OKOK健康 体脂秤称出的基础代谢是什么意思？对于身体而言有什么意义吗？
作者&投稿：长吴 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
自从国家卫生健康委发出的一项调查研究表明，现代中国人的身体素质对比，以前的中国人的身体素质已经差了很多。也正是因为这样，现在国家倡导人民健康运动，每天保持运动一小时，既达到了肠胃消化，又可以抒放心情。而现在很多人都在进行一个减肥减脂，来越多的人重视健身的重要性，其中科学健身已经是很多医学专家在讨论的话题。想要科学合理减肥健身，那么应该做到以下几点。
一、要合理膳食。“病从口入，祸从口出。”这是古人他们总结出来的一种经验，而肥胖很多时候也会从我们的口中进入，由于每天我们都会摄入一定量的食物而如果摄入的食物不合理，就会导致身体的肥胖，那么应该减少这一些不合理的能量食物，比如说减少巧克力奶油，还有油炸食物，减少暴饮暴食。多吃一些高维生素高纤维的食物，少食多餐。控制自己的饮食就是控制减脂和减肥的第1步，但是切勿节食减肥。
二、减少药物的使用。现在也有很多人在以前的时候特别崇尚以吃药或生一点小病的时候就去输液打针，这样很容易造成身体的耐药性下降。也正是因为这样导致身体中的营养素抗生素积累过多而导致的身体肥胖，这情况也大有人在。所以想要真正的减肥的时候，那么就一定要减少一定量的药物摄入。
三、每天保持合理量的运动。而我们真正的想减脂的话，控制了摄入，一定要进行大量的输出。而运动就是很好的，能够输出身体上的脂肪。那么每天可以进行一小时的慢跑或者半个小时的篮球运动，还有游泳等等项目。这些都是很合理的运动，如果没实在不想出去进行室外锻炼的话，那么可以在家中购买一辆动感单车，这样的减肥方法也是不错的。
红枣银耳粥，健康补血不胖，香菜拌牛肉，好吃不油腻，其实有很多适合健身和减肥人群的食物，主要是粗粮之类的物质。
百度来的：基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。用OKOK测量的时候，感觉还好。我因为平时几乎不运动 所以基础代谢率相对较低
要注意的是，连续上秤测量基础代谢率有可能都不一样 因为脂率的浮动与用户在秤上站立的位置和姿势都有关系的。
寸肢蠲痹： 匿名用户 现在的体脂秤测量的数据是越来越多的了,像我自己使用的红檬智能体脂秤就能测量出体重、脂肪、蛋白质、水分等15项身体数据,脂肪率是脂肪组织占全身成分的比重,更能反映身体的肥胖程度;水分率可以反映人体的胖瘦水平,此数据和肌肉量有着极其密切的关系;肌肉率是根据人体肌肉总量占体重的比值,是由人体体重、身高因素决定的;骨量说明是指人体骨组织和骨基质的含量,骨量代表人体骨骼健康状况,基础代谢就是基础代谢活动的速度快慢.
乔口区14795678476： 有品picooc体脂秤称出的“基础代谢率”是什么意思?准不准? - ？
寸肢蠲痹： 1. 基础代谢率(英语:basal metabolic rate,首字母缩写BMR)是指在自然温度环境中,恒温动物(比如人)的身体在非剧烈活动的状态下,处于消化状态(肠胃充满食物,分解作用大于合成作用),维持生命所需消耗的最低能量.这些能量主...
乔口区14795678476： 谁有用OKOK健康APP测脂肪率 水分率 BMI身体质量 基础代谢这些健康指数的吗 ? - ？
寸肢蠲痹： 可能是有些程序上的问题吧 我也在用这样的蓝牙秤连APP 最近胖了点,刚测了我的脂肪率是20.5%; 不知道多点会不会有影响 有什么影响
乔口区14795678476： 请问OKOK健康的APP能测算出新陈代谢量吗?我总是喝水都发胖,想用它测测 - ？
寸肢蠲痹： 好像可以 我也是生孩子发胖不少 平时减肥节食运动各种招数都用上了 买了蓝牙秤连接他们APP, 脂肪量 内脏脂肪 骨量什么都能给你测出来
乔口区14795678476： 那些健康体脂秤测得准不准啊?真的能测出体脂吗? - ？
寸肢蠲痹： 现如今人们越来越注重健康,但是肥胖是健康的头号敌人,因此越来越多的朋友来事购买体脂称来测量辅助控制自己的体重,确实智能的体脂称不但可以检测体重,体脂肪率、基础代谢率、骨量、肌肉量等数据,还可以根据用户输入的年龄性别...
乔口区14795678476： 在色魔张大妈有看到智能体脂秤的推荐,上次在同学家 我看着他用秤连一个叫OKOK健康的app,就能测出脂肪 - ？
寸肢蠲痹： 这种管理身材的健康测量APP 貌似是通过测量人体生物电阻抗来计算体内脂肪、水分以及其他组织成分的比率,从而估算脂肪率、肌肉、骨量什么的 应该还算靠谱 主要是看你自己用它能不能健康减肥了
乔口区14795678476： 智能体脂秤什么牌子好 - ？
寸肢蠲痹： 体脂秤个人觉得真我体脂秤就不错啊,测量的数据很精确,加上漂亮的外观设计,销售排行还是很高的
乔口区14795678476： OKOK和OKOK健康,有什么区别? - ？
寸肢蠲痹： OKOK健康是一款app来的吧 我看豌豆荚就有 OKOK不知道是个什么玩意~
乔口区14795678476： 请问那些体重秤如何通过体重得出体质新陈代谢等信息的? - ？
寸肢蠲痹： 智能体脂秤的称重方法是BIA生物电阻抗测量法.即是用户站在体脂秤上,微弱电流通过,按照体内脂肪不导电,体内水分导电的规律,测出一个电阻值,根据用户的身高、年龄和性别,带入大数据样本模型测算得出. 所以,决定体脂的测量结...
乔口区14795678476： 体重称显示体脂水卡卡路里是什么意思 - ？
寸肢蠲痹： 脂肪占体重15%,水分占体重54%,卡路里这个有些不懂~ 骨骼占体重11%(这个有点假)我现在用的秤是云麦好轻智能体脂秤,能测体重、脂肪率、肌肉率、水分、骨量、基础代谢率、身体年龄、BMI; 还有简报记录,每天都可以看到自己每天的变化,还有健身视频更方便减肥健身.你所测出来的这个数据,有点太不科学.卡路里每天是根据自己的运动消耗都不同,一般来说都是检测基础代谢率,是维持生命的一个必须消耗. 还有骨量,我检测出来的骨量是3.3%,3.2kg,你的11%这骨头都重我的N倍.
