冬泳的适宜温度是多少？

冬泳的水温多少合适~

只要是在气温达到10℃以下或是水温在17℃以下的室外水域都可以冬泳。
冬泳是一项很好的健身运动，对身体有很多好处。坚持科学冬泳，可以促进血液循环，加快新陈代谢，提高人体的抗寒能力，加强身体多项机能，从而增强人体对疾病的抵抗能力。此外，冬泳还能在一定程度上缓解人的紧张情绪，锻炼精神意志，使人精神振奋，提高心理抗压能力。

扩展资料：
患有心脏病、冠心病、肺结核、肝炎等严重器质性疾病的人不适合冬泳。
在冬泳过程中，还可能出现一些紧急情况，对身体造成伤害。为保证自身安全，冬泳时应注意以下几点：
1、在冬泳过程中体力消耗较大，人体易出现低血糖反应，严重者还会出现低血糖休克，所以在冬泳前应注意补充一些碳水化合物；
2、在冬泳过程中，冬泳者可能会出现抽筋的情况，严重者还会溺水，所以冬泳者在入水前要做好充分的准备；
3、如果在冬泳过程中，冬泳者出现头疼或头晕症状，应迅速上岸，以防意外。
参考资料来源：人民网-全国冬泳日：冬泳有益身体健康 但不是谁都能去游

楼主的问题很泛，如果是完全没有寒意的水温，应该是接近30度，这样的温度在游一段时间后就会发热甚至流汗，冬泳水温一般在20~10度之间（我是冬泳爱好者，这是我的经验）但多在15度以上，即使是零度的气温也很少低于12度的水温。大多时候水温在15~~~18度。看似不怎样，其实只要低于25度，下水就需要挺足的勇气了。

只要是在气温达到10℃以下或是水温在17℃以下的室外水域都可以冬泳。

冬泳是一项很好的健身运动，对身体有很多好处。坚持科学冬泳，可以促进血液循环，加快新陈代谢，提高人体的抗寒能力，加强身体多项机能，从而增强人体对疾病的抵抗能力。此外，冬泳还能在一定程度上缓解人的紧张情绪，锻炼精神意志，使人精神振奋，提高心理抗压能力。

扩展资料：

患有心脏病、冠心病、肺结核、肝炎等严重器质性疾病的人不适合冬泳。

在冬泳过程中，还可能出现一些紧急情况，对身体造成伤害。为保证自身安全，冬泳时应注意以下几点：

1、在冬泳过程中体力消耗较大，人体易出现低血糖反应，严重者还会出现低血糖休克，所以在冬泳前应注意补充一些碳水化合物；

2、在冬泳过程中，冬泳者可能会出现抽筋的情况，严重者还会溺水，所以冬泳者在入水前要做好充分的准备；

3、如果在冬泳过程中，冬泳者出现头疼或头晕症状，应迅速上岸，以防意外。

参考资料来源：人民网-全国冬泳日：冬泳有益身体健康 但不是谁都能去游

冬泳的适宜温度：8℃--14℃。1、14℃水温以下可以称之为冬泳，而水温在低于8℃以下的时候冷、麻、强冷刺激的感觉开始强烈，因此把水温在8℃时作为冬泳的冷度标志

14摄氏度以下就算冬泳

冬泳的适宜温度:8℃—14°，太冷了不行，每降一度，冬泳时间减少一分钟。

10到15摄氏度就算冬泳了

---

马关县17680156697： 冬泳多气温多少度才叫冬泳?? - ？
子丰媚二十： 冬泳的适宜温度:8℃——14℃. 1、14℃水温以下可以称之为冬泳,而水温在低于8℃以下的时候冷、麻、强冷刺激的感觉开始强烈,因此把水温在8℃时作为冬泳的冷度标志. 2、水温在14℃时,一般可游泳14分钟,以后水温每降低1度相应同步减少冬泳的时间1分钟,也就是到1度左右的水温时只冬泳1分钟左右.要以自己在水中没有感觉第2次寒冷就出水,出水后无明显发抖现象,5至10分钟所测得的腋下温度要达到27.4度,才是安全的,以此作为冬泳安全的标准,10分钟后要能恢复到正常体温为在水中游泳时间的控制原则.

马关县17680156697： 冬季游泳池水温多少合适? - ？
子丰媚二十： 冬季一般泳池水温在26℃-28℃之间,如果是比赛那温度会更低,基本维持在25℃-27℃.大家都知道人体的体温是37℃,将近10度的温差,自然在刚入水时觉得冷. 原因: 冷热张弛,血管伸缩刚入水时,低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发.当运动起来后,运动产生的热量要散发出去又会让皮肤血管扩张,这一缩一张,让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来,这可是很好的预防心血管疾病的锻炼. 让肌肉产生力量感人体哪怕是一个微小的动作都是靠肌肉收缩完成的.一块块宣示着力量的肌肉,得收缩起来才能让人看到.冷水不仅帮助血管收缩,还会好好帮助肌肉收缩,让在水中运动的人觉得充满力量地完成动作.

马关县17680156697： 冬泳注意事项 - 请问冬泳要注意什么?请问冬泳要注意什么,水温多少度为冬泳 ？
子丰媚二十： 天气气温在十几度以下,水温低于10℃(有人认为是8℃)时的室外游泳被称为冬泳. 在我国北方,一般室外游泳场的开放期在6月初至8月底,这时正值夏天最热的时期,...

马关县17680156697： 冬天游泳水温多少人体比较合适?主要是不会感冒 ？
子丰媚二十： 冬天游泳池里的水26度就能冷死你了,泳池的水不会低于24度,基本26-30之间,当然,室外泳池不算. 比如夏天你在泳池游,28度的水不会觉得冷,相反会很热,当是28度的水,给你冬天游,绝对不会暖,肯定会冷.冬天其实去游泳都是会觉得冷的,因为你人的体温就快37度了,不可能有游泳池的水超过37度的,我教游泳那会小孩子的儿童池冬天才31度呢! 游的话是绝对可以游的,游泳的话是项很好的运动,但冬天游泳最好不要干站着在水里,一直游,游个20-30分钟就可以起来了,不要像夏天那样在水里玩玩站站游游1-2小时

马关县17680156697： 什么天气气温下可以游泳 - ？
子丰媚二十：[答案] 任何天气下都可以游泳:冬天可以冬泳,水的比热大,所以水都在0度以上;夏天热的时候也可以游,水温比气温要低,只是要注意防晒. 要说游泳舒适度的话,建议还是要在暖和不冷不热的时候游泳,现在的季节就挺适合的.

马关县17680156697： 冬泳的适宜温度是多少?？
子丰媚二十： 12

马关县17680156697： 冬泳多长时间比较合适 - ？
子丰媚二十： 从17°开始,如果你是一只在参与室外游泳,17°能游多少时间为标准(正常情况非比赛等剧烈运动),按照10°到17°这个温度之间可以游标准时间的一半,然后10°以下每下降1°,减少一分钟水下时间. 这个是大体指标,最主要是以你身体不适为上限,如果第一次游10分钟感觉身体不适(上岸后长时间身体不暖、身体过度失热),则下次肯定要减少时间,并喝姜茶等驱寒.

马关县17680156697： 什么时候去游泳最合适?外面的天气要多少度?室内的温度要多少度? - ？
子丰媚二十： 夏天的话一般下午三点半以后比较合适,那时的太阳已经不晒了,而且水温比较暖. 在室内的话其实随时都可以,我就是练游泳的,全年都在游泳馆训练.馆内的水温一般在26℃到28℃左右,地面温度一般在29或30℃. 冬泳的话要去咨询一下专业人士,不是所有体质都适合冬泳的~~~ 采纳哦

马关县17680156697： 冬泳的注意事项有哪些? - ？
子丰媚二十： 冬泳的注意事项 感冒,感冒雪的初期和中期不能下水冬泳,感冒后期和即将痊愈时可以冬泳;酒后严禁冬泳;冬泳一定要控制游量;冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃,低于这个温度对身体不利,总之以不打寒颤为宜. 此外,冬泳要掌握四个原则:游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑. 冬泳运动常识 冬泳对人体消耗热能较大,心脏必须加速、加强跳动,增加血液的搏出量,以供给各种营养物于各器官,所以冬泳对心肌是一种最好的锻炼运动.

马关县17680156697： 冬天游泳有什么好处及注意事项 - ？
子丰媚二十： 冬泳时,冷水对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,一次大力收缩后,必定会有一次相应的舒张,这样血管一张一缩就能很好地改善血管弹性,使人体能更快地适应这种冷热交替的变化.所以,冬泳又被称为“血管体操”.同时,人在游泳...