颈椎酸痛怎么回事，怎么舒缓？
在工作时，尤其是长时间保持一个动作，时间久了就会感到脖子痛，这时候有可能是颈椎病找到了你。颈椎病是颈椎疼痛的常见原因，基础病理学是颈椎间盘突出挤压了神经根，临床上表现为颈部疼痛，伴有上肢的放射痛或伴有麻木。一旦得了颈椎病，最有效缓解疼痛的方法就是运动缓解法。（做手术就不考虑了，因为颈椎部位神经相当多，一不小心就大错特错了。当然吃药也可以缓解，但我不建议吃药，凡药就有三分毒）。
下面介绍几个运动缓解法：
一、双手做回环动作。由身体两侧，双臂由前向后50圈，再由后向前50圈，每天坚持早晚做两次。
二、双手做燕子飞。头抬起，双手向后用力背起如燕子在飞，同时腿向后踢，左右腿交换踢。一天两次，一次30组。
三、吊单杠。双手抓握单杠，身体自然下垂，刚开始坚持5分钟即可。
这是由一般工作劳累、或是长久低头引起的颈椎病缓解方法，其中任选择一到两个方法每天做就有很明显的疗效。（因本人就是颈椎病患者，有切身的体会，现在献给大家来参考一下）。
另外还有两个缓解颈椎病的小妙招：
一、根据自己的病情情况，结合自己每天晚上睡觉使用枕头的高低，自己量体自做一个小一点的枕头。这个枕头做好了，能解决一大半的颈椎病。
二、每天晚上睡之前或是早上起床之后，把双手搓热后，在脖子上来回按摩摩擦30下，直至脖子发热即可。
颈椎病分型较多，症状那么多，是不是颈椎病都一样来处理？肯定不行，每个症状都可能是不同原因，同一个原因也可能是不同症状。你先去医院里确定了你是属于什么样的症状，再确定怎么治疗。
如何缓解颈肩酸痛？
1：长时间办公要注意中途放松休息
平时办公1.5个小时后，抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。中间再做一做颈椎放松保健操，让颈肩得到放松。
2：平常工作、生活不要让脖子受凉
颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。多用盐袋在脖子上热敷。
3：坚持运动
运动是锻炼健康颈椎的最好办法，比如：跑步、游泳、放风筝、跳绳，打羽毛球都是不错的选择。
4：自己按摩
晚上洗澡时，可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位，同时自己用手对颈部肌肉进行拿捏。
5：按摩合谷穴
合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指 和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿 痛，腹痛等等病症，对身体有好处。
睡觉腰椎酸痛是怎么回事
1、可能存在腰肌劳损的情况。如果患者长期反复地弯腰拾物或者有大重量的负重，有可能引起腰椎的退行性的改变或者腰椎旁边的肌肉产生劳损，这两种情况都会使患者在睡眠的过程中产生腰椎周围的疼痛。2、可能存在腰椎周围有受凉的情况。如果患者的腰部衣着不足或者有被凉风吹的情况，容易引起这个部位深筋膜的炎症...
腰椎酸疼是怎么回事?
引起腰椎酸痛的情况有以下几种：1、久站久坐，剧烈运动等导致腰椎负重，出现腰肌劳损 2、长期腰椎受伤，腰椎间盘突出压迫神经。3，腰椎受凉，腰部炎症。建议:医院检查、服用药物、贴膏药，按摩等物理疗法，川木腰椎治疗仪
脊椎酸疼是怎么回事
排除了强直性脊柱炎以后，最常见的原因主要是因为受凉和劳累以后出现的症状，比如说长时间的坐姿不正确或者是经常挑一些重物，还有长时间的弯腰活动，很容易导致脊柱部位出现过度的挤压受力，从而导致组织的劳损。或者脊柱受到反复的挤压以后引起骨质摩擦，也会引起明显的脊柱酸痛症状。
背上的脊椎酸痛怎么回事
第一种，脊柱两侧的竖脊肌等肌肉发生劳损；第二种，脊柱的椎间盘发生退变，突出的椎间盘压迫脊髓或硬膜囊，会产生脊柱比较明显的酸痛；第三种，可能是脊柱局部的病变，例如肿瘤、结核、炎症、感染等，这些病变会导致脊柱局部产生比较明显的酸痛。无论是哪种原因导致的脊柱酸痛，患者一定要及时到医院找...
颈椎疼痛的原因?
颈椎病的原因四、先天性椎管狭窄,先天性椎管狭窄是由于在脊柱的生长形成中,包括营养外伤等因素造成椎管发育的先天性狭窄,椎管狭窄可致颈椎或者腰椎周围部位受到压迫而产生疼痛,是颈椎病产生的一个内因。另外,长期不注意颈部的运动也是患上颈椎病一个原因。权威骨科专家提醒您,平时注意多活动颈部,工作时间长了,可以...
腰椎酸痛是什么病导致的
腰椎出现酸痛引起的原因还是比较多的，有疾病的原因或者是日常生活中的一些劳损而引发腰椎出现酸痛。日常生活中常见的腰部问题，比如腰椎退行性变、腰椎骨折、腰椎滑脱、腰椎椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、腰椎肿瘤或者腰椎压缩性骨折、腰椎结核等一些疾病，都会引发腰椎出现酸痛的情况。
脊椎酸痛怎么办
脊椎出现酸痛，大部分情况下考虑是因为肌肉痉挛疲劳，或者是小关节功能紊乱，以及脊柱旁肌肉劳损导致的，也有可能是椎间盘突出引起的。所以，平时一定要加强保暖，要睡硬板床，否则会导致肌肉酸痛加重，适当的进行体育锻炼，游泳以及打羽毛球等，还要进行颈肩部肌肉康复功能锻炼，以及腰背肌的肌肉功能锻炼，口服...
腰部酸痛怎么回事
腰部酸痛可能有以下几种原因：一、腰肌劳损 腰部酸痛最常见的原因之一是腰肌劳损。长时间保持不正确的坐姿、频繁弯腰活动或过度使用腰部肌肉，都可能导致腰部肌肉疲劳，进而引发酸痛。此类疼痛通常在休息后得到缓解。二、腰椎疾病 腰椎间盘突出的患者也常常会出现腰部酸痛的症状。这是因为腰椎间盘的移位或...
腰椎酸痛怎么办 腰椎酸痛是怎么回事?
1、腰部酸痛有可能是过度劳累引起的。过度劳累时引起腰肌劳损可以导致腰部酸痛的症状，另外患有腰椎间盘突出症等疾病也可能出现腰部酸痛的症状，尤其是在劳累、受凉、剧烈活动这种情况下有可能会出现疼痛加重。2、出现这种情况要注意休息，避免劳累、避免弯腰负重，可以对腰部应用暖水袋进行热敷，这样可以促进...
腰椎酸痛怎么办
医学上或临床医生很少或没有腰椎酸痛的说法，可能是指腰背酸痛。对于出现腰背酸痛的患者，一般建议第一次发作时可以选择做理疗、休息，比如少坐、少站，一般连续时间不超过30-40分钟。如果这些措施没有效果或者加重，或者患者伴有脚疼、麻，建议到正规医院脊柱外科就诊，明确诊断，进行精准治疗施策。腰背酸...
蔡卢黄龙： 坐一段时间后起来运动运动,你可以用颈椎康来进行锻炼调节,颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的,让颈椎充分得到放松,经过长时间的坚持锻炼,颈椎就会逐渐的得到复原.其中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等,对颈椎酸痛都会有很好的效果.
凤冈县18589872031： 颈椎酸痛怎么办？
蔡卢黄龙： 你好 适当颈部活动就可以缓解你的颈椎疼痛症状了 可以热敷或按摩
凤冈县18589872031： 颈椎酸痛怎么办?？
蔡卢黄龙： 颈椎酸痛按摩方法 1. 捏肩用捏拿法捏患者的颈肩部,每次半分钟. 2. 按肩用掌跟部按揉患者的肩井部位,每次半分钟. 3. 滚肩用手背滚动按摩患者的颈肩部,每次半分钟. 4. 按凤池穴中指加固在食指背侧,点揉风池穴,半分钟.风池穴位于颈外侧凹陷处 5. 按肩中俞用大拇指点揉肩部的肩中俞穴,每次半分钟.肩中俞穴位于大椎旁开2寸处
凤冈县18589872031： 颈椎酸痛怎么办?？
蔡卢黄龙： 你那么年轻,不会有什么大毛病的,当然也不会有什么后遗症. 这是典型的肌肉劳损,估计你是经常上网或者学习的时候总是低着头吧. 建议你过段时间就转转脖子,伸伸懒腰,会缓解一些 你的这种现象已经这么长时间了,最好还是去医院检查一下,不会有什么大毛病的,放心吧,呵呵……
