃水果?
饭后多久吃水果比较好 水果中富含单糖类物质,他们通常在小肠吸收,但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中;因为食物进入胃内,须经过1～2小时的消化过程,才能缓慢排出,饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内,如停留时间过长,单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。 同时,吃了鱼、虾后不宜立即食...

产后多久可以吃水果?
我很高兴为您解答这个问题。产后可以吃水果的时间因个体差异而异，但通常建议在产后的第二天开始逐渐引入水果。这是因为在分娩过程中，您的身体经历了一系列的变化和恢复过程，包括子宫收缩、恶露排出等。在产后的早期阶段，您的消化系统可能还没有完全恢复，因此需要逐渐引入易于消化的食物。当您开始吃水果...