13岁男生为什么快一年没长高了?才162cm
1. 每天早晚各喝一杯牛奶，早晨可搭配馒头或糕点，不宜空腹饮用。晚上则在晚餐后半小时饮用，注意晚餐不要过量。
2. 每天适量食用黄豆，因为黄豆富含钙和蛋白质。
3. 每晚睡前一小时进行跳跃运动，先单腿跳60次，再双脚跳绳半小时，每秒跳两个。
4. 跳跃后休息十分钟。
5. 每天进行压腿运动，每条腿压60次至有酸痛感，注意保护韧带。
6. 压腿后伸展懒腰40次。
7. 保证每晚有8小时的睡眠时间，学习工作再忙也不少于7小时。
骨骺线未闭合的人（一般23周岁以下）按照以上方法训练，三个月后可见效，年龄越小效果越佳。
具体建议：
1. 饮食均衡，不偏食，不暴饮暴食，保证营养充足且适当节制，不吸烟，不饮酒。
2. 生活有序，保证充足睡眠，定时休息，睡硬板床，枕头高度不超过125px。
3. 关注自身健康，预防疾病，有病及早治疗。多了解矮身材研究及生长发育知识，咨询医生，以科学指导行动。
4. 保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无虑有利生长发育。
运动建议：
1. 并拢两脚站立，交替向后移步，上体前倾触地。
2. 两脚打开，上体扭曲伸手触另一脚趾。
3. 两脚打开，上体向后甩动。
4. 面对墙壁站立，压腿后伸展。
5. 坐姿，用布条绑腿，向后伸展。
6. 悬垂摆动。
7. 跳起摸高。
8. 球类活动。
9. 跳跃性练习。
核心运动：
1. 悬垂法。
2. 跳跃法。
3. 牵引法。
增高食物：
1. 蛋白质丰富食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、海鲜、肉类、乳制品等。
2. 避免白米、糯米、甜点等高糖食品。
3. 少喝可乐和果汁，避免影响钙质吸收。
4. 减少盐分摄入。
保持身材的建议：
1. 慢慢吃，享受食物。
2. 多喝水。
3. 生吃，减少油腻。
4. 使用人工甘味料代替糖。
5. 沙拉作为辅助，使用低热量调味料。
注意事项：
1. 巧克力、咖啡、牛油、红薯、炸鸡肉等食品应适量食用。
2. 每日摄取2300卡热量，根据个人体质适当调整。
13岁男生正常身高
1. 对于13岁男生来说，正常的身高增长速度是每年4到6厘米。2. 暑假期间身高的快速增长是正常的生理现象，可能感觉每天变化不大，但与父母的身高比较可以看出明显的增长。3. 正常身高的13岁男生大约在158厘米左右，但个体差异存在，所以不必过分担心具体数字。4. 避免进行高强度的肌肉训练，如俯卧撑和仰卧...
16岁了的男孩还会长多高?
身高虽然跟遗百传有关系，但是跟后天的生长发育也有很大关系。男孩子的生长发育一般要到22岁左右。运动长高 1、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称...
为什么女生不喜欢大龄剩男
为什么女生不喜欢大龄剩男1 为什么女生不喜欢大龄剩男 一些女生不愿意接受超大龄的剩男，觉得剩到这个年纪的大龄男很多性格不行或者有其他硬伤。除非男生是精英，因为打拼事业剩到现在。这种太少了，百分之一都不到，估计千分之一，万分一。因此有些适龄想结婚的女生更愿意往下看小1到3岁的年轻有为男生...
4岁宝宝老是调皮任性不听话怎么办 - 百度宝宝知道
为孩子不听话而头疼的家长不妨一读:一、当孩子的某些行为可能造成重大危险时,如孩子在公路和水沟边玩耍、玩火或玩耍利器时,要毫不客气地狠狠力口以训斥。二、当场训斥。对于幼小的孩子,如果不当场加以训斥,就不会有效果。固为早上发生钓事情等到晚上再去训斥,孩子早就忘在脑后三、训斥时,全家人要意见统一。态度...
男生可以接受大自己几岁的女生?
2. 姐弟恋中，年龄差异通常不宜过大，一般认为3到4岁的差距比较适宜。虽然常说真爱无关年龄，但过于悬殊的年龄差可能会在生理和心理层面带来问题，影响幸福指数和成功率。3. 男生通常心理年龄比女生小，姐弟恋可以在一定程度上弥补这一差异。年长的女生往往能在生活和工作上给予男生指导，帮助他更快成熟...
恋爱中,你认为男生比女生大多少岁会比较幸福?
夫妻年龄差在3--7岁生活更合拍，不信看看这3个优点 1、更适合生育 孩子的基因来自父母双方，但是男性女性的最佳生育年龄不一样，经过研究女性最佳生产年龄在24-30岁，而男性的最佳生产年龄在30-35岁。所以男生比女生大3--7岁，正值双方最佳的生育年龄，孩子的身体会更健康而且更聪明。2、更利于双方...
女生比男生大一岁女生会老得快吗
1. 衰老的速度并不仅仅取决于年龄差异，而是由多种因素共同作用的结果。2. 基因因素对个体的衰老过程有着显著的影响，男女之间在这一方面可能存在差异。3. 生活方式和环境因素同样在衰老过程中扮演着重要角色，如饮食习惯、锻炼频率、紫外线暴露等。4. 个体之间的差异性意味着即使是同龄的男女，他们的...
男孩应该学什么特长
作为一种审美的修养，把手、眼、脑完美地结合在一起，既锻炼了脑力，又锻炼了身体，达到全面开发智力和情商的目的。而且男孩子站在舞台上拉小提琴的样子太帅了，不是吗？！小提琴演奏是单手拿琴站立演奏，这对手及指头尚小、力量不够的3-4岁的宝宝来说过于勉强，因此在宝宝5-6岁骨骼发育较好，并具备...
男生17岁一米九正常吗?
1. 男生在17岁的身高达到1.9米是正常的。2. 中国地域广阔，不同地区的成年人平均身高有所差异。3. 17岁的男生正处于快速生长发育期间，只要身体健康发育正常，身高在1.60米至1.90米之间都是属于正常范围。
男生17岁一米九正常吗?
1. 男生在17岁时身高达到1.9米是正常的。2. 中国地域辽阔，不同地区的成年人平均身高存在差异。3. 通常情况下，17岁的男生正处于快速生长发育阶段。4. 只要身体发育正常，1.60米到1.90米的身高范围都被认为是正常的身高。
重士全威： 当然可以.男孩子在初中高中会窜得很快.我进初中的时候班里许多男生都没我高,初中毕业,好多都长成了挺拔的小白杨.基因遗传肯定是有的,平常多喝纯牛奶打篮球也有助长高.你才13,绝对会长高的!
李沧区15539689643： 为什么我13岁连续5个月不长高? 男 - ？
重士全威： 没事的,青春期就会这样,有段时间会忽然停止不长,等你14了,就会长的很快,可能一年就长10厘米呢.很正常的
李沧区15539689643： 孩子11岁发育现13岁发现一年未见长高还会长吗 - ？
重士全威： 青春期是孩子一生中第二个长高高峰期,长高肯定是会长的,但是家长你的孩子2年内没有长高,这要引起高度重视,建议家长先带孩子去正规医院检查下,看下到底是什么原因影响了孩子长高,如果条件允许的话,再找个专业的身高管理师,给孩子定制专属身高管理方案,并全程跟踪孩子生长发育,科学长高
李沧区15539689643： 我男,13岁半,身高165,一年没长高了,会不会是发育不良还是停止发育? - ？
重士全威： 这个身高和父母遗传有稍微大的关系bai,但是有很多都是du父母都很矮,孩子却很高,现在你才13岁,身高就165,男孩子过了20还长zhi呢,你才13岁太小了,只要加强dao锻炼多打篮球,多吃蔬菜水果早睡早起,不要有太大的压力,别说版172,180都有可能的.希望权我的回答对你有帮助.
李沧区15539689643： 10岁孩子1年之内没有长高是怎么回事 ？
重士全威： 赶紧带孩子去看省级儿童医院的内分泌科,估计很可能不是甲状腺出问题就是性早熟,假如女孩子已经初潮超过一年,或男孩已经变声长胡须超过一年,那么有可能已经骨骺愈合停止生长,一切促进长高的医疗措施都来不及了.
李沧区15539689643： 十二岁男孩只吃不长个为什么 - ？
重士全威： 是一点没有长呢,还是长的比较慢呢.正常的孩子一般每年要长高5公分左右,如果一年下来身高没有增加5公分左右的话可以就是发育迟缓,影响孩子长个的原因有多种.像运动(多运动有助于长个)、饮食(晚饭吃的太饱会抑制生长激素的分泌)、心情(抑郁的情绪同样也会抑制生长激素的分泌)等等都可以影响孩子的身高,建议您带着孩子到医院做个检查,看看到底问题出在哪儿,还及时纠正,如果长期找不倒原因,也忽视治疗的话,很容易就会耽搁了,一旦错过长身高的年龄,再努力就晚了.
李沧区15539689643： 我13岁了可身高就是长不高才143cm我男的怎么长高 - ？
重士全威： 一般来说,男女婴儿出生时,平均身高约为50厘米,出生第一年内,身高增长速度最快,平均增长约20~25厘米,1~3岁平均每年增长约8~10厘米,至一岁时身高约为75厘米,两岁时约为85厘米,三岁时约为95厘米,三岁后增长速度逐渐递减,每年约增长5~7厘米.进入青春期,男孩子可长20~30厘米,女孩子长15~25厘米,青春后期,身高增长逐渐减缓至停止.我13岁初一,在量身高的时候,也才145... 后来几年才开始长,并且长的很迅猛.我现在都1米78了,才17岁,应该还能长的, 你不要担心啊, 男孩子的发育会晚点的呵呵,请采纳答案吧!!
李沧区15539689643： 13岁就没长高了怎么回事 - ？
重士全威： 那是在你13岁之前长的比别人快了,以后几年也就会长高慢一点点了
