瑜伽有多少个种类？哪种最好？
瑜伽，减脂瘦身，塑形美体，减肥，瘦腰瘦腿，瘦肩瘦背，排毒养颜，调理养生，改善体态，拜拜肉，基本瑜伽体式，初学瑜伽一定要知道的现代瑜伽分类，切记不要盲目选择
瑜伽到底有多少个种类？请看中国瑜伽联盟给您一一分类出来，希望对你有所帮助。
一、阿斯汤加瑜伽
阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很古老的瑜伽，有着几千年的历史，一直有着“力量瑜伽”的称呼。注重塑形健体，充满能量。
阿斯汤加瑜伽融合了姿势、运动、专注为一体，可以快速提高体力和专注力，它是一项严格的练习。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。男生练习阿斯汤加瑜伽较多一些。
二、哈他瑜伽
哈他瑜伽又名传统瑜伽（hatha），其中“哈（ha）”的意思是指太阳；”他（tha）“的意思是指月亮。寓意着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的平衡。
哈他瑜伽体位练习一共包含24个体式，主要练习目的是为了控制身体和呼吸，从而使得心灵更加宁静，变得祥和。哈他瑜伽是众多瑜伽中最适合初学者的，它不像其他的瑜伽要求完美，更着重强调心灵平静。
目前国内的哈他瑜伽主要是以体式和呼吸为主，以冥想与收束法为辅。
三、流瑜伽
流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近现代很流行的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说，更可以说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的结合体。因为它既强调运动和呼吸的和谐性，也注重力量和专注力的全面锻炼。因为流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人觉得有一气呵成之感，所以才称之为“流瑜伽”。
流瑜伽的最大特点就是每个动作都会停留较长时间，目的在于感受每一寸气流与身体灵动之美。流瑜伽练习也是有门槛的，需要有哈他瑜伽半年以上的经历修炼最好，如果你是注意力不集中，或者是想减肥排毒的人，那么建议你练习流瑜伽。
四、阴瑜伽
阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜练习的瑜伽，阴瑜伽强调的是整个身体的放松和放空一切、心无杂念的自然呼吸，但因为阴瑜伽体式需要保持过长时间，所以建议有一定哈他瑜伽练习基础的人修炼。
五、热瑜伽
热瑜英文名为Hot Yoga，也称为高温瑜伽或者热力瑜伽。顾名思义，热瑜伽需要在高温环境下练习，也就是在38度~40度的环境下。热瑜伽由于在高温下，可以快速出汗，有效的帮助改善偏头痛和腰背痛等问题，特别适合办公室一族人练习，能够很好地改善脊椎柔软度。
六、艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽英文名为Iyengar Yoga，基本体式是由哈他瑜伽演变而来。艾扬格瑜伽特点是强调人体生理结构和体位动作的结合，通常会借助一些辅助工具帮助练习，如：砖块、带子、墙面等。适合初学者或者身体僵硬的人学习。
七、普拉提
普拉提英文名Pilates，在众多瑜伽中，也算是一款小有名气的瑜伽。普拉提将瑜伽、太极拳、芭蕾形体等一些元素融为一体，对肌肉形态和关节等进行针对性的训练。普拉提遵循运动自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，注重鼻吸口呼的呼吸方式。普拉提可以更好的改善脊柱腰椎，所以对于那些脊椎不太好的人群，可以选择练习。
八、空中瑜伽
空中瑜伽又名反重力瑜伽，是近代来的新型瑜伽，通过借助绳索吊床作为辅具，把传统哈达瑜伽的体位法（asana）、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。
今天小编也仅仅只是列举了8种瑜伽，每一种瑜伽都有着自己的特点，阿斯汤加瑜伽塑形健体，充满力量；哈他瑜伽阴阳平衡，宁静安详；流瑜伽塑形纤美，愉悦心情；阴瑜伽导通经脉，神清气爽；热瑜伽燃烧身体，减轻体重；艾扬格瑜伽体式精准，善用辅具；普拉提瘦身纤体，美化线条；空中瑜伽柔美灵动，趣味纤美。肯定有一款是目前你所需要的！还不快收藏起来！
那伽的种类
〔种类〕 关于龙的种类，《翻译名义集》卷二云（大正54·1078b）∶‘龙有四种，一守天宫殿，持令不落，人间屋上作龙像之尔；二兴云致雨，益人间者；三地龙，决江开渎；四伏藏，守转轮王大福人藏也。’又云（大正54·1078b）∶‘堕龙中有四因缘∶(一)多布施，(二)嗔恚，(三)轻慢他人，(四)...
伽蓝菜都有哪些种类?
结球甘蓝（圆白菜）、赤球甘蓝（紫甘蓝），皱叶甘蓝（皱叶包 菜）、球茎甘蓝、羽衣甘蓝、抱子甘蓝、花椰菜、西蓝花和芥蓝等。甘蓝类蔬菜的食用器官营养丰富，含多种维生素、矿物质，尤其富含维生素C。可供炒食、生食或加工腌渍。甘蓝类蔬菜最常见的是结球甘蓝(卷心菜或包心菜)、其次是花椰菜(花菜或菜花)...
菩提佛珠有多少个种类?
五眼六通是一种不寻常的果实，蒂落后，顶部有五个小孔，看似五个小眼睛，首尾贯穿打洞，制成佛珠，便称为五眼六通。五眼是指肉眼、天眼、慧眼、法眼、佛眼等五种能力。六通是指神足通、天耳通、天眼通、他心通、宿命通、漏尽智证通。前五通各种修练都可达到，惟漏尽通为佛家的境界。是菩萨依...
御伽是什么意思
御伽的种类多种多样，包括来自不同地区、不同文化和不同时代的故事。它们可以被分为两类：民间传说和传统故事。民间传说通常由一代又一代的人口口相传，这些故事通常反映当时的社会生活和文化习俗。传统故事则是经过改编的或某个作家想象创作的，这些故事通常具有更加突出的文学特色。在故事内容上，御伽...
射线种类有哪些
1、γ射线，又称伽马射线，波长短于0.2埃的电磁波。2、X射线，介于紫外线和γ射线间的电磁辐射。3、α射线，也称为“甲种射线”。4、β射线，高速运动的电子流e，贯穿能力很强，电离作用弱。5、中子射线，不带电的粒子流。6、紫外光，是电磁波谱中波长从0.01到0.40微米辐射的总称，不能引起...
射线种类有哪些?
1.γ射线(伽马射线)波长短于0.2埃的电磁波 2.X射线 介于紫外线和γ射线间的电磁辐射 3.α射线 也称为“甲种射线”4.β射线 5.中子 不带电的粒子流 6.紫外光 7.激光
射线种类,还有波长多少,对人类益害,宇宙中的射线~
可以将电磁辐射（可见光是其中的一个特例）当作波来看待。波有波长，波长与频率成倒数关系。波长越短，则频率越高，且辐射携带的能量越多。能量以小包（量子，也称光子）的形式传播。让我们游历一下电磁光谱，从短的波长开始：宇宙射线（小于 1 pm）伽玛射线 (10 pm - 1 pm)X 射线 (10 nm -- ...
射线种类有哪些?
通过测量某种射线的能量、照射量率等来确定岩石和矿石的放射性或放射性同位素的成分和含量。如γ测量，就是通过测量γ射线照射量率来寻找铀、钍等放射性矿藏以及解决有关的问题。放射性元素衰变时放出三种射线α射线、β射线和γ射线，按照穿透能力由强到弱的排列顺序是：γ射线，β射线，α射线。
射线种类有哪些?
1. 伽马射线（γ射线）波长短于0.2埃的电磁波。2. X射线 介于紫外线和伽马射线之间的电磁辐射。3. α射线 也称为“甲种射线”。4. β射线 （此处内容需要补充完整）5. 中子 不带电的粒子流。6. 紫外线 （此处内容需要补充完整）7. 激光 （此处内容需要补充完整）
斑鸠的种类有哪些
1、火斑鸠 火斑鸠又叫红鸠、红伽追，主要分布在喜马拉雅山脉、印度、东南亚、中国等区域，其体长约为30厘米，头颈部为灰褐色，尾羽为青灰色，嘴为灰色，脚趾为红色，叫声深沉。2、山斑鸠 山斑鸠属于我国的常见品种，主要栖息在我国各地的山地、山麓、平原、林区，其体型适中，长度在30厘米左右，羽毛多为...
慕菁至灵： (1)JNANAYOGA(智慧瑜伽):热心于研究工作,用其天赋智慧,探求人生的哲理. (2)HATHAYOGA(哈达瑜伽):包括ASANA(体位法)和TPRANAYAMS(呼吸法),为追求身心健康的瑜伽科学.为世界上最普及的健康美容法,被广泛应用.哈达...
岚县13923032167： 练哪种瑜珈好 - ？
慕菁至灵： 看你练瑜珈的目的是干什么了.健身的话,练练纤体类的瑜珈,流瑜珈就行,如果想减肥,可以试试普拉提,高温瑜珈.初学者,最好去健身馆跟着教练练习,从最初级的开始.因为每次瑜珈的练习首先都会有热身阶段.灵活开你的全是骨骼与肌肉使你得到充分的热量再进行体位的练习的,防止练习中的拉伤现象.
岚县13923032167： 瑜伽有哪些项目 - ？
慕菁至灵： 1、练习主体分类 儿童瑜伽、孕妇瑜伽、男子瑜伽、老年瑜伽、夫妻瑜伽、亲子瑜伽 、双人瑜伽 2、练习环境分类 高温瑜伽、香熏瑜伽、户外瑜伽、家庭瑜伽、水中瑜伽、办公室瑜伽 3、瑜伽功能分类 纤体瑜伽、力量瑜伽、减压瑜伽、美容瑜伽、康复瑜伽、性瑜伽 、形体瑜伽、增高瑜伽、健身瑜伽、心灵瑜伽、能量瑜伽、减肥瑜伽、瑜伽高尔夫 4、瑜伽种类分类 智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽
岚县13923032167： 瑜伽有哪些种类?？
慕菁至灵： 瑜伽的修习是将传承派系的,而非种类.若说种类,各人入道不同,自有种种类别.而瑜伽派系自古印度传承过来,现已有多种.只简单的来说说,瑜伽分显密两种,而密支又分:金刚藏与胎藏.举个列子,如其中:宁玛派系中就包含分为声闻...
岚县13923032167： 瑜伽有哪几种?各有什么作用?详细一点的 - ？
慕菁至灵： 【瑜伽的分类】 瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成,还有一些瑜伽体系并不占有主流所以不进行介绍. 按照瑜伽的真正意义是不可分的,因为不管如何的一种瑜伽,对于修习者来说...
岚县13923032167： 瑜伽都有什么种类 - ？
慕菁至灵： 锻炼肌肉力量——哈达瑜伽哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派,或这些瑜伽体式.这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”.但是现在,哈达瑜伽的概念越来越多地被用来代表较“传统”的印度瑜伽,以示与阿斯坦珈瑜伽或Bikram...
