蓝莓有利于眼睛?但要吃多少蓝莓才行?
蓝莓对眼睛是好的，里面含有花色苷类；其他多酚类物质和黄酮类物质；但是通过饮食补充是不足的，毕竟食物中含量是有限的，可以用一些营养补充品，比如禾健蓝莓叶黄素片。
蓝莓对眼睛有好处。
在人眼的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体，它的功能是将光的刺激传递给大脑而使人感到看到了东西。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力。
花青苷色素除了强化视紫质外，还可维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁，促进微血管的血液循环，维持正常的眼球压力。
有效抑制破坏眼部细胞的酵素，缓解多种眼睛疾病。
蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力；这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
眼睛的视网膜上有一种由Va和视紫蛋白构成的视紫质，视紫质是一种色素，受到光的刺激会分解，又会通过一系列的生化反应再合成。视紫质的分解和合成的作用传递到大脑的视神经就会产生视觉信息，这就是眼睛能看见物体的生理原因。花色甙除了强化视紫质外，还可维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁，促进微血管的血液循环，维持正常的眼球压力，有效抑制破坏眼部细胞的酵素，缓解多种眼睛疾病，这就是蓝莓为什么有利于眼睛健康的原因。
蓝莓是保健食品，不是吃一次就有效，只是经常吃点，5--10颗或再多点也无妨。
1///+
格式错误，删
蓝莓对眼睛有好处吗?
蓝莓对眼睛有好处。在人眼的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体，它的功能是将光的刺激传递给大脑而使人感到看到了东西。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力。花青苷色素除了强化视紫质外，还可维持眼睛结缔组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁，促进微血管的...
吃蓝莓真的能保护眼睛吗?
吃蓝莓能保护眼睛。蓝莓可能是果蔬中花青素含量最高的水果。而花青素是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。在人眼的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体，它的功能是将光的刺激传递给大脑而使人感到看到了东西。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力。"花青素"...
蓝莓真的具有保护眼睛的作用吗?
你好，很高兴为你解答。蓝莓真的具有保护眼睛的作用哦。蓝莓被称为世界水果之王，蓝莓有增强视力，消除眼睛疲劳的作用，主要是因为蓝莓果实中的VMA（花色苷色素）对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。以下是其他保护眼睛的方法。1、闭上眼睛，休息一会儿 出现眼睛疲劳的时候可以把眼睛...
蓝莓 对 视力有好处吗?眼睛好得吃啥?
蓝莓对视力有好处，因为蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。有利于眼睛的食物包括含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等；含维生素A多的食物，如猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油等；含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。
蓝莓有护眼功效吗?
蓝莓确实有护眼的功效，因为蓝莓含有维生素A，维生素A呢是有利于眼睛的，当然还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与蓝莓含有维生素A，维生素A呢是有利于眼睛的，当然还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，还可以预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度，还...
坚持吃蓝莓对眼睛有好处吗
是的，坚持吃蓝莓对眼睛有着显著的益处。蓝莓是一种富含营养的水果，其中的花青素是其最重要的成分之一。花青素具有促进视网膜组织合成、改善夜间视力的作用，从而保护眼睛健康，预防视力受损。蓝莓富含的花青素能维护眼睛健康，尤其是促进视红素的再合成作用，这有助于增强人的视力。蓝莓中的花青素还能够...
给宝宝吃蓝莓,有什么功效?
并且蓝莓带有膳食纤维素，可以有利于肠胃蠕动，针对提高睡眠质量也是有一定的功效。不但是对孩子有益处，蓝莓还有着维护心脑血管病，降胆固醇的功效，全部家中都能够多吃蓝莓哦！1.保护视力，增强眼睛视力蓝莓中的花青素可促使角膜细胞中视紫质的再转化成，可防范严重近视眼及视网膜剥离，并可促进眼睛视力”。
多吃蓝莓,具有保护眼睛的功效吗?
然而，后来的研究表明它可能没有帮助。美国国立卫生研究院说，蓝莓 "可能对改善夜视能力没有效果"。但事实上，2004年《眼科杂志调查》的一篇评论发现，蓝莓能改善眼睛健康的人的夜视力的理论几乎没有科学依据。而对于患有眼疾的人来说，对30项临床试验的分析发现，蓝莓在改善夜视力方面 "根本没有经过...
瞳宝果蔬汁里的黑莓有什么作用啊,对眼睛很好吗?
是的,保护视力的,对眼睛极有好处。黑莓富含各类维生素(维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素C、维生素K等),还含有丰富的叶酸,花青素、原花青素、SOD,鞣花酸、类黄酮、多种矿物质以及人体必需的氨基酸等,营养素种类超过40种以上。花青素、SOD、氨基酸、以及钙、铁、锌、硒、维生素等是我们所熟知...
多吃蓝莓对眼睛真的有好处吗?
但是因为量比较少，效果不是很明显，有条件的可以食用蓝莓鲜果或者蓝莓干。另外蓝莓在外观上葡萄味道酸甜是相似的。它们含有高抗氧化作用的花青素，具有较高的保健价值。蓝莓能消除眼睛疲劳，而且延缓脑神经衰老、改善循环、改善睡眠、延缓记忆力衰退、预防心脏病、预防癌症等。
林史甲砜： 蓝莓对眼睛是好的,里面含有花色苷类;其他多酚类物质和黄酮类物质;但是通过饮食补充是不足的,毕竟食物中含量是有限的,可以用一些营养补充品.推荐禾健蓝莓叶黄素,希望对你有帮助!
建平县18370075320： 眼睛红肿,刺痛,痒伴有脓液,有异物感 - 复禾健康？
林史甲砜： 蓝莓果,木有 蓝莓叶 可以冲泡 ,有保护视力作用,,,,,只是保护哦 ,,,,,,,,
建平县18370075320： 我喜欢吃蓝莓 而且蓝莓吃了对视力好 请问每天吃多少蓝莓最好(急死了) - ？
林史甲砜： 一两足够,但要坚持吃才有效
建平县18370075320： 我喜欢吃蓝莓 而且蓝莓吃了对视力好 请问每天吃多少蓝莓最好(急死了) - ？
林史甲砜： 不错,蓝莓含有非常丰富的花青素,经常食用蓝莓,对视力有较好的保护功能. 可以根据你自己的具体条件食用不同的蓝莓系列: 1、如果食用蓝莓鲜果,可以每天吃50克左右,只要条件允许,多吃也没有关系.蓝莓鲜果食用人工种植的口感比较好.野生蓝莓鲜果的花青素含量非常高,但直接食用太酸. 2、每天食用20克蓝莓果干(最好是用野生蓝莓制作); 3、坚持服用含有蓝莓花青素的蓝莓胶囊,也同样能够达到护眼的效果.
建平县18370075320： 听说蓝莓有护眼作用,要吃多少蓝莓才能起到护眼作用啊? - ？
林史甲砜： 蓝莓果,木有 蓝莓叶 可以冲泡 ,有保护视力作用,,,,,只是保护哦 ,,,,,,,,
建平县18370075320： 蓝莓对眼睛好吗?要吃多少蓝莓? - ？
林史甲砜： 蓝莓对眼睛是好的,里面含有花色苷类;其他多酚类物质和黄酮类物质;但是通过饮食补充是不足的,毕竟食物中含量是有限的,可以用一些营养补充品.
