今年55岁每天早上5：30分开始走路1小时对身体有害吗
5-10公里，或按时间计算，30-60分钟
有氧不能持续那么久，有氧运动的时候不止会消耗脂肪同时会氧化肌肉。肌肉含量低了会造成你的热量代谢率变低，很容易反弹，建议你有氧运动前先做一些抗阻力训练，先把你体内的糖元消耗一些后再做有氧运动会事半功倍，你可以去网上搜HIIT减脂训练，这种训练会最大程度的保留你的肌肉最大程度的消耗你的脂肪。如果你还是想跑步之类的有氧，建议你用间歇性有氧训练，两分钟快跑两分钟慢跑这样替换18分钟相当于你慢跑一小时。而且代谢率会变高，你在未来的数十小时里身体都可以持续消耗脂肪
看你的步行速度了，如果是想散步就没事，要是竞走就有害了，对腰不好只要这样走下来立即测脉搏不超过140次/分钟，立即测血压, 收缩压不超过140毫米汞柱，从医学上讲就是安全的，否则需要调整路程或速度。
只要自己觉得没有什么不适，这样做是对身体健康有益的。
您好!
55岁每天早上5：30分开始走路1小时对身体没害
要自己去感觉，要慢慢去适应，一天多走一些，如果感到不舒适的话以后就要停止，千万不要逞能！
45岁到55岁为人体危险期,这几件小事要牢记,预防重大疾病
在每天早上或者晚上的时候,可以跑半个小时的步。长此以往坚持这样的习惯,自己的血压和脂肪也会得到一定的控制。 45岁到55岁虽然说是处于一种危险期当中, 但是我们首先就是不要感到害怕或者恐惧 。坚持科学 健康 的饮食方式以及良好的生活习惯,从日常生活中来预防疾病的发生。 如果在这个阶段发现自己的身体出现了一些...
2014年1977年属蛇12月21日生辰早上5点多至6点多
5岁 1982年 辛亥 正印 临官 15岁 1992年 庚戌 偏印 冠带 25岁 2002年 己酉 正官 沐浴 35岁 2012年 戊申 七杀 长生 45岁 2022年 丁未 正财 养 55岁 2032年 丙午 偏财 胎 65岁 2042年 乙巳 伤官 绝 75岁 2052年 甲辰 食神 墓 七、趋利避凶 1、吉利五行：木火土金 2、吉利数字：1.2....
今年刚好年满55岁公司要辞退,符合法律规定吗?
距离退休不足5年，直接获得21个月的工资，省省花也够了。如果用人单位拒不支付经济补偿金或者赔偿金，劳动者可以向劳动监察部门投诉维权。解聘后怎么办？虽然很渺茫，但是被用人单位解除后，还是建议积极寻找新的工作。在寻找新的工作期间我们可以申请领取失业金待遇。失业保险每缴费一年可以领取三个月的失业...
55岁还有5年退休了,有一点存款,不想去上班了可行?
55岁还有5年退休了，有一点存款，不想去上班了不可行。根据查询相关公开信息显示：依据相关法律的规定，男性年龄达到60岁，女性年龄55岁可以退休。
1991年农历正月初六早晨5点,五行八字是什么?喜神是什么?
公元1991年1月6日5时，年干支为 庚午，本命元神 丙火，出生于子月，为正官格，六神旺度，为一阳年阳月阳日阴时出生的。本命佛是：大势至菩萨 五行命盘是丙火，属阳火 八字： 庚午 戊子 丙子 辛卯 五行： 金火 土水 火水 金木 ...
求寿命长短, 女 阳历1957年9月9日,早上5点30分。请详细说明寿命长短...
【55岁流年:2011年辛卯 小运:壬戌】流年正官主事,运行帝旺之地。天干辛金忌神,地支卯木用神。 ★流年运势:64分,实际运势:80分。 ★流年与年柱天克地冲,卯酉流年与月相冲。 ★有利考试、竞选,有得功名之象,容易得到文凭、职称。 ★流年神煞:流年行羊刃、行事须小心,恐有凶灾或破损耗财。 [1月庚寅]谋已定...
当你在岗位上奋斗到了55岁还有5年退休,你还会不会有激情,你认为呢...
我不知道还有几年退休的人什么行业的人对工作有激情？年轻人多少对工作有激情？很多人还在工作，我也在工作，而且会工作到临退休的前一个月，但对我来说确实很吃力。有责任心和激情是两个概念。总之，55岁的人，虽然已经接近60岁就要办理退休，但是正是这样的原因，让他们更加珍惜这还有几年的工作机会...
身体好的中老年人,经常补充5种“矿物质元素”,充足营养更年轻_百度知 ...
一些中老年人进入55岁以后，身体机能逐渐退化下降，一些慢性疾病也会随之显现 ，慢性病会影响身体影响的吸收，如果不能及时补充营养素，尤其是葡萄糖，会造成体内的饥饿状态。饥饿期间，体内物质的代谢必然发生变化，并随着时间的延长而逐渐发生变化，这从血糖水平的变化可以看出。例如，糖尿病在老年人中更为...
求大师们详解公历1992年1月20日,早上5点半出生的男孩婚姻事业如何?说的...
公历：1992年1月20日5时30 乾造：辛 辛 乙 己 (辰巳空)未 丑 未 卯 大运：庚子己亥戊戌丁酉丙申乙未甲午癸巳 5岁15岁25岁35岁45岁55岁65岁75岁 婚姻：1.婚前感情不顺利 2.婚姻不晚，2014年就是婚姻年。3.妻子个子不高，身材敦实。4.妻子善良，是本地人，婚后和他在一起。事业：这个命...
聊城一小吃店请55岁以上环卫工吃饭5年,店主为何会这么做?
聊城就有一家小吃店，请55周岁以上的环卫工吃饭，而且请了5年的时间。这个店主这样做，其实只是觉得环卫工人太辛苦了，想要去帮助一下他们。有些网友在得知这个消息之后都想给这位店主捐款，但是被这位店主拒绝了。这位店主平常也会和这些环卫工人聊天儿，他知道这些环卫工的基本年龄，而且也知道大多数都是...
家天逍遥： 中年人早上慢跑锻炼身体,对身体好不好?慢跑,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,具有积极的作用.慢跑无论何时开始,都有效果,起初可以少跑一些,或隔一天跑...
振安区18814089304： 55岁的人早晨锻炼走路走多远比较好 - ？
家天逍遥： 5-10公里,或按时间计算,30-60分钟
振安区18814089304： 55岁以上白天干活傍晚走步对身体健康有益吗 - ？
家天逍遥： 经常锻炼对身体好
振安区18814089304： 老妈77了每天5:30起床晨走50分钟是否好 - ？
家天逍遥： 这个基本上就是典型的逆反心理了,看你自己怎么看待你妈妈早上喊你起床的问题如果你能体谅父母,虽然觉得很烦,但是还是能够有所接受和改变尝试跟你妈妈谈谈,讲下你自己内心的感受,就说其实你只喊一遍不要催促,我就很快起来了当然你要说到做到,才不会有以后的烦恼上海汽车线束加工的上海聚浩期待你跟家人能有好的沟通和结果
振安区18814089304： 我最近每天5点30都会跑步,跑半个小时然后快走10分钟.慢走10分钟.这样能减肥么?饮食要注意什么? - ？
家天逍遥： 太佩服你了,你只是这样运动的话,胃口大开,减肥肯定是不行的,我就是这样.可以做瑜伽,锻炼身体的同时还可以达到塑身作用,关键是坚持,这是最难的.还需要注意饮食,他们都说晚餐最好不要吃,或者是在6点以前吃,效果应该很好,最近看见豆腐的效果很好,最好是用豆腐代替主食,一周至少有3次,需要配一点青菜,光吃豆腐效果也是不好的.早餐吃麦片,中午喝粥.哎,减肥很麻烦,我这次直接吃减肥药,效果很快,估计反弹也是很正常的.正在考虑减肥餐,过渡一下,不然,后果严重.
振安区18814089304： 3路车和8路车的起始站是同一个车站.3路车早上5时30分发车,以后每隔6分钟发1辆.？
家天逍遥： 依题意5:30 + 6m = 5:40 +10n 其中m.n都为正整数整理一下式子可得6m = 10 +10n3m= 5 +5n取 m=1 n不合 m=2 n不合 m=3 n不合 m=4 n不合 m=5 n=2代回式子5:30 + 5*6 = 5:40 + 2*10 = 6:00故早上6时0分同时发车
振安区18814089304： 我今年46岁!早上五公里!晚上五公里!走步快走的!都锻炼半个月啦咋腿肚子还痛那?腿肚子外面的筋也痛 - ？
家天逍遥： 你快走之前有没有做热身运动啊?如果没有做好热身运动就开始快走5公里,很有可能会造成肌肉酸痛不适的,另外走完以后一定要做一下拉伸运动,让肌肉从紧张的运动状况放松下来,有条件的话最好适当按摩几分钟.
振安区18814089304： 李老师每天早上7时30分到校,下午5时30分离校,中间午休1时30分,李老师每天在校工作多少个小时. - ？
家天逍遥： 5:30=17:30 17:30-7:30-1:30=8:30 所以是八个半小时
振安区18814089304： 奶奶今年55岁,孙女今年3岁,再过多少年奶奶年龄是孙女的5倍 - ？
家天逍遥： 解:,当奶奶年龄是孙女5倍时;孙女的年龄:(55-3)÷(5-1)=13岁 再过多少年奶奶年龄是孙女的5倍:13-3=10年
